الموسم البارد ليس أفضل صديق لبشرتك. نظرة واحدة على الجلد الباهت والمتقشر يثبت هذه النقطة ، ولكن ماذا ستقول إذا قلنا لك أن الشتاء لم يعد عدوًا لبشرتك؟
 |
| امراة إمريكية |
هل ستحتضن كل الموسم الذي يجب أن تقدمه وربما تذهب في الهواء الطلق أكثر للاستمتاع بجميع الأنشطة الشتوية الممتعة؟ أم أنك ستلتف أمام النار ولم تعد تقلق من أن الهواء الجاف سيترك بشرتك أقل روعة؟
نعم هذا صحيح! من خلال التوقف عن القتال ضد الموسم وبدلاً من ذلك احتضانه ، مشاكل العناية بالبشرة وكلها ، ستكون بشرتك أكثر سعادة ، وكذلك عندما تنظر في المرآة وتنعكس البشرة الندية المتوهجة مرة أخرى!
فيما يلي ستة من أفضل الأسرار ونصائح الخبراء حتى لا تضطر إلى الخوف من موسم الجليد.
1. استخدم الزيوت الصحيحة
إذا كنت لا تحمي بشرتك بعد بزيت الوجه و / أو الجسم المغذي ، فما الذي تنتظره؟ الزيوت أكثر تركيزًا وأفضل للترطيب العام عندما تكون بشرتك جافة وجافة.
زيت الوجه عالي الجودة ، مثل زيت الأرجان ، لن يغذي بشرتك بالرطوبة العميقة فحسب - بل سيغذيها أيضًا بالعناصر المغذية التي تحارب الجذور الحرة ، وتقليل الالتهاب ، وإصلاح البشرة الجافة والتالفة وتحسين حاجز الدهون في بشرتك ، وهذا بدوره يمنع فقدان الرطوبة من خلال المسام.
من كان يعلم أن زيت الوجه يمكنه فعل كل ذلك؟ احرصي دائمًا على وضع الزيت على بشرة رطبة قليلاً لامتصاصه بشكل أفضل ، وربتي - لا تفركي - الزيت على بشرتك.
2. قشر أسبوعيا
يعمل الهواء البارد والجاف على تسريع فقدان الماء من الجلد ، مما يجعله يبدو خشنًا وجافًا وباهتًا. يمكن أن تظهر على البشرة المصابة بالجفاف علامات الجفاف ، بما في ذلك التقشر والتقشر والتشقق.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة إلى إعاقة امتصاص المرطبات ومنتجات الوجه الأخرى. لمكافحة ذلك ، استخدم مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لتجديد سطح الجلد.
عند اختيار مقشر ، ابتعدي عن التقشير القاسي والأدوية القابضة والمقشرات الكاشطة التي يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد وقد تسبب تهيجًا. بدلًا من ذلك ، جربي مقشرًا لطيفًا مصنوعًا من دقيق الشوفان أو دقيق اللوز أو العسل.
3. لا تجرد بشرتك
يخطئ الكثير من الناس في الإفراط في تنظيف بشرتهم أو الشطف بالماء الساخن خلال أشهر الشتاء الباردة. هذان سببان رئيسيان للبشرة الجافة والجافة.
بغض النظر عن مقدار الزيت الذي تستخدمه بعد ذلك ، فإن هذه العادات غير الصحية للبشرة تضعف في الواقع حاجز الدهون ، وقد تحتاج بشرتك إلى وقت للتعافي. يمكن أن يؤدي الحاجز الدهني التالف إلى بشرة جافة وملتهبة قد تتفكك لأن بشرتك تفرز الزهم لتعويض نقص الزيت.
اشطف فمك دائمًا بالماء الفاتر ، واستخدم منظفًا زيتيًا لطيفًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الليل فقط في الشتاء. في الصباح ، رشي تونرًا مرطبًا على وسادة قطنية ، وامسحي وجهك قبل وضع الزيوت والمستحضرات.
أما بالنسبة لجسمك ، فاستخدمي غسولًا طبيعيًا للجسم أو صابونًا لا يحتوي على عوامل رغوية ومنظفات قاسية ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم ، والتي يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتسبب تهيجًا.
4. أضف بعض الرطوبة إلى الهواء
يرجع سبب كون الشتاء فصلًا قاسيًا على بشرتنا إلى قلة الرطوبة في الهواء. يمكن أن يساعد المرطب في منزلك على إضافة الرطوبة إلى الهواء لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.
نحن نحب أيضًا أجهزة ترطيب الجو لأنه يمكنك إضافة الزيوت الأساسية لفوائد العلاج بالروائح ، وستساعد في تغيير مزاجك. سوف يهدئ زيت اللافندر ويهدئ ، وزيت النعناع سوف ينشط ، والحمضيات ستعزز معنوياتك.
5. SPF هو أفضل صديق لك طوال العام
لماذا نضع عامل الحماية من الشمس بعيدًا عندما تختفي الشمس وتصبح الأيام الملبدة بالغيوم هي القاعدة؟
هل تعلم أنه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم تكون بشرتك معرضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية؟ اجعل من المعتاد دائمًا وضع طبقة سخية من عامل الحماية من الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوف بعد وضع الزيت أو المرطب وقبل التوجه إلى الخارج.
انسوا واقيات الشمس الكيميائية ، واختاروا تركيبة SPF طبيعية قائمة على المعادن والتي لا تكون أفضل فقط لبشرتك ، ولكنها لن تعرض صحتك للخطر أيضًا.
6. إدارة الإجهاد بشكل فعال
الإجهاد هو العدو عندما يتعلق الأمر ببشرة جيدة. يمكن أن يفعل كل شيء من التخلص من التوازن الطبيعي لبشرتنا إلى تكسير الكولاجين ، الذي يعرض بشرتنا بعد ذلك لخطر الشيخوخة المتسارعة.
قد يكون هذا الوقت من العام مرهقًا بعض الشيء. بعد ذروة العطلات ، نعيد العمل مباشرة ، وهذا بالتأكيد يمكن أن يزيد من التوتر ويؤثر على بشرتنا.
يمكن لإيجاد طرق لإدارة التوتر بشكل فعال أن يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة في الحفاظ على بشرتك تبدو أكثر إشراقًا هذا الموسم. حاول القيام بالتمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع - فمهرجان العرق الجيد يفرز الإندورفين ويقلل من هرمون التوتر ، الكورتيزول.
يمكنك أيضًا محاولة ممارسة التأمل أو ممارسة اليوجا يوميًا ، والمشي في الطبيعة ، والرسم ، والغناء ، والصياغة ، وأي شيء يبقي عقلك مشغولًا بطريقة إيجابية وإبداعية ، ولكن الأهم من ذلك ، شيء تحب القيام به!
ها أنت ذا! لن تساعد هذه النصائح في تغيير بشرتك فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على عيش حياة أكثر سعادة وإيجابية.
ديان إليزابيث هي خبيرة تجميل ومؤسس Skin Care Ox: مدونة للعناية بالبشرة تركز على نشر أبحاث ومحتوى دقيق وجميل وغني بالمعلومات للعناية بالبشرة ، مثل أفضل زيوت العناية بالبشرة العضوية.
