إلى جانب كونه توابلًا لذيذة من الحمضيات في الطبخ في جنوب شرق آسيا ، فإن معظمنا لن يخمن أبدًا أن هذا العشب اللذيذ يحتوي على الكثير من قوة الشفاء داخل سيقانه الليفية!
من المثير للدهشة أن زيت الليمون العطري يستخدم كعلاج عطري لتخفيف آلام العضلات ، خارجيًا لقتل البكتيريا ، ودرء الحشرات ، وتقليل آلام الجسم ، وداخليًا لمساعدة الجهاز الهضمي. يمكن استخدامه أيضًا في نكهة الشاي والحساء ، كما أنه يضيف رائحة طبيعية لطيفة لمستحضرات التجميل والصابون ومزيلات الروائح المنزلية.
من المعروف أن المركبات التي يتكون منها زيت عشب الليمون الأساسي لها خصائص مضادة للفطريات ومبيدات حشرية ومطهرة ومضادة للالتهابات. قد يمنع الليمون نمو بعض البكتيريا والخميرة ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة. يحتوي أيضًا على مواد تستخدم لتخفيف آلام العضلات وتقليل الحمى بالإضافة إلى تحفيز الرحم وتدفق الدورة الشهرية.
ما هو زيت عشبة الليمون العطري؟
قبل أن نتحدث أكثر عن زيت عشب الليمون ، ما هو عشب الليمون؟ الليمون هو عشب ينتمي إلى عائلة عشبية من Poaceae . يُعرف الليمون أيضًا باسم Cymbopogon ؛ إنه جنس من حوالي 55 نوعًا من الأعشاب.
ينمو عشب الليمون في كتل كثيفة يمكن أن تنمو بارتفاع ستة أقدام وعرض أربعة أقدام. موطنها الأصلي هو المناطق الدافئة والمدارية ، مثل الهند وجنوب شرق آسيا وأوقيانوسيا. يتم استخدامه كعشب طبي في الهند وهو شائع في المطبخ الآسيوي. في البلدان الأفريقية وأمريكا الجنوبية ، يتم استخدامه بشكل شائع لصنع الشاي.
يأتي زيت عشب الليمون من أوراق أو أعشاب نبات عشبة الليمون ، وغالبًا ما تكون نباتات Cymbopogon flexuosus أو نباتات Cymbopogon citratus . الزيت له رائحة ليمون خفيفة ومنعشة مع نغمات ترابية. إنه محفز ، ومريح ، ومهدئ ، ومتوازن. يختلف التركيب الكيميائي لزيت الليمون الأساسي حسب الأصل الجغرافي ؛ تشتمل المركبات بشكل نموذجي على تربين هيدروكربون وكحولات وكيتونات وإسترات والألدهيدات بشكل أساسي. الأساسي يتكون أساسا من السترال بنسبة 70 إلى 80 في المئة.
زيت عشب الليمون الأساسي هو مصدر للفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، حمض الفوليك وفيتامين ج.كما يوفر المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك و حديد.
18 فوائد واستخدامات زيت عشبة الليمون العطري
ما هو زيت عشبة الليمون الأساسي المستخدم؟ هناك الكثير من الاستخدامات والفوائد المحتملة لزيت عشبة الليمون ، لذلك دعونا نتعمق فيها الآن! تشمل بعض الفوائد الأكثر شيوعًا للزيت العطري بعشب الليمون ما يلي:
1. منظف ومزيل روائح طبيعية
استخدم زيت عشب الليمون كمعطر أو مزيل روائح طبيعي وآمن . يمكنك إضافة الزيت إلى الماء واستخدامه كرذاذ أو استخدام موزع أو مبخر للزيت. بإضافة زيوت عطرية أخرى ، مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي ، يمكنك تخصيص عطرك الطبيعي.
يعد التنظيف بزيت الليمون العطري فكرة رائعة أخرى لأنه لا يزيل الروائح الكريهة من منزلك بشكل طبيعي فحسب ، بل يساعد أيضًا على تطهيره.
2. يدعم صحة الجلد
هل زيت عشبة الليمون مفيد للبشرة؟ إحدى الفوائد الرئيسية لزيت عشبة الليمون هي خصائصه العلاجية للبشرة. اختبرت إحدى الدراسات البحثية آثار تسريب الليمون على جلد الحيوانات. يتم التسريب عن طريق سكب الماء المغلي على أوراق عشبة الليمون المجففة. تم استخدام التسريب على أقدام الفئران لاختبار عشبة الليمون كمسكن. يشير نشاط تسكين الألم إلى أنه يمكن استخدام عشبة الليمون لتهدئة تهيج الجلد.
أضف زيت الليمون إلى الشامبو والبلسم ومزيلات العرق والصابون والمستحضرات. يعتبر زيت الليمون منظف فعال لجميع أنواع البشرة. خصائصه المطهرة والقابضة تجعل زيت الليمون مثاليًا للحصول على بشرة متجانسة ومتوهجة ، وبالتالي جزء من روتين العناية بالبشرة الطبيعي . يمكن أن يعقم مسامك ، ويكون بمثابة تونر طبيعي ويقوي أنسجة بشرتك. عن طريق فرك هذا الزيت في شعرك وفروة رأسك وجسمك ، يمكنك تخفيف الصداع أو آلام العضلات.
3. يدعم صحة الشعر
يمكن أن يقوي زيت عشب الليمون بصيلات شعرك ، لذلك إذا كنت تعانين من تساقط الشعر أو فروة الرأس المتهيجة والحكة ، دلكي فروة رأسك ببضع قطرات من زيت عشب الليمون لمدة دقيقتين ثم اشطفيه. الخصائص المهدئة والمضادة للبكتيريا ستجعل شعرك لامعًا ومنتعشًا وخاليًا من الرائحة.
4. طارد طبيعي للحشرات
بسبب محتواه العالي من السترال والجيرانيول ، يُعرف زيت عشب الليمون بقدرته على صد الحشرات مثل البعوض والنمل. هذا الطارد الطبيعي له رائحة خفيفة ويمكن رشه مباشرة على الجلد. يمكنك حتى استخدام زيت الليمون لقتل البراغيث. أضف حوالي خمس قطرات من الزيت إلى الماء واصنع رذاذًا خاصًا بك ، ثم ضع الرذاذ على فراء حيوانك الأليف.
5. مخفف التوتر والقلق
عشب الليمون هو واحد من عدة زيوت أساسية للقلق . من المعروف أن الرائحة المهدئة والخفيفة لزيت الليمون تعمل على تخفيف القلق والتهيج.
كشفت دراسة نُشرت في مجلة الطب البديل والطب التكميلي أنه عندما تعرض الأشخاص لحالة مسببة للقلق وشموا رائحة زيت عشبة الليمون (ثلاث وست قطرات) ، على عكس المجموعات الضابطة ، شهدت مجموعة عشبة الليمون انخفاضًا في القلق. والتوتر الذاتي ، مباشرة بعد العلاج.
لتخفيف التوتر ، ابتكر زيت تدليك عشبة الليمون أو أضف زيت عشب الليمون إلى غسول الجسم . يمكنك أيضًا تجربة تناول كوب من شاي الليمون في الليل قبل النوم لتجربة فوائد شاي عشبة الليمون المهدئة.
6. مرخٍ للعضلات
هل تعانين من آلام في العضلات أو تشنجات أو تشنجات عضلية ؟ تشمل فوائد زيت الليمون أيضًا قدرته على المساعدة في تخفيف آلام العضلات والتشنجات والتشنجات. قد يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية.
جرب فرك زيت عشب الليمون المخفف على جسمك أو اصنع حمام قدم بزيت عشب الليمون. تحقق من بعض وصفات DIY أدناه.
7. إزالة السموم من القدرات المضادة للفطريات
لقد تم استخدام زيت أو شاي عشبة الليمون كمزيل للسموم في العديد من البلدان. ومن المعروف أنه يزيل السموم من الجهاز الهضمي والكبد والكلى والمثانة والبنكرياس. لأنه يعمل كمدر طبيعي للبول ، فإن استهلاك زيت عشب الليمون سيساعدك على طرد السموم الضارة من جسمك.
حافظ على نظافة نظامك عن طريق إضافة زيت الليمون إلى الحساء أو الشاي. يمكنك صنع شاي الليمون الخاص بك عن طريق نقع أوراق الليمون بالماء المغلي أو إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الشاي.
أجريت إحدى الدراسات لاختبار تأثيرات زيت الليمون على الالتهابات الفطرية والخميرة من أنواع C andida albicans . المبيضات هي عدوى فطرية يمكن أن تصيب الجلد والأعضاء التناسلية والحلق والفم والدم. باستخدام اختبارات الانتشار القرصي ، تمت دراسة زيت عشب الليمون لخصائصه المضادة للفطريات ، وأظهرت الأبحاث أن زيت عشب الليمون له نشاط قوي في المختبر ضد المبيضات.
تشير هذه الدراسة إلى أن زيت عشبة الليمون ومكونه الرئيسي النشط ، السترال ، لهما القدرة على تقليل الالتهابات الفطرية. على وجه التحديد تلك التي تسببها فطريات المبيضات البيض.
8. تسكين تقلصات الدورة الشهرية
من المعروف أن شرب شاي الليمون يساعد النساء في تقلصات الدورة الشهرية . يمكن أن يساعد أيضًا في الغثيان والتهيج.
اشرب كوبًا إلى كوبين من شاي الليمون يوميًا لتخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية. لا يوجد بحث علمي حول هذا الاستخدام ، ولكن من المعروف أن عشبة الليمون مهدئة داخليًا وتقلل من التوتر ، لذلك فمن المنطقي أنها قد تساعد في علاج التشنجات المؤلمة.
9. مساعد المعدة
عُرِف عشب الليمون لعدة قرون على أنه علاج لأزمة المعدة والتهاب المعدة والقرحة المعدية. البحث الآن يلحق بهذا الدعم والعلاج المعروفين منذ فترة طويلة.
تُظهر دراسة بحثية نُشرت في عام 2012 كيف كان زيت عشب الليمون العطري ( Cymbopogon citratus ) قادرًا على حماية معدة الحيوانات من التلف المعدي الناجم عن الإيثانول والأسبرين. خلصت الدراسة إلى أن زيت عشب الليمون "قد يعمل كمركب رئيسي للتطوير المستقبلي للعلاجات الجديدة التي تحارب اعتلال المعدة غير الستيرويدي المضاد للالتهابات المرتبط بالعقاقير ."
يمكن أن تساعد إضافة زيت الليمون إلى الشاي أو الحساء أيضًا في تحسين آلام المعدة والإسهال .
10. تخفيف الصداع
غالبًا ما يُنصح باستخدام زيت الليمون للتخفيف من الصداع. إن التأثيرات المهدئة والمهدئة لزيت الليمون لها القدرة على تخفيف الألم أو الضغط أو التوتر الذي يمكن أن يسبب الصداع.
جرب تدليك زيت عشب الليمون المخفف على صدغيك وتنفس برائحة الليمون التي تبعث على الاسترخاء.
11. قاتل البكتيريا
اختبرت دراسة أجريت في عام 2012 التأثيرات التي يمتلكها الليمون بصفتها خاصية مضادة للبكتيريا. تم اختبار الكائنات الحية الدقيقة باستخدام طريقة الانتشار القرصي ؛ تمت إضافة زيت الليمون الأساسي إلى عدوى العنقوديات وأظهرت النتائج أن زيت الليمون يعطل العدوى ويعمل كعامل مضاد للميكروبات (أو قتل البكتيريا).
يمكن لمحتوى السترال والليمونين في زيت الليمون أن يقتل أو يخنق نمو البكتيريا والفطريات. سيساعدك هذا على تجنب الإصابة بالعدوى مثل السعفة أو قدم الرياضي أو أنواع أخرى من الفطريات. أثبتت الدراسات التي أجريت على الفئران أن زيت الليمون العطري عامل فعال مضاد للفطريات والبكتيريا. استفد من فوائد زيت عشب الليمون عن طريق صنع مقشر للجسم أو القدم - يمكنك العثور على الوصفة أدناه.
12. خافض للحمى
مع خصائص التبريد ، من المدهش أن زيت عشبة الليمون له تاريخ في الاستخدام كمخفف طبيعي للحمى . من المعروف أن عشبة الليمون تحتوي على مواد يُعتقد أنها تقلل من الحمى وتساعد أيضًا على تخفيف الألم والتورم.
13. يدعم جهاز المناعة الخاص بك
يمكن أن يساعد زيت الليمون في تقوية جهاز المناعة بخصائصه المضادة للميكروبات والعلاجية. أظهرت الأبحاث في المختبر أيضًا أن الزيت يمكن أن يقلل السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الجسم ، والتي يمكن أن تسهم في المرض.
14. يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد زيت الليمون في تخفيف الألم الناتج عن تهيج الغازات في المعدة والأمعاء. كما ثبت أن لها تأثيرات مضادة للإسهال . وفقًا لبحث نُشر في عام 2006 ، قد يساعد الليمون في إبطاء الإسهال. أظهرت هذه الدراسة البحثية أن عشب الليمون يقلل من إنتاج البراز في الفئران المصابة بالإسهال الناجم عن زيت الخروع.
15. يقلل من الالتهابات
أظهرت الأبحاث في المختبر أن زيت عشب الليمون له قدرات قوية مضادة للالتهابات عند استخدامه داخليًا وخارجيًا. هذا ضخم عندما تفكر في أن الالتهاب هو أصل معظم الأمراض.
16. تأثيرات مضادات الأكسدة القوية
أظهرت الدراسات أن زيت عشب الليمون له نشاط قوي مضاد للأكسدة مع القدرة على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض. توضح دراسة نُشرت في عام 2009 أيضًا كيف يمكن لأحد المكونات الرئيسية لزيت الليمون ، وهو السترال ، أن يمنع نمو خط خلايا سرطان الثدي البشري MCF-7 في المختبر.
17. يخفض الكوليسترول
دراسة بحثية نشرت في مجلة Food and Chemical Toxicology نظرت في آثار إعطاء الحيوانات التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول في الدم من زيت عشبة الليمون عن طريق الفم لمدة 21 يومًا. أعطيت الفئران إما 1 أو 10 أو 100 ملجم / كجم من زيت الليمون.
وجد الباحثون أن مستويات الكوليسترول في الدم انخفضت في المجموعة التي عولجت بأعلى جرعة من زيت الليمون. بشكل عام ، خلصت الدراسة إلى أن "النتائج أثبتت سلامة تناول عشبة الليمون عند الجرعات المستخدمة في الطب الشعبي وتشير إلى التأثير المفيد لخفض مستوى الكوليسترول في الدم". ( 20 )
18. يحارب الانفلونزا ونزلات البرد
وفقًا لمقال علمي نُشر عام 2011 ، "بصفته مبخرًا ، يعمل الزيت كدواء فعال ضد البكتيريا والإنفلونزا ونزلات البرد". يمكن أن يحارب زيت الليمون البكتيريا ويمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض المنقولة بالهواء مثل نزلات البرد ، خاصة عند استخدامه مع المبخر. إذا كانت درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد ، يمكن أن يكون لزيت الليمون أيضًا تأثير تبريد.
اختبر الباحثون ما إذا كانت أبخرة الزيوت الأساسية ، المكونة من عشبة الليمون وإبرة الراعي ، يمكن أن تقلل من مستويات البكتيريا السطحية والجوية. تغيرت الآثار تبعا للطرق المستخدمة ؛ في بيئة صندوق مغلق ، تم تقليل نمو البكتيريا على ألواح البذور بنسبة 38 في المائة بعد 20 ساعة من التعرض لمزيج الزيت العطري. في بيئة المكتب ، حدث انخفاض بنسبة 89 في المائة في البكتيريا المحمولة جواً في غضون 15 ساعة. تشير هذه الدراسة إلى أنه يمكن استخدام زيت الليمون العطري كوسيلة لتطهير الهواء.
كشفت الدراسة أيضًا أن أبخرة الزيت الأساسية تمنع نمو البكتيريا الحساسة للمضادات الحيوية والمقاومة للمضادات الحيوية في المختبر.
استخدامات زيت الليمون
زيت الليمون العطري في الطب التقليدي
ما هو زيت عشبة الليمون الأساسي المستخدم في الطب التقليدي؟ تشمل الاستخدامات التقليدية لزيت عشبة الليمون استخدامه كمضاد طبيعي للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للبكتيريا ، ومزيل للقلق (مخفض للقلق) ومضاد للأكسدة.
في دولة البرازيل الواقعة في أمريكا الجنوبية ، يعد عشب الليمون أحد أكثر الأدوية النباتية استخدامًا لعلاج مشاكل المعدة والاضطرابات العصبية. في منطقة الأمازون ، يتم تقدير عشب الليمون لوضعه كشاي مهدئ. (8) في غواتيمالا ، يستخدم شعب الكاريبي أوراق الليمون لصنع الشاي الذي يستخدمونه للحمى وانتفاخ البطن والجع.
الموضوعات ذات الصلة: أهم 7 فوائد للشاي الأخضر: المشروب رقم 1 المضاد للشيخوخة
مقابل زيت الليمون العطري مقابل زيت الليمون العطري
قد يشتمل زيت عشب الليمون وزيت الليمون على كلمة "ليمون" ، لكنهما بالتأكيد نوعان مختلفان تمامًا من الزيوت المشتقة من نباتات مختلفة تمامًا. يأتي زيت الليمون من أوراق نبات عشبة الليمون بينما يأتي زيت الليمون من قشر فاكهة الليمون. يحتوي كل من الليمون والليمون جنبًا إلى جنب مع عصير الليمون على العديد من استخدامات الطهي وكلها تضفي لمسة من الحمضيات على الوصفات. ليس من المستغرب أن كلا الزيتين لهما رائحة حمضيات مشرقة.
تشمل استخدامات زيت الليمون العطري خفض الكوليسترول وتخفيف تقلصات العضلات بينما يستخدم زيت الليمون غالبًا لتعزيز صحة الفم وإزالة السموم من الجسم.
تحتوي الزيوت العطرية بعشب الليمون والليمون على خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يجعلها مفيدة لمشاكل البشرة. كما أنها تقدم إضافات مطهرة رائعة لمنتجات التنظيف المنزلية ويمكن أن تزيل الروائح الكريهة من منزلك أو مكتبك بشكل طبيعي.
كلا النوعين من الزيوت لهما قدرة قوية مضادة للأكسدة وهما رائعان لتقوية جهاز المناعة. يمكن أن يساعد زيت الليمون وزيت الليمون في مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا. تشير الأبحاث إلى أن نشر زيت عشب الليمون يمكن أن يساعد حقًا في قتل الجراثيم المحمولة جواً بينما قطرتان من زيت الليمون الممزوجان بالماء الساخن والعسل الخام يعملان على تقوية التهاب الحلق .
يمكن أن تكون رائحة كلا الزيتين منشطًا وتوفر دفعة متشابهة ولكنها مختلفة. يمكن أن يكون زيت الليمون أكثر إشراقًا وحيوية بينما يُعرف زيت الليمون بفوائده المضادة للقلق.
كيفية استخدام زيت عشبة الليمون العطري
إذا كنت تريد معرفة كيفية استخدام زيت الليمون ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها البدء في استخدامه اليوم:
- عطريًا : هل يمكنك نشر الزيت العطري من عشبة الليمون؟ نعم ، يمكنك نشره في جميع أنحاء منزلك باستخدام موزع الزيت أو المبخر.
- موضعيًا: لاستخدام زيت عشبة الليمون موضعيًا ، يجب دائمًا تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند بنسبة 1: 1 قبل وضعه مباشرة على بشرتك. نظرًا لأنه زيت قوي ، ابدأ ببطء شديد واستخدم عدة قطرات في كل مرة. إذا كنت تتساءل ، كيف أستخدم زيت الليمون على وجهي؟ يمكن أن يتسبب زيت الليمون في بعض الأحيان في ردود فعل جلدية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، لذا تجنب استخدامه على وجهك أو رقبتك أو صدرك قبل التأكد من رد فعل إيجابي عن طريق إجراء اختبار التصحيح. هل يساعد الليمون حب الشباب؟ قد بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. كيف تستخدم زيت الليمون لعلاج حب الشباب؟ يمكنك إضافة قطرة أو اثنتين إلى غسول الوجه أو أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا لقتل البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى انتشار البثور.
- داخليًا : تعترف إدارة الغذاء والدواء بأن زيت عشب الليمون النقي آمن للاستهلاك (بحلول 21CFR182.20 ) ، ولكن هذا هو الحال فقط عند استخدام ماركات زيتية عالية الجودة بنسبة 100 في المائة. قم بشراء الزيت الخاص بك من بائع حسن السمعة وتحقق من ملصق المكونات بعناية. يمكنك إضافة قطرة إلى الماء أو تناوله كمكمل غذائي عن طريق مزجه مع العسل الخام أو في عصير.
هل تتساءل ، ما الذي يمكنني مزجه بزيت عشبة الليمون العطري؟ يمتزج زيت عشب الليمون العطري جيدًا مع الريحان والبرغموت والفلفل الأسود وخشب الأرز والمريمية والسرو والشمر وإبرة الراعي والزنجبيل والجريب فروت والخزامى والليمون والبرتقال والبتشولي وإكليل الجبل وشجرة الشاي والزعتر والزيوت الأساسية إيلنغ إيلنغ .
إذا كنت تبحث عن بديل عشبة الليمون للطهي ، فيمكن أن يكون قشر الليمون بديلاً جيدًا. عادةً ما تساوي نكهة الليمون الواحدة حوالي ساقين من عشب الليمون. من حيث بديل الزيت العطري الجيد من عشبة الليمون ، يشترك زيت السترونيلا العطري في العديد من خصائصه بما في ذلك رائحة مماثلة.
أين تجد زيت الليمون العطري + وصفات DIY
للاستفادة من هذه الفوائد المذهلة لزيت الليمون ، حاول صنع وصفاتك الخاصة أو منتجات الجسم. يشيع استخدام عشب الليمون في أنواع الشاي والحساء والكاري. كما أنها مناسبة للدواجن والأسماك والمأكولات البحرية. هل تريد تجربة وصفة سهلة من زيت عشبة الليمون العطري؟ حاول إضافة 1-2 قطرات من زيت عشبة الليمون الأساسي إلى وصفة حساء الخيار للتخلص من السموم السرية .
يمكنك أيضًا إضافة زيت الليمون الأساسي إلى وصفة القرنبيط المحمص بالليمون وطبق ماهي ماهي ماهي بالبيستو . يمتزج عشبة الليمون جيدًا مع أي حساء يعتمد على حليب جوز الهند ، مثل حساء الفطر أيضًا. يمكنك استبدال زيت عشب الليمون بالليمون في هذه الوصفات - أو إضافة كلاهما لمزيد من نكهة الحمضيات والنكهة الحمضية.
يمكنك صنع شاي الليمون الخاص بك عن طريق سكب كوبين من الماء المغلي على 10 أوراق. إذا كنت تستخدم شاي الليمون لتقليل آلام المعدة أو الرأس أو العضلات ، اشرب كوبًا واحدًا كل ثماني ساعات أو نحو ذلك. يمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون أو شريحة من الزنجبيل أيضًا.
للحصول على طارد حشرات سهل للغاية ، جرب بخاخ الحشرات المنزلي ؛ أضف 40 قطرة من زيت عشبة الليمون العطري ولن يزعجك البعوض بعد الآن.
بعض الطرق الأخرى لتجربة فوائد زيت الليمون هي صنع مقشر للجسم. لأن هذا الزيت رائع لخلق شعور مهدئ وخالي من الآلام ، اخلطي 10 قطرات من زيت الليمون مع ملح إبسوم ، ثم أضيفي ما يكفي من زيت جوز الهند لتشبع الملح. أثناء الاستحمام ، افركي المقشر في جميع أنحاء جسمك (حتى على وجهك) ثم اشطفيه.
إذا شعرت بألم في قدميك بعد يوم طويل ، فقم بعمل حمام قدم خاص بك عن طريق إضافة حوالي 10 قطرات من زيت عشبة الليمون العطري إلى الماء الدافئ. يجب أن يخفف هذا الحمام من آلام العضلات التي تشعر بها في قدميك ، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات أيضًا.
التاريخ وحقائق مثيرة للاهتمام
كعشب ، لطالما كان الليمون مكونًا أساسيًا في المطبخ التايلاندي والفيتنامي والكمبودي والإندونيسي. زيت الليمون الأساسي له أيضًا تاريخ في الاستخدام كمادة حافظة طبيعية للأغذية بسبب أنشطته المضادة للميكروبات.
يُعرف نبات الليمون (C. citratus) بالعديد من الأسماء العالمية الشائعة ، مثل عشب الليمون الهندي الغربي أو عشب الليمون (الإنجليزية) ، أو hierba limon أو zacate de limón (الإسبانية) ، citronelle أو verveine des indes (الفرنسية) و xiang mao (صينى). اليوم ، الهند هي أكبر منتج لزيت الليمون بحوالي 80 في المائة من إجمالي الإنتاج السنوي في العالم.
عشب الليمون هو أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعًا المستخدمة اليوم لما له من مجموعة متنوعة من الفوائد والاستخدامات الصحية. بفضل آثاره المبردة والقابضة ، فهو معروف بمكافحته للحرارة وشد أنسجة الجسم.
وفقًا لمعهد نيويورك للدراسات العطرية ، "يعمل بشكل خاص على النسيج الضام ، حيث تلتقي الوظائف الهيكلية والمناعة. يعمل عشب الليمون على الشعيرات الدموية والأوعية اللمفاوية التي تتسرب بعيدًا عن الجلد لذا فهي مفيدة في الوذمة والاحتقان اللمفاوي ". ( 23 )
احتياطات زيت عشب الليمون
هل زيت الليمون خطير؟ عانى بعض الأشخاص من آثار جانبية سامة بعد استنشاق زيت الليمون ، مثل مشاكل الرئة. تذكر أن القليل يقطع شوطًا طويلاً عند استخدام زيت الليمون في ناشر للعلاج بالروائح .
إذا كانت بشرتك حساسة وتستخدم زيت عشبة الليمون موضعيًا ، فقد تشمل الآثار الجانبية الطفح الجلدي أو الانزعاج أو حتى الإحساس بالحرقان. قم بإجراء اختبار التصحيح أولاً للتأكد من عدم وجود تهيج وتخفيف الزيت العطري بزيت ناقل .
نظرًا لأن عشب الليمون يحفز تدفق الدورة الشهرية ، فلا ينبغي استخدامه من قبل النساء الحوامل لأن هناك احتمال ضئيل أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض. لا ينبغي استخدام زيت عشبة الليمون أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولا يجب استخدامه موضعيًا للأطفال دون سن الثانية.
إذا كنت تعالج من حالة طبية أو تتناول أدوية حاليًا ، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام زيت عشبة الليمون ، خاصة داخليًا.
افكار اخيرة
يأتي زيت عشب الليمون من أوراق نبات عشب الليمون ، وغالبًا ما يكون من نباتات Cymbopogon flexuosus أو نباتات Cymbopogon citratus .
يعد السترال أحد أبرز مكونات زيت عشبة الليمون العطري (بنسبة 70-80 في المائة) والمكونات المفيدة.
تشمل فوائد واستخدامات زيت الليمون الأساسي ما يلي:
- مزيل روائح ومنظف طبيعي
- صحة الجلد
- صحة الشعر
- طارد حشرات طبيعي
- مخفض الإجهاد
- مرخٍ للعضلات
- مضاد للفطريات لإزالة السموم
- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
- حامي المعدة
- تخفيف الصداع
- قاتل البكتيريا
- خافض للحرارة
- داعم للجهاز المناعي
- مساعدات الجهاز الهضمي
- مخفض للالتهابات
- تأثيرات مضادات الأكسدة القوية
- مخفض الكوليسترول
- يحارب نزلات البرد والانفلونزا
يمكن استخدام زيت عشبة الليمون العطري بشكل عطري أو موضعي (مخفف دائمًا بزيت ناقل) أو داخليًا (هناك حاجة إلى قطرة واحدة فقط)
قم دائمًا بشراء زيت عشبة الليمون العطري بنسبة 100 في المائة ، وهو درجة عضوية وعلاجية معتمدة.
والآن اقرئي: 101 استخدامات وفوائد من الزيوت العطرية
