يمكن أن يحدث التهاب الحلق في أي وقت ، وهو ناتج عن عدد من الأسباب. لحسن الحظ ، هناك علاجات طبيعية لالتهاب الحلق يمكنك استخدامها في المنزل ولا تتطلب وصفة طبية بالمضادات الحيوية للتعامل مع مشاكل التهاب الحلق.
يمكن أن تكون بعض حالات التهاب الحلق بسبب عدوى بكتيرية أو التهاب الحلق ، وبعضها يكون ناتجًا عن عدوى فيروسية. في كلتا الحالتين ، يعتبر التهاب الحلق شديد العدوى ، ومن المهم معالجته بمجرد ظهور الأعراض.
تساعد علاجات التهاب الحلق مثل العسل الخام وفيتامين ج وجذر عرق السوس على تخفيف الانزعاج وتسريع الشفاء. هناك أيضًا زيوت أساسية قوية لالتهاب الحلق يمكن استخدامها داخليًا وموضعياً لإبطاء نمو البكتيريا وتخفيف التورم وتقليل الاحتقان.
العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق
هل تتساءل عن كيفية التخلص من التهاب الحلق بشكل طبيعي؟ أفضل 12 علاجًا طبيعيًا لالتهاب الحلق هي:
1. العسل الخام
يحتوي العسل الخام على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق. يمكن أن يهدئ الحلق بشكل طبيعي ويخفف التورم. تشمل فوائد العسل الخام الأخرى قدرته على تقليل إفراز المخاط والسعال ، والتي يمكن أن تترافق مع التهاب الحلق.
وفقًا لبحث نُشر في المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، للعسل تأثير مثبط على حوالي 60 نوعًا من البكتيريا وبعض أنواع الفطريات والفيروسات. كما أن لديها قدرة مضادة للأكسدة بسبب مجموعة واسعة من المركبات ، بما في ذلك الفينولات والببتيدات والأحماض العضوية والإنزيمات.
أضف العسل الخام إلى الماء الدافئ أو الشاي ، أو اخلطه مع زيت الليمون الأساسي لعمل علاج سريع المفعول لالتهاب الحلق.
2. مرق العظام
يساعدك تناول مرق العظام على البقاء رطبًا لأنه يدعم جهاز المناعة لديك حتى تتمكن من التعافي بسرعة. مرق العظام كثيفة العناصر الغذائية ، سهلة الهضم ، غنية بالنكهة وتعزز الشفاء.
تحتوي على معادن أساسية في أشكال يمكن لجسمك امتصاصها بسهولة ، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
وفقًا للباحثين في المركز الطبي بجامعة نبراسكا ، فإن الأحماض الأمينية التي تم إنتاجها عند صنع مخزون الدجاج قللت من التهاب الجهاز التنفسي.
3. الثوم
الأليسين ، أحد المكونات النشطة للثوم المطحون حديثًا ، وله مجموعة متنوعة من الأنشطة المضادة للميكروبات. تم العثور على الأليسين في شكله النقي لإظهار نشاط مضاد للجراثيم ضد مجموعة واسعة من البكتيريا ، بما في ذلك سلالات E coli المقاومة للأدوية المتعددة . كما أظهر نشاطًا مضادًا للفيروسات والفطريات والطفيليات.
لاستخدام الثوم النيء كأحد العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق ، قم بإضافته إلى طعامك طوال اليوم ، أو تناول مكملات الثوم يوميًا.
4. الماء
الترطيب المناسب هو المفتاح لطرد الفيروسات أو البكتيريا من نظامك والحفاظ على رطوبة الحلق. حاول أن تشرب ما لا يقل عن ثمانية أونصات من الماء كل ساعتين.
يمكنك أيضا شرب الماء الساخن سواء كان عاديا أو مع الليمون أو الزنجبيل أو العسل. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2008 في المملكة المتحدة أن المشروبات الساخنة توفر راحة فورية ومستمرة من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، بما في ذلك التهاب الحلق.
5. فيتامين سي
يساعد فيتامين سي في وظيفة الجهاز المناعي ويعزز خلايا الدم البيضاء. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي يقصر مدة أعراض الجهاز التنفسي ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد البدني.
بمجرد ظهور علامات التهاب الحلق ، تناول 1000 ملليجرام من فيتامين سي يوميًا واستهلك أطعمة تحتوي على فيتامين سي ، مثل الجريب فروت والكيوي والفراولة والبرتقال واللفت والجوافة. إذا كان تناول الأطعمة الصلبة مؤلمًا ، فحاول تناول عصير بدلاً من ذلك.
6. إشنسا
معظم المكونات الكيميائية لهذه العشبة هي منبهات قوية للجهاز المناعي والتي يمكن أن توفر قيمة علاجية كبيرة. تشير الأبحاث التي أجريت في جامعة كونيتيكت إلى أن استهلاك إشنسا يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد بنسبة 58 في المائة ويقلل من مدة نزلات البرد بمقدار 1.4 يوم.
هذا يثبت أن القنفذية لها خصائص مضادة للفيروسات ويمكن أن تساعد جسمك على محاربة الالتهابات التي تؤدي إلى التهاب الحلق.
7. جذر عرق السوس
يفيد جذر عرق السوس التهاب الحلق أو السعال بشكل كبير لأنه مقشع قوي يساعد على تخفيف وطرد المخاط من الحلق. يهدئ التهيج ويقلل من التهاب اللوزتين ، مما يجعل جذر عرق السوس علاجًا منزليًا فعالًا لالتهاب الحلق.
وجد الباحثون أيضًا أن جذر عرق السوس له أنشطة قوية مضادة للفيروسات والميكروبات. وجدت العديد من الدراسات أن العديد من مكونات هذه العشبة الشائعة كانت مسؤولة عن هذه الأنشطة من خلال آليات مختلفة ، مثل 20 triterpenoids وما يقرب من 300 flavonoids الموجودة في جذر عرق السوس.
تلعب مركبات الفلافونويد ، وخاصة الجالكون ، دورًا مهمًا في علاج العدوى البكتيرية عن طريق تقليل التعبير عن الجينات البكتيرية ، وتثبيط نمو البكتيريا وتقليل إنتاج السموم البكتيرية.
8. الزنك
يفيد الزنك جهاز المناعة وله تأثيرات مضادة للفيروسات. عند تناول الزنك لمدة خمسة أشهر على الأقل ، قد يقلل من خطر إصابتك بنزلات البرد المصاحبة لالتهاب الحلق.
يمكن أن يؤدي تناول المكملات الغذائية بمجرد شعورك بالمرض إلى تسريع عملية الشفاء ، خاصةً عندما يتم تناولها عند أول بادرة للمرض.
تظهر الأبحاث أن الزنك يمكن أن يتداخل مع العملية الجزيئية التي تتسبب في تراكم المخاط والبكتيريا في الممرات الأنفية. بسبب شحنتها الكهربائية ، فإن الزنك الأيوني لديه القدرة على ممارسة تأثير مضاد للفيروسات من خلال الارتباط بمستقبلات في الخلايا الظهارية للأنف ومنع تأثيرها.
9. البروبيوتيك
أظهرت الدراسات أن مكملات البروبيوتيك قللت من عدد المرضى الذين أصيبوا بواحد أو أكثر من التهابات الجهاز التنفسي العلوي وقلل من استخدام المضادات الحيوية.
في دراسة أجريت عام 2010 ، تم تعيين 638 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات في الحضانة المجتمعية أو الحضانة بشكل عشوائي لتلقي إما مشروبًا يحتوي على سلالة Lactobacillus casei أو دواء وهمي مطابق لمدة 90 يومًا. أدى استخدام البروبيوتيك إلى الحد من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
شوهدت نتائج مماثلة في دراسة أخرى شملت 742 طفلاً فوق سن 1 تناولوا 100 مل من منتج الحليب المخمر ، مما قلل من حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي.
10. النوم
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للغاية في التغلب على التهاب الحلق. في الواقع ، يمكن أن يكون قلة النوم ضارًا بصحتك مثل الأكل السيئ وعدم ممارسة الرياضة. اهدف إلى النوم من 9 إلى 10 ساعات حتى تبدأ في الشعور بالتحسن.
وفقًا لبحث نُشر في أرشيف الطب الباطني ، يُعتقد أن جودة النوم هي مؤشر مهم للمناعة وقابلية الإصابة بنزلات البرد. تم إعطاء قطرات أنفية تحتوي على فيروس أنفي إلى 153 رجلاً وامرأة يتمتعون بصحة جيدة.
صنف المشاركون أعراض مرضهم كل يوم ، بما في ذلك التهاب الحلق واحتقان الأنف واحتقان الصدر وآلام الجيوب الأنفية والسعال. وأظهرت البيانات أن أولئك الذين يعانون من ضعف كفاءة النوم ومدة نوم أقصر في الأسابيع التي سبقت التعرض لفيروس الأنف لديهم مقاومة أقل للمرض.
11. زيت الليمون العطري
زيت الليمون الأساسي لديه القدرة على تطهير السموم من أي جزء من الجسم. نشاطه المضاد للبكتيريا والمضاد للالتهابات يجعله علاجًا منزليًا مفيدًا لالتهاب الحلق.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، الذي يعزز وظائف المناعة ، ويزيد من إفراز اللعاب ، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق.
ببساطة أضف قطرة أو قطرتين من زيت الليمون لتسخين الماء أو الشاي. يمكنك أيضًا استنشاق زيت الليمون مباشرة من الزجاجة ، أو وضع خمس إلى 10 قطرات في موزع في المنزل.
12. زيت الكافور العطري
يعتبر زيت الأوكالبتوس من أكثر علاجات التهاب الحلق فائدة نظرًا لقدرته على تحفيز المناعة وتوفير الحماية المضادة للأكسدة وتحسين الدورة التنفسية. تشير الأبحاث المنشورة في علم الأحياء الصيدلانية إلى أن زيت الأوكالبتوس يستخدم كمطهر وللتخفيف من أعراض التهاب الحلق والسعال والبرد والتهابات أخرى.
لتخفيف التهاب الحلق بزيت الأوكالبتوس ، استخدمه مع موزع ، أو استخدمه موضعيًا عن طريق وضع قطرة إلى ثلاث قطرات على حلقك وصدرك. يمكنك أيضًا الغرغرة بزيت الأوكالبتوس والماء.
إذا كانت بشرتك حساسة ، استخدم زيتًا ناقلًا ، مثل زيت جوز الهند ، لتخفيف الأوكالبتوس قبل الاستخدام الموضعي. (تجنب استخدامه مع الأطفال الصغار جدًا.)
أعراض
التهاب الحلق هو أي نوع من أنواع التهابات الحلق واللوزتين التي تسبب الألم عند البلع. يشكو حوالي 10 إلى 30 في المائة من الأشخاص الموجودين في خدمات الرعاية الصحية الأولية من التهاب الحلق كل عام.
تختلف علامات التهاب الحلق وأعراضه تبعًا للسبب. تتضمن بعض مشاكل التهاب الحلق الشائعة ما يلي:
- ألم يزداد سوءًا عند البلع أو الكلام
- صعوبة في البلع
- إحساس بالحكة في الحلق
- التهاب وتورم الغدد في الرقبة أو الفك
- تورم واحمرار اللوزتين
- بقع بيضاء على اللوزتين
- بحة في الصوت
إذا تسببت العدوى في التهاب الحلق ، فقد تصاب بالحمى والصداع وآلام الجسم والسعال وسيلان الأنف والغثيان.
في الأشخاص الأصحاء ، نادرًا ما ينتج عن التهاب الحلق آثار جانبية خطيرة. عادة ما يختفي من تلقاء نفسه ، عادة في غضون أسبوع.
الأسباب وعوامل الخطر
قد تكون الكائنات الحية المسببة لالتهاب الحلق بكتيرية ، وغالبًا ما تكون العقدية ، أو الفيروسية الأنفية عادةً . ومع ذلك ، من الصعب التمييز بين نوعي العدوى.
تأتي العدوى الفيروسية بشكل عام مع أعراض البرد أو الأنفلونزا ، مثل سيلان أو انسداد الأنف والعطس والسعال والحمى الخفيفة والتعب. في البالغين ، تسبب العدوى الفيروسية 85٪ إلى 90٪ من التهاب الحلق.
عادة لا تشمل أعراض التهاب الحلق العقدية سيلان الأنف أو السعال. بدلًا من ذلك ، ابحث عن الغدد الليمفاوية المنتفخة في رقبتك ، والبقع البيضاء على اللوزتين ، وعلامات الحمى وألم الحلق ، خاصة عند البلع.
إذا كنت مصابًا بالتهاب الحلق ، فقد تصاب بطفح جلدي وبقع حمراء في مؤخرة الحلق. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 15 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الحلق العقدي. تسبب البكتيريا حوالي 10 في المائة فقط من التهاب الحلق عند البالغين.
بخلاف عدوى المكورات العقدية ، يمكن أن يكون التهاب الحلق علامة على التهاب اللوزتين أيضًا. بالطبع ، يمكن أن تسبب المكورات العقدية التهاب اللوزتين ، لذلك يمكن أن يكون مزيجًا من المشكلات التي تؤدي إلى التهاب الحلق. إذا كنت مصابًا بالتهاب اللوزتين ، فقد يكون من المناسب إجراء عملية استئصال اللوزتين لإزالة اللوزتين.
وينطبق الشيء نفسه على عدد كريات الدم البيضاء . يمكن أن يكون الأحادي عاملاً مساهماً في التهاب الحلق ، وغالبًا ما يكون مع وجود بقع على اللوزتين قد تبدو مثل التهاب الحلق.
قد يكون من الصعب التمييز بين التهاب الحلق العقدي و التهاب الحلق الأحادي ، لذا راجع طبيبك للحصول على التشخيص المناسب لكثرة عدد كريات الدم البيضاء أو التهاب الحلق العقدي.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التهاب الحلق نتيجة لارتداد الحمض أو الحساسية.
مع الارتجاع الحمضي ، يأتي حمض المعدة عبر المريء ، مما قد يؤدي إلى تهيج الحلق وألمه. تشمل بعض أعراض الارتجاع الحمضي الأخرى جفاف الفم ، وصعوبة البلع ، وبحة في الصوت ، وارتجاع الأحماض أو الأطعمة ، وطعم مر في الفم ، وحرقة في المعدة.
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة أو العوامل البيئية رد فعل تحسسي ، مما يؤدي إلى التهاب الحلق وتهيجه. تشمل أعراض الحساسية الموسمية حكة والتهاب الحلق ودموع العيون والاحتقان والعطس وسيلان الأنف ودغدغة أو تهيج في الأذنين.
يمكن أن تشمل أسباب التهاب الحلق الأخرى التهاب الحلق الفيروسي والتقطير الأنفي الخلفي والبرد / الأنفلونزا.
احتياطات
إذا ظهرت على طفلك أعراض حادة ، مثل صعوبة التنفس أو صعوبة البلع أو سيلان اللعاب غير المعتاد (مما قد يعني أنه غير قادر على البلع) ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور.
للبالغين ، راجع الطبيب إذا كنت تعاني من حمى أعلى من 101 درجة فهرنهايت أو إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس أو البلع. إذا لم تختف أعراض التهاب الحلق بعد أسبوع ، فاتصل بطبيبك.
افكار اخيرة
التهاب الحلق هو أي نوع من أنواع التهابات الحلق واللوزتين التي تسبب الألم عند البلع.
تشمل أعراض التهاب الحلق الشائعة الألم الذي يزداد سوءًا عند البلع ، وتورم الغدد في الرقبة أو الفك ، وتورم اللوزتين واحمرارهما ، وبقع بيضاء على اللوزتين. الخبر السار هو أن هناك العديد من العلاجات المتاحة لالتهاب الحلق.
تشمل العلاجات التقليدية لالتهاب الحلق عمومًا المضادات الحيوية ، مثل البنسلين ، ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.
هناك مكملات غذائية وأطعمة وزيوت أساسية تعمل كعلاج طبيعي لالتهاب الحلق. تشمل بعض علاجات التهاب الحلق القنفذية ومرق العظام والبروبيوتيك وزيت الليمون العطري.
