بدون الحاجة إلى الأدوية ، يمكن تجربة بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الإناث. خاصة عندما يشعر الأصدقاء الأصحاء بقليل من العاطفة. نعم ، الشغف المتبادل في العلاقات الجنسية مهم جدًا في الحياة المنزلية والوئام. لا تدع شريكك يشعر أنه لم يعد هناك المزيد من المشاعر بين الزوج والزوجة.
 |
| الجينسج |
يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية أو الإثارة الجنسية بمرور الوقت. يمكن أن يحدث هذا لكل من الرجال والنساء. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية وإذا تركت دون رادع يمكن أن يكون لها تأثير على جودة علاقة الصحابة سهات مع شريكك. تتمثل إحدى طرق زيادة الإثارة الجنسية في اتباع أسلوب حياة صحي ، والاهتمام بالتغذية اليومية. حسنًا ، أيها الأصدقاء الأصحاء ، ما هي الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية للمرأة؟ لنلقِ نظرة على الشرح التالي.
أغذية تعزيز الرغبة الجنسية الأنثوية
الأصدقاء الأصحاء ، بناءً على دراسات مختلفة ، فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي يُعتقد أنها فعالة في زيادة الإثارة الجنسية للمرأة ، بما في ذلك:
1. شوكولاتة
 |
| شوكولاتة |
يُعتقد أن محتوى السيروتونين والفينيل إيثيل أمين في الشوكولاتة قادر على تحفيز الإثارة الجنسية لدى النساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحفز الشوكولاتة الدوبامين في مركز المتعة في الدماغ ، مما يسبب الشعور بالسعادة والراحة.
يوصي خبراء التغذية بتناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة أعلى من الكاكاو مقارنة بالشوكولاتة الحلوة.
2. طعام حار
 |
| فلفل حار |
لحسن الحظ للأصدقاء الأصحاء الذين يرغبون في تناول الطعام الحار لأنه يعتقد أنهم قادرون على زيادة الإثارة الجنسية للمرأة. يعتبر الطعام الحار مرادفًا لاستخدام الفلفل الحار المعروف باحتوائه على مادة الكابسيسين القادرة على إطلاق الإندورفين في الجسم ، مما يتسبب في الشعور بالسعادة وزيادة الإثارة الجنسية.
يحتوي الفلفل الحار أيضًا على مضادات الأكسدة وفيتامين C الذي يمكن أن يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية لدى الذكور. ومع ذلك ، يجب على الأصدقاء الأصحاء توخي الحذر عند تناول الفلفل الحار لأنه يخاطر بالتسبب في مشاكل صحية ، مثل الإسهال وزيادة حموضة المعدة.
3. ثوم
 |
| ثوم واوراق الكبزرة |
يُعتقد أن محتوى الأليسين في الثوم الخام قادر على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يمكن للأصدقاء الأصحاء إضافة الثوم إلى قائمة الطهي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الثوم يمكن أن يحمل رائحة لا يحبها بعض الناس. لذلك ، حاول معرفة ما إذا كان شريكك يحب الثوم أم لا. إذا كان شريكك لا يحب الثوم حقًا ، يمكن للأصدقاء الأصحاء تناول الثوم قبل ساعات قليلة من مقابلة شريكك.
4. الفراولة
 |
| فراولة |
المحتوى المضاد للأكسدة في الفراولة مفيد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب حتى أنه يعزز الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. الفراولة غنية بفيتامين C الذي يلعب دورًا في زيادة إنتاج وجودة خلايا البويضات والحيوانات المنوية.
حتى يشعر الأصدقاء الصحيون بأقصى قدر من الفوائد ، تأكد من تناول الفراولة مباشرة وفي حالة طازجة.
5. أفوكادو
 |
| أفوكادو |
من المعروف أن الأفوكادو غني بفيتامين E. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وفيتامين B6 المفيدة في الوقاية من أمراض القلب وتحسين تدفق الدم.
ومن المعروف أيضًا أن هذه الفاكهة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة تزيد من الإثارة الجنسية ، وبالتالي تحسين الجودة الجنسية للأصدقاء الأصحاء.
6. أوراق الكرفس
 |
| أوراق الكرفس |
كشفت العديد من الدراسات أن أوراق الكرفس يمكن أن تزيد من مستويات الفيرومونات في العرق ، والتي يمكن أن تجذب الإثارة الجنسية للجنس الآخر. يمكن للأصدقاء الأصحاء صنع عصير أوراق الكرفس عن طريق إضافة الجزر والعسل والسكر.
7. جوز اللوز
.jpg "جوز اللوز") |
| جوز اللوز |
هذا النوع من الجوز بقوام مقرمش غني بالزنك وهو مفيد جدًا في زيادة الإثارة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللوز أيضًا على السيلينيوم وفيتامين E والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للخصوبة والحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية وصحة الأعضاء الحميمة.
8. حبوب السمسم
 |
| حبوب السمسم |
يُعتقد أن مركبات الزنك الموجودة في بذور السمسم مفيدة للصحة الجنسية ، وتساعد في الحفاظ على خلايا البويضات وخلايا الحيوانات المنوية السليمة. بذور السمسم غنية أيضًا بفيتامين E الذي يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم. عندما يكون تدفق الدم أكثر سلاسة ، ستزداد الإثارة الجنسية لدى الرجال والنساء.
تحتوي بذور السمسم خاصة للرجال على المغنيسيوم الذي يساعد في تحسين جودة خلايا الحيوانات المنوية. وفي الوقت نفسه بالنسبة للنساء ، يساعد محتوى المغنيسيوم في تحسين صحة خلايا البويضات.
9. الجينسنغ
 |
| الجينسنغ |
الجينسنغ نبات عشبي مشهور جدًا منذ العصور القديمة. بالإضافة إلى المساعدة في زيادة القدرة على التحمل ، فإن هذا النبات مفيد أيضًا في تحسين الأداء الجنسي للذكور والإناث.
للحصول على فوائد الجينسنغ ، يمكن للأصدقاء الصحيين غليه حتى يصبح طريًا قليلًا ثم يمضغه مثل العلكة.
10. بطيخ
.jpg "بطيخ") |
| بطيخ |
من المعروف أن فاكهة البطيخ تحتوي على المغذيات النباتية التي يمكن أن تحفز الإثارة الجنسية. بناءً على الأبحاث ، يحتوي البطيخ على الليكوبين والسيترولين والبيتا كاروتين التي يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وزيادة الرغبة الجنسية.
وفقًا لبحث في عام 2018 ، من المعروف أن البطيخ يحتوي على مكونات لها نفس تأثير الفياجرا على الأوعية الدموية. لذلك يمكن أن يساعد البطيخ في زيادة القدرات الجنسية والرغبة الجنسية.
