زيت الياسمين هو نوع من الزيوت الأساسية المشتقة من زهرة الياسمين ، وهو علاج طبيعي شائع لتحسين المزاج والتغلب على التوتر وتحقيق التوازن بين الهرمونات. استخدم زيت الياسمين لمئات السنين في أجزاء من آسيا كعلاج طبيعي للاكتئاب والقلق والتوتر العاطفي وانخفاض الرغبة الجنسية والأرق.
 |
| صورة تحتوي على زيت الياسمين وزهور الياسمين |
تشير الأبحاث إلى أن زيت الياسمين ، الذي يحمل اسم جنس ياسمينوم أوفيسينال ، يعمل عن طريق التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي. من خلال العلاج بالروائح أو عن طريق اختراق الجلد ، يكون لزيوت زهرة الياسمين تأثير على عدد من العوامل البيولوجية - بما في ذلك معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم والاستجابة للتوتر واليقظة وضغط الدم والتنفس.
يشير الكثير من الناس إلى زيت الياسمين كمنشط جنسي طبيعي لأنه يقال أن له رائحة "مغرية" يمكن أن تزيد من الشهوانية. في الواقع ، يُطلق على زيت الياسمين أحيانًا لقب "ملكة الليل" - بسبب الرائحة القوية لزهرة الياسمين في الليل وأيضًا بسبب خصائصه التي تعزز الرغبة الجنسية.
ما هو زيت الياسمين؟
تقليديا ، تم استخدام زيت الياسمين في أماكن مثل الصين لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وتخفيف اضطرابات الجهاز التنفسي والكبد. كما أنها تستخدم لتقليل الألم المرتبط بالحمل والولادة. فيما يلي بعض الفوائد المدروسة جيدًا والمحبوبة لزيت الياسمين اليوم:
- اقطع الطريق
- تقليل القلق
- محاربة الاكتئاب
- زيادة اليقظة
- المساعدة في محاربة انخفاض الطاقة أو متلازمة التعب المزمن
- التقليل من أعراض سن اليأس والعمل كعلاج طبيعي لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتقلصات
- المساعدة في النوم
- العمل كمنشط جنسي
كيف يمكنك استخدام زيت الياسمين؟
- يمكن استنشاقه عن طريق الأنف أو وضعه مباشرة على الجلد.
- لا يلزم دمجه مع زيت ناقل وبدلاً من ذلك يوصى باستخدامه بدون تخفيف للحصول على أفضل النتائج.
- يمكنك أيضًا نشره في منزلك أو دمجه مع المستحضرات الأخرى أو زيت جوز الهند المرطب أو الزيوت الأساسية للعديد من الاستخدامات المنزلية والجسمية المختلفة - مثل زيت التدليك محلي الصنع ومقشر الجسم والصابون والشموع ، على سبيل المثال.
- يمكنك دمجه مع الزيوت الأساسية الأخرى لصنع عطر منزلي الصنع (الوصفة مدرجة في هذه المقالة). ما الروائح التي تمتزج جيداً مع الياسمين؟ زيوت الحمضيات والخزامى والمزيد!
11 استخدامات وفوائد زيت الياسمين
1. الاكتئاب والقلق الإغاثة
وجدت العديد من الدراسات تحسنًا في الحالة المزاجية والنوم بعد استخدام زيت الياسمين إما كعلاج عطري أو موضعيًا على الجلد ، فضلاً عن كونه وسيلة لزيادة مستويات الطاقة . تظهر النتائج أن زيت الياسمين له تأثير محفز / تنشيط للدماغ ويساعد أيضًا في تحسين الحالة المزاجية في نفس الوقت.
وجدت دراسة نشرت في Natural Product Communications أن زيت الياسمين المستخدم على الجلد لمدة ثمانية أسابيع ساعد المشاركين على الشعور بتحسن في مزاجهم وانخفاض في كل من العلامات الجسدية والعاطفية لانخفاض الطاقة.
2. زيادة الإثارة
بالمقارنة مع دواء وهمي ، تسبب زيت الياسمين في زيادات كبيرة في علامات الإثارة الجسدية - مثل معدل التنفس ودرجة حرارة الجسم وتشبع الأكسجين في الدم وضغط الدم الانقباضي والانبساطي - في دراسة أجريت على نساء بالغات يتمتعن بصحة جيدة. كما صنف الأشخاص في مجموعة زيت الياسمين أنفسهم على أنهم أكثر يقظة وقوة من الأشخاص في المجموعة الضابطة. تشير نتائج الدراسة إلى أن زيت الياسمين يمكن أن يزيد من نشاط الاستيقاظ اللاإرادي ويساعد في رفع الحالة المزاجية في نفس الوقت.
3. تحسين المناعة ومكافحة الالتهابات
يُعتقد أن زيت الياسمين له خصائص مضادة للفيروسات ومضادات حيوية ومضادة للفطريات تجعله فعالًا في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض. في الواقع ، تم استخدام زيت الياسمين كعلاج طبي شعبي لمكافحة التهاب الكبد ، والالتهابات الداخلية المختلفة ، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز التنفسي والجلد لمئات السنين في تايلاند والصين ودول آسيوية أخرى. تُظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات في المختبر وفي الجسم الحي أن الأوليوروبين ، وهو غليكوزيد سيكوريدويد الموجود في زيت الياسمين ، هو أحد المكونات النشطة الأساسية للزيت التي يمكنها محاربة الالتهابات الضارة وزيادة وظائف المناعة.
ثبت أيضًا أن زيت الياسمين له نشاط مضاد للميكروبات على وجه التحديد تجاه البكتيريا التي تسبب عدوى المكورات العنقودية والفطريات التي تسبب المبيضات.
يمكن أن يساعد استنشاق زيت الياسمين ، إما بشكل مباشر أو عن طريق نقعه في منزلك ، في إزالة المخاط والبكتيريا داخل الممرات الأنفية وأعراض الجهاز التنفسي. يمكن أن يؤدي تطبيقه على بشرتك أيضًا إلى تقليل الالتهاب والاحمرار والألم وتسريع الوقت اللازم لشفاء الجروح.
4. يساعد على النوم
هل تشعر وكأنك دائمًا متعب ولكنك تواجه صعوبة في الحصول على نوم جيد؟ يُظهر زيت الياسمين تأثيرًا مهدئًا يمكن أن يكون بمثابة مهدئ طبيعي ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي أن رائحة شاي الياسمين لها تأثيرات مهدئة على كل من نشاط العصب اللاإرادي وحالات المزاج. يساعد استنشاق الياسمين مع اللافندر في تقليل معدل ضربات القلب وإضفاء الشعور بالهدوء والاسترخاء ، وكلها أمور مهمة في تناول الجرعات وتجنب الليالي المضطربة.
لنشر زيت الياسمين في منزلك ، اجمع عدة قطرات في موزع مع زيوت مهدئة أخرى ، مثل زيت اللافندر أو زيت اللبان .
5. تقليل أعراض سن اليأس
يمكن أن يساعد استخدام زيت الياسمين كعلاج عطري أو وضعه مباشرة على الجلد في تقليل الأعراض العاطفية والجسدية لانقطاع الطمث ويعمل كعلاج طبيعي لتخفيف انقطاع الطمث .
في دراسة نشرت في مجلة الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة ، عندما قامت النساء في سن اليأس بوضع زيت الياسمين على بشرتهن على مدى ثمانية أسابيع ، أظهروا تحسنًا في مستويات الطاقة والمزاج والأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة ، الألم والاكتئاب ، مقارنة بالنساء اللواتي لم يستخدمن زيت الياسمين.
6. منع أو تحسين أعراض الدورة الشهرية
تشير الدراسات إلى أن زيت الياسمين هو من بين مجموعة من الزيوت الأساسية التي تساعد على موازنة مستويات الهرمون من خلال العمل مثل فيتويستروغنز ، وهي مكونات نباتية ذات بنية فينولية مشابهة للإستروجين. هذا يعطي زيوتًا من الدرجة العلاجية ، بما في ذلك زيت الياسمين ، والقدرة على المساعدة في تصحيح الدورة الشهرية ، وانقطاع الطمث ، وغيرها من المشكلات المتعلقة بالهرمونات.
على سبيل المثال ، بعد اختبار النساء بحثًا عن 11 من الأعراض الشائعة المتعلقة بالتقلبات الهرمونية - بما في ذلك الأرق والعصبية والضعف والصداع - وجد الباحثون أن العلاج بالروائح والتدليك بزيوت الاستروجين النباتي ساعد في تقليل الأعراض دون التسبب في أي آثار جانبية سلبية.
يمكن أن يساعد تدليك زيت الياسمين على بشرتك أو استنشاقه في تقليل أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك الصداع وتشنجات المعدة وحب الشباب وتقلبات الجلد الأخرى أو الأرق.
7. المساعدة في أعراض ما بعد الحمل
من المعروف أن الياسمين تساعد في تخفيف أعراض ما بعد الولادة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وآلام العضلات وانخفاض الطاقة ، وهو أمر لا يثير الدهشة بناءً على أبحاث الياسمين.
اختبرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة أبحاث الصحة آثار رفع المزاج لزيت الياسمين على 20 متطوعًا يتمتعون بصحة جيدة ووجدت تحسنًا في أنشطة الموجات الدماغية التي تساعد على تنظيم الحالة المزاجية. تم استنشاق زيت الياسمين من قبل جميع المشاركين في الدراسة ، ثم تم اختبار وظائف الجهاز العصبي المركزي واستجابات الحالة المزاجية. تم وضع أقطاب كهربائية على رؤوس المشاركين وملء الاستبيانات الشخصية.
مقارنةً بنتائج الاختبار والقطب قبل استنشاق زيت الياسمين ، أظهرت النتائج بعد استخدام زيت الياسمين تحسنًا ملحوظًا في الاستجابات المعرفية والعاطفية. لاحظ الباحثون تحسنًا في مستويات النشاط في قوة موجات بيتا في المركز الأمامي والمناطق الخلفية اليسرى من الدماغ ، مما يساعد على التحكم في المشاعر واستجابات الإجهاد. أبلغ المشاركون عن شعورهم بزيادة الأفكار والمشاعر الإيجابية - بما في ذلك تقليل التوتر ولكن الشعور المتجدد بأنك أكثر نشاطًا واستيقاظًا ورومانسية. (
كما أنها تستخدم تقليديا لزيادة إنتاج حليب الأم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد تطبيق زيت الياسمين على الجلد في تقليل علامات التمدد ومنع الندوب.
8. زيادة التركيز
يُعرف زيت الياسمين علميًا بخصائصه المحفزة والمثيرة. يمكن أن يساعد نثر زيت الياسمين أو فركه على بشرتك على إيقاظك وزيادة الطاقة . لقد ثبت أن مكوناته النشطة تزيد من معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ونشاط الدماغ اللازمة للتعلم النشط وحل المشكلات.
شعر أربعون من الأشخاص الأصحاء الذين تعرضوا لرائحة الياسمين بأنهم أكثر انتباهاً وحيوية وأقل هدوءًا من الأشخاص في المجموعة الضابطة. كما كشفت هذه النتائج عن وجود تأثير محفز وتنشيط وتحقق من استخدام الياسمين المطلق في العلاج بالروائح.
جرب إضافة القليل منه إلى ماء الاستحمام أو فركه على بشرتك أثناء الاستحمام في الصباح لمساعدتك على الاستعداد ليومك. هل لديك اختبار قادم أو تقديم عرض تقديمي؟ استنشق بعض زيت الياسمين.
9. تعزيز صحة الجلد
نشرت مراجعة علمية بعنوان "الزيوت العطرية التجارية كمضادات جرثومية محتملة لعلاج الأمراض الجلدية" نُشرت في عام 2017 ، وقد نُشرت في عام 2017 ، حيث ظهرت على استخدام Jasminum officinale في طب الأمراض الجلدية للعناية العامة بالبشرة ، والتنشيط ، وجفاف الجلد ، ومكافحة الشيخوخة ، وتقليل الالتهابات ، وحالات البشرة الدهنية ، والصدفية. تحدث عن بعض فوائد زيت الياسمين الرئيسية لمخاوف الوجه!
جرب مزج زيت الياسمين مع جل الاستحمام أو غسول الجسم لتقليل الشوائب وتحسين الجفاف وتوازن البشرة الدهنية ومنع التجاعيد والخطوط الدقيقة وتهدئة تهيج الحلاقة. فقط تأكد من اختبار رد فعلك على أي زيت عطري أولاً عن طريق وضع كمية صغيرة على رقعة من الجلد للتحقق من الحساسية.
هل زيت الياسمين مفيد لشعرك؟ لا يمكن أن يؤدي استخدام زيت الياسمين للشعر إلى تجعيد الشعر فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في مقاومة الجفاف وإضفاء اللمعان ، تمامًا كما يحدث مع بشرتك.
10. اصنع زيت تدليك مهدئ أو منشط
اعتمادًا على الزيوت الأخرى المستخدمة معه ، يمكن لزيت الياسمين أن يجعل التدليك أكثر على الجانب المريح أو المهدئ. تريد تدليك منشط ؟ جرب الجمع بين زيت الأزهار وزيت النعناع المنعش أو زيت إكليل الجبل بالإضافة إلى زيت ناقل من اختيارك.
تبحث عن تدليك مهدئ؟ يُمزج زيت الياسمين مع زيت اللافندر أو إبرة الراعي وزيت حامل. يمكن أن يزيد زيت الياسمين من اليقظة والإثارة عند الحاجة ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير مهدئ ومخفف للألم مما يجعله زيت تدليك مثاليًا. تم استخدامه موضعياً لعدة قرون لجني آثاره المضادة للالتهابات والمسكنات.
11. بمثابة عطر طبيعي يرفع المزاج
كما ذكرت سابقًا ، أكدت الدراسات فوائد زيت الياسمين في رفع الحالة المزاجية. بدلاً من استخدام العطور باهظة الثمن التي يتم شراؤها من المتجر ، جرب وضع زيت الياسمين على معصميك ورقبتك كعطر طبيعي خالٍ من المواد الكيميائية.
يتميز زيت الياسمين برائحة دافئة ومنمقة تشبه رائحة العديد من العطور النسائية. القليل يقطع شوطًا طويلاً ، لذا استخدم فقط قطرة أو قطرتين في البداية ، واخلطها بزيت ناقل لتخفيف قوة الرائحة إذا كنت ترغب في ذلك.
وصفة افعلها بنفسك لزيت الياسمين
من أجل الحصول على أفضل النتائج من زيت الياسمين ، تحتاج إلى استخدام زيت عالي الجودة "علاجي". غالبًا ما يُباع زيت الياسمين الاصطناعي بأسعار أقل بكثير من زيت الياسمين الحقيقي لأن إنتاج زيت الياسمين الحقيقي باهظ الثمن. إذا رأيت ناشرًا لزيت الياسمين معروضًا للبيع في متجر أو خط إنتاج ، فاحذر من أنه من المحتمل أن يكون رائحة اصطناعية.
زهور الياسمين صغيرة جدًا ولا تنتج سوى كميات ضئيلة من الزيت ، لذلك يكلف المصنعون آلاف الدولارات فقط لاستخراج رطل واحد من زيت الياسمين النقي. لذلك ، من المهم دائمًا التحقق بعناية من مكونات الزيت ؛ تأكد من أن اسم النوع مُدرج باسم Jasminum officinale.
على الرغم من أن زيت الياسمين قد يكون أحد الزيوت الأساسية الأكثر تكلفة في السوق ، إلا أنه يحتوي على الكثير من الاستخدامات ولن يضيع. قطرتان إلى ثلاث قطرات فقط لها تأثير كبير ، لذا فإن الزجاجة الصغيرة ستدوم لفترة طويلة جدًا. يمكنك أيضًا العثور على زيت الياسمين المطلق ، والذي يتضمن زيتًا آخر مثل الجوجوبا ويخفض سعر الزجاجة بشكل كبير. ومع ذلك ، فإن عيب المطلق هو أنه يتم إنشاؤه باستخدام مذيبات مثل الهكسان.
ما الذي يتناسب مع زيت الياسمين؟ يمتزج جيدًا مع العديد من الزيوت الأخرى إما لتعزيز حالة الاستيقاظ أو المساعدة في الاسترخاء. للحصول على رائحة منعشة ، جرب استخدام زيت الياسمين مع زيوت الحمضيات. لتأثيراته المثيرة للشهوة الجنسية ، اجمع بين زيت الياسمين وزيت الورد العطري وزيت خشب الصندل الأساسي وزيت الإيلنغ. وكمساعد على النوم ومريح ، يعد اللبان واللافندر إضافات جيدة لزيت الياسمين لأن جميعها تعمل كمهدئات خفيفة وتعزز تقليل الألم والقلق.
لصنع عطر دافئ خالٍ من المواد الكيميائية باستخدام زيت الياسمين ، جرب الوصفة التالية:
عطر زيت الياسمين محلي الصنع
مكونات:
- 30 قطرة من زيت الياسمين
- 5 قطرات من زيت الفانيليا العطري
- 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- 5 قطرات من زيت البرتقال العطري
- 2 ملاعق كبيرة فودكا
- 1 ملعقة طعام ماء زهر (أو ماء مقطر)
طريقةالتحضير:
- اخلطي مزيج الزيت العطري مع الفودكا في وعاء زجاجي أو زجاجة ، واتركيها على سطح العمل لمدة يومين. اتركها مغطاة وفي مكان ما بدرجة حرارة الغرفة وبعيدًا عن الشمس.
- أضيفي ماء الزهر أو الماء المقطر وقلبوا معًا. أضف الخليط إلى زجاجة رذاذ عطر قديمة أو زجاجة رذاذ عادية من الألومنيوم. احتفظي بالمزيج في مكان ما حول درجة حرارة الغرفة ، واستخدميه على بشرتك ، وملابسك ، وملاءاتك ، وسجادك ، وما إلى ذلك.
الآثار الجانبية لزيت الياسمين
يعتبر الياسمين بشكل عام آمنًا وغير مزعج ، ولكن هناك دائمًا خطر الحساسية أو التهيج الذي يحدث عند استخدام الزيوت الأساسية. خاصة إذا كنت جديدًا في استخدام الزيوت الأساسية أو لديك بشرة حساسة ، فتأكد من البدء بكمية صغيرة ومحاولة تخفيفها بالزيوت الحاملة .
يتمتع الياسمين برائحة كثيفة منمقة للغاية ، لذلك يفضل بعض الناس مزجه مع زيوت أخرى لمنعه من التغلب عليه. في مجموعة صغيرة من الناس ، قد يسبب زيت الياسمين الصداع أو ردود فعل الجلد أو الغثيان بسبب قوته. يمكن دائمًا تخفيفه عن طريق دمجه مع زيت جوز الهند أو اللوز أو الجوجوبا وتجنب الاتصال المباشر بالجلد.
هل يمكن تناول زيت الياسمين؟ عادةً ما أوصي فقط بزيت الياسمين للعلاج بالروائح والاستخدام الموضعي.
على الرغم من استخدامه في النساء الحوامل والأمهات الجدد لعدة قرون ، تحدث مع طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعانين من مشاكل متعلقة بالهرمونات. يؤثر زيت الياسمين على الهرمونات بسبب تأثيرات الاستروجين النباتي ، لذلك من الذكاء دائمًا أن يكون الهواء بجانب الحذر.
افكار اخيرة
يتكون زيت الياسمين من أزهار الياسمين وليس من المستغرب أن يكون له رائحة زهرية للغاية.
ابحث عن زيت الياسمين المسمى Jasminum officinale.
كيفية استخدام زيت الياسمين: إما نقيًا أو مخففًا بزيت ناقل ، يمكن وضعه موضعياً للتدليك أو استخدامه لصنع عطر طبيعي محلي الصنع. يمكن أيضًا نشرها.
من المعروف أن فوائد زيت الياسمين تشمل:
- التعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب
- زيادة اليقظة
- المساعدة في محاربة الطاقة المنخفضة
- تعزيز صحة الجلد
- تقليل المشاكل المتعلقة بالهرمونات مثل انقطاع الطمث وأعراض الدورة الشهرية
- تشجيع النوم ليلاً بشكل أفضل
- محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة
