طريقة تحضير شاي الثوم الصحي: مشروب يعزز المناعة والهضم

طريقة تحضير شاي الثوم الصحي: مشروب يعزز المناعة والهضم

إذا كنت تبحث عن مشروب صحي يعزز مناعتك ويحسن من عملية الهضم، فإن شاي الثوم هو الخيار المثالي. يتميز شاي الثوم بفوائده العديدة، حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. في هذا المقال، سنستعرض طرق تحضير شاي الثوم بمكونات متنوعة، مما يجعله مشروبًا لذيذًا وسهل التحضير. تابع القراءة لاكتشاف وصفات شاي الثوم المختلفة وكيف يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن. القيمة الغذائية لشاي الثوم السعرات الحرارية : 15 سعرة حرارية لكل كوب. الفيتامينات: فيتامين C، فيتامين B6. المعادن: الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور. مضادات الأكسدة: مركب الأليسين. الألياف : 1 جرام. خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. وصفة شاي الثوم مع الليمون المكونات 3 فصوص ثوم مفرومة. 1 كوب ماء. عصير نصف ليمونة. ملعقة صغيرة عسل طبيعي (اختياري). طريقة التحضير قم بتقشير الثوم وهرسه جيدًا. اغلي كوب الماء ثم أضف الثوم المفروم. اترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق. قم بتصفية الشاي لإزالة قطع الثوم. أضف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة. اشربه دافئًا واستمتع بفوائده الصحية. القيمة الغذائية لشاي الثوم مع الليمون السعرات الحرارية: 20 سعر…