قد يكون تخصيص وقت بمفردك للتخلص من التوتر والاسترخاء والتأمل في جدولنا المزدحم أمرًا صعبًا. لا تترك الموازنة بين التزامات الأسرة والعمل والعلاقة سوى القليل من الوقت "للانغماس" - ادخل حمام التخلص من السموم.
إن السماح لأجسادنا (وعقولنا!) بالراحة والتخلص من السموم أمر ضروري للبقاء في صحة جيدة. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تشعر بأنك في أفضل حالاتك ، فلا يمكنك إعطاء أي شيء - أو أي شخص آخر - 100 في المائة.
السموم هي مواد سامة تؤثر سلبًا على صحتنا. نعرض أنفسنا للسموم بشكل يومي من مصادر مثل التلوث والأطعمة المصنعة والمبيدات ، وعندما لا نطلق هذه السموم ، ينعكس ذلك على صحتنا والطريقة التي نشعر بها طوال اليوم.
لهذا السبب أنا معجب جدًا بحمامات التخلص من السموم ، وهناك الكثير من وصفات حمام التخلص من السموم التي يمكنك تجربتها.
فوائد
في حين أن هناك العديد من الطرق للتخلص من السموم - مثل مشروبات التخلص من السموم ، وتطهير الكبد ، والتخلص من السموم الثقيلة ، والتخلص من السموم من الدماغ ، وأكثر من ذلك - فإن أحد أسهل الطرق وأكثرها استرخاءً هو من خلال حمام التخلص من السموم. أفضل جزء؟ من السهل جدًا صنع حمامات التخلص من السموم في المنزل.
ستحصل على جميع الفوائد التي تجدها في حمام سبا راقي بجزء بسيط من السعر وبراحة منزلك.
يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية ، التي توفر فوائد مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات والالتهابات ، جنبًا إلى جنب مع الأدوات المنزلية الشائعة مثل صودا الخبز وأملاح إبسوم والعسل ، في طرد الشوائب من الجسم عن طريق السماح لها بالتخلص من السموم.
هل أنت جاهز لتجربة حمام التخلص من السموم الخاص بك؟ جرب إحدى هذه الوصفات محلية الصنع.
سوف يساعدون جسمك على العودة إلى شكله العلوي في أي وقت من الأوقات.
أوصي بالاستحمام لمدة 40 دقيقة إلى ساعة للحصول على أفضل النتائج. أول 20 دقيقة ستمنح جسمك وقتًا لإزالة السموم من نظامك بينما تسمح لك آخر 20 إلى 40 دقيقة بامتصاص المعادن في الماء وتساعدك على الخروج من الحمام وأنت تشعر بالحيوية.
تأكد من استخدام الماء الساخن - سيساعدك على التخلص من الشوائب.
المكافأة: اصنع هدية منزلية الصنع من كل من هذه الوصفات. قم بتخزين المكونات في برطمان ماسون ، وأضف ملصقًا مخصصًا ، وامنحه للعائلة والأصدقاء للحصول على هدية محلية الصنع سيحبونها.
15 وصفات حمام التخلص من السموم
1. وصفة افعلها بنفسك قنبلة الحمام مع زيوت البرتقال والورد البري
بينما تكون قنابل الاستحمام التقليدية محملة بالمواد الكيميائية ، يمكنك صنع وصفة قنابل الاستحمام المصنوعة يدويًا بسهولة في المنزل. والأفضل من ذلك ، يمكنك تخصيص الحمام حسب احتياجاتك باستخدام زيوت عطرية معينة.
هنا يتم استخدام الزيوت العطرية من البرتقال والورد البري. البرتقال البري ينعش الجسم والعقل ، بينما زيت الورد الأساسي يمكن أن يساعد في علاج الاكتئاب والقلق.
2. أملاح الاستحمام الكافور والفانيليا افعليها بنفسك
هذه الفانيليا وأملاح الاستحمام مثالية بشكل خاص في موسم العطلات ، فهي سهلة التحضير بشكل يبعث على السخرية وستجعلك تشعر بالاسترخاء والترطيب والراحة. تستخدم هذه الوصفة صودا الخبز بالإضافة إلى زيت الأوكالبتوس وأملاح إبسوم ، مما يساعد على التخلص من جفاف الجلد المصاب بالحكة أثناء إزالة السموم.
 |
| الصورة: دي أوكالبتوس وأملاح الفانيليا للاستحمام / هي تعرف |
3. حمام الزنجبيل للتخلص من السموم + مقشر للجسم
إذا كنت تبحث عن طريقة جديدة لدمج الزنجبيل في روتينك ، فإن حمام التخلص من السموم هذا يعد خيارًا رائعًا. لا يساعد الزنجبيل فقط في عسر الهضم والغثيان ، ولكنه يعزز الهضم المنتظم ويساعد في تخفيف الالتهابات البكتيرية.
تتطلب وصفة التقشير فائقة البساطة هذه فقط الزنجبيل الطازج وملح إبسوم والليمون ، لكنها قوية - وتترك لك بشرة حريرية! جرب احتساء شاي الزنجبيل مسبقًا لتحسين التأثيرات.
 |
| الصورة: حمام الزنجبيل للتخلص من السموم + مقشر للجسم / هالو ناتشورال |
4. أملاح الاستحمام محلية الصنع لآلام الظهر
تعتبر أملاح إبسوم ، العنصر الأساسي في حمامات التخلص من السموم ، من الفوائد المغذية. بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والكبريتات ، يساعد ملح إبسوم في تخفيف آلام العضلات ومحاربة الالتهاب.
مع مجموعة متنوعة من الزيوت العطرية - تستخدم هذه الوصفة النعناع ، والأوكالبتوس ، وإكليل الجبل ، والخزامى ، والقرفة - والأعشاب والزهور المجففة ، سيشكرك جسدك وعقلك معًا.
 |
| الصورة: أملاح الاستحمام لآلام الظهر / حليف أم نوم |
5. أملاح الاستحمام المهدئة والتخلص من السموم
يجمع هذا المزيج المريح بين أملاح البحر الميت (يمكنك العثور عليها في متاجر الأطعمة الصحية الطبيعية ، ولكن إذا لم تتمكن من تعقبها ، فلا تتردد في التخلص منها ؛ ستظل تحصل على نتائج رائعة) ؛ أملاح إبسوم المحملة بالمغنيسيوم ؛ ملح حقيقي غني بالمعادن ؛ طين البنتونيت لإزالة السموم وزيوت اللافندر واللبان العطرية.
سوف يساعد اللافندر على تهدئة عقلك وجسمك واسترخاءهما ، بينما يساعد اللبان في تخفيف القلق. والنتيجة هي حمام استرخاء لذيذ.
 |
| الصورة: أملاح الاستحمام / وصفات لتغذية وتهدئة وإزالة السموم |
6. أملاح الاستحمام بالليمون روزماري محلية الصنع
إكليل الجبل الطازج وزيت الليمون الأساسي وقشر الليمون الطازج تجعل أملاح الاستحمام هذه ذات رائحة رائعة للتخلص من السموم والانتعاش في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع زيت إكليل الجبل بقدراته الخاصة: فهو يساعد على تحسين الذاكرة ، وتخفيف الجهاز الهضمي ، وتخفيف الآلام في عضلاتك.
 |
| الصورة: أملاح الاستحمام بالليمون روزماري محلية الصنع / أمي مرتبة |
7. حمام دقيق الشوفان محلي الصنع
يعتبر حمام الشوفان رائعًا لبشرتك ، وببساطة بإضافة بعض الملح الإنجليزي ، يصبح حمامًا لإزالة السموم من الجسم. لعمل حمام دقيق الشوفان لكامل الجسم ، استخدم الحليب والعسل الخام والخزامى وخل التفاح وزيت الأفوكادو بالإضافة إلى دقيق الشوفان وملح إبسوم.
8. وصفة حمام الاسترخاء بزيت اللافندر وملح إبسوم
بالإضافة إلى اللافندر المهدئ ، تشتمل وصفة حمام التخلص من السموم هذه على زيوت اللبان والمر والبرغموت والبابونج أيضًا. إلى جانب الملح الإنجليزي وطين البنتونيت ، فهو مزيج مثالي للاسترخاء يزيل السموم ويجعلك تشعر بالانتعاش.
9. نقع حمام اللافندر والأوكالبتوس
يحتوي زيت الأوكالبتوس على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تساعد:
- محاربة نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي والانفلونزا
- علاج أعراض الجيوب الأنفية والحساسية
- ولها خصائص مضادة للميكروبات
- استمتع بفوائده العلاجية في نقع الأوكالبتوس واللافندر. ارسم هذا الحمام في يوم بارد عندما يكون لديك الزكام.
- مع أربعة مكونات فقط ، فهو مثالي لانتعاش المساء.
 |
| الصورة: نقع حمام اللافندر أوكالبتوس / مستوحى بشكل أساسي |
10. حمام بسيط حليب اللوز افعليها بنفسك
من المحتمل أن يكون لديك كل المكونات التي تحتاجها لهذا الحمام السهل والمريح. سيجعل زيت جوز الهند هذه الرائحة رائعة ، وإذا لم يكن لديك حليب اللوز في متناول اليد ، فاستبدل حليب جوز الهند بدلاً منه.
أحب فكرة استخدام زيت النعناع والبرتقال البري للاستحمام الذي سيجعلك تشعر ليس فقط بالاسترخاء ، بل بالانتعاش والاستعداد للاستمتاع باليوم!
11. حمام ديتوكس للقدم مع أملاح إبسوم وخل التفاح
إذا كنت لا تبحث عن حمام لكامل الجسم ، فإن حمام القدم يمكن أن يزيل السموم ويهدئ نفس الشيء. تستدعي هذه الوصفة أملاح إبسوم وملح البحر الميت وطين البنتونيت وخل التفاح واختيارك من الزيوت الأساسية. والأفضل من ذلك ، إنه جاهز في غضون 10 دقائق فقط!
12. حمام الفقاعات محلية الصنع باللافندر والبابونج
نجوم الزيت العطري في هذا العطر هي البابونج والخزامى. ما عليك سوى دمجها مع مزيج من زيت اللوز وبياض البيض والعسل والصابون القشتالي ، بالإضافة إلى بعض أملاح إبسوم لتأثيرات التخلص من السموم ، ولديك حمام فقاعات سريع وسهل للاسترخاء وإزالة السموم.
13. نقع القدمين بنفسك لتهدئة القدمين ومنع الفطريات
وصفة أخرى لحمام إزالة السموم من القدم جاهزة في خمس دقائق فقط ، هذه الوصفة عبارة عن مزيج من إبسوم وملح البحر وصودا الخبز وخلاصة أوراق الزيتون والزيوت الأساسية - وهي النعناع والبرتقال وشجرة الشاي.
14. وصفة حمام المقعدة المهدئة بالبخور وزيوت شجرة الشاي
مثل العديد من وصفات حمام التخلص من السموم الأخرى المذكورة أعلاه ، هذه الوصفة عبارة عن مزيج من الأملاح والزيوت الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم هذه الوصفة التي تبلغ مدتها خمس دقائق عشبة بندق الساحرة المهدئة للجلد .
15. حمام الحليب منزلي الصنع
ثبت أن حمامات الحليب تساعد على تهدئة وترطيب البشرة وتقشير البشرة وتخفيف التوتر والإجهاد وتعزيز النوم ، من بين العديد من الفوائد الأخرى. بإضافة ملح إبسوم ، كما تستدعي هذه الوصفة ، يجعله أيضًا مزيلًا للسموم.
أفضل ما في الأمر أنه يمكنك تخصيص حمام الحليب باختيارك من الحليب - جوز الهند أو الشوفان أو اللوز أو الماعز أو الثدي أو البقر أو حتى اللبن - والزيوت الأساسية. تختار هذه الوصفة الخاصة زبدة اللبن والأملاح وصودا الخبز وزيت الجوجوبا وزيوت اللافندر والورد الأساسية.
