الثوم مكون شائع تم ربطه بقائمة طويلة من الفوائد الصحية.
 |
| ثوم |
وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يساعد الثوم في مكافحة الالتهاب ، وتقليل مستويات الكوليسترول ، والحماية من الأمراض المزمنة
نظرًا لخصائصه الطبية العديدة ، قد يتساءل الناس أيضًا عما إذا كان الثوم يمكنه تحسين الوظيفة الجنسية أو زيادة الرغبة الجنسية.
تبحث هذه المقالة في الأدلة لتحديد ما إذا كان الثوم يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي لديك.
قد يحسن تدفق الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن الثوم قد يساعد في زيادة تدفق الدم ، مما قد يكون مفيدًا لعلاج مشاكل مثل ضعف الانتصاب لدى الرجال.
في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية أن بعض المركبات الموجودة في الثوم يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتحسن وظائف الأوعية الدموية.
ما هو أكثر من ذلك ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 49 رجلاً أكبر سناً أن دواءً يحتوي على مكونات مثل مستخلص الثوم القديم والجينسنغ والقرن المخملي يحسن وظيفة الانتصاب.
يمكن للثوم أيضًا زيادة مستويات أكسيد النيتريك ، وهو مركب يساعد الأوعية الدموية على التمدد لتعزيز تدفق الدم بشكل أفضل. يمكن أن يساعد هذا في تحسين وظيفة الانتصاب.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتقييم آثار الثوم على ضعف الانتصاب على وجه التحديد.
قد يساعد الثوم في تحسين تدفق الدم ، مما قد يساعد في منع ضعف الانتصاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث البشرية.
قد يعزز خصوبة الرجال
بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم ، وجدت بعض الدراسات أن الثوم قد يساعد في تعزيز خصوبة الرجال .
خلصت مراجعة واحدة لـ 18 دراسة إلى أن الثوم ساعد في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، والذي قد يكون بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
في دراسة أجريت مؤخرًا على الحيوانات ، زاد S-allyl cysteine ، وهو مركب موجود في الثوم ، من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الفئران.
أظهرت دراسة حيوانية أخرى أيضًا أن مستخلص الثوم القديم يمكن أن يحمي من التغيرات في إنتاج الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون الناتجة عن العلاج الكيميائي
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية تأثير الثوم على خصوبة الرجال ومستويات هرمون التستوستيرون لدى البشر.
ملخص: على الرغم من محدودية الدراسات التي أجريت على البشر ، إلا أن بعض الأبحاث تظهر أن الثوم ومكوناته يمكن أن يحسن خصوبة الرجال ، ويعزز مستويات هرمون التستوستيرون ، ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.
يعمل كمضاد للأكسدة
لا يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من الأمراض المزمنة فحسب ، بل قد تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الصحة الجنسية والخصوبة.
الثوم الطازج ومستخلص الثوم القديم غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في تحييد المركبات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة
وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على 100 رجل يعانون من العقم ، فإن تناول مكمل مضاد للأكسدة أدى إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية
ومن المثير للاهتمام ، أن إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بداء السكري وجدت أن S-allyl cysteine من الثوم يحسن وظيفة الانتصاب عن طريق منع تكوين الجذور الحرة.
ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات إضافية لفهم كيف يمكن أن تؤثر مضادات الأكسدة في الثوم على الوظيفة الجنسية والخصوبة لدى البشر.
ملخص: الثوم مصدر جيد لمضادات الأكسدة التي قد تحسن الصحة الجنسية والخصوبة.
الخط السفلي
- الثوم عنصر قوي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة .
- وفقًا لبعض الدراسات البشرية والحيوانية ، قد يحسن الوظيفة الجنسية عن طريق زيادة تدفق الدم وتعزيز الخصوبة ، خاصة عند الرجال.
- لا يزال هناك بحث محدود متاح حول تأثيرات الثوم على الدافع الجنسي على وجه التحديد ، ولا يزال من غير الواضح كيف يمكن أن يؤثر على الوظيفة الجنسية لدى النساء.
- ومع ذلك ، يمكن الاستمتاع به بسهولة كجزء من نظام غذائي مغذٍ ومتكامل لدعم الصحة العامة والحماية من الأمراض.
فقط شئ واحد
جرب هذا اليوم: عند استخدام الثوم ، تأكد من سحقه أو تقطيعه ، واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الطهي. هذا يزيد من محتواه من الأليسين ، وهو مركب مسؤول عن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذا المكون الشائع.
