ربما سمعت عن حمام المقعدة من قبل ، لكن هل تعرف ما هو؟ يأتي الاسم من الكلمة الألمانية "سيتزن" ، والتي تعني "الجلوس". أثناء حمام المقعدة ، تجلس في حوض الاستحمام أو حوض الماء الدافئ لتوفير العلاج وتسكين الآلام.
هناك عدد من الأسباب لعدم الراحة التي قد تستدعي حمام المقعدة ، مثل البواسير أو الشق الشرجي أو الولادة المهبلية (يمكن أن تكون وصفة حمام المقعدة بعد الولادة طريقة رائعة للمساعدة في الشفاء من الولادة مع توفير الاسترخاء). ينصح الخبراء أيضًا بحمام المقعدة لتكيسات بارثولين . والقائمة تطول!
يساعد استخدام حمامات المقعدة في العديد من المشكلات الصحية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المناطق الملتهبة. يعد هذا علاجًا لأن زيادة تدفق الدم يمكن أن توفر المزيد من الأكسجين ، مما يعزز الشفاء.
يمكنك شراء حلول حمام المقعدة من المتجر ، لكن من السهل جدًا صنع محلول منزلي الصنع. يمكنك ببساطة الجمع بين بعض المكونات الرئيسية وإضافة الخليط إلى الماء.
ما هو حمام المقعدة؟
تعريف أساسي لحمام المقعدة: بركة من الماء تجلس فيها ، مع غمر الوركين والقاع فقط. تشمل الأعراض الشائعة التي يمكن أن يخففها هذا النوع من الاستحمام الألم البسيط والتهيج و / أو الحكة. لا يجب أن تشتمل حمامات المقعدة على أي شيء آخر غير الماء الدافئ ، ولكنها خيار لاستخدام المكونات الأخرى مثل تلك الموجودة في وصفة حمام المقعدة هذه.
يمكن أخذ حمامات المقعدة باستخدام حوض دائري ضحل مصمم خصيصًا يناسب مقعد المرحاض الخاص بك. تبحث عن بديل؟ من الجيد أيضًا استخدام حوض الاستحمام الخاص بك طالما أنه نظيف.
إذا كنت تقارن حمام المقعدة مقابل الحمام العادي ، فإن الاختلاف الرئيسي هو أن تعليمات حمام المقعدة ستوجهك إلى استخدام حوض ضحل مملوء بالماء أو حوض الاستحمام المملوء بحوالي أربع بوصات فقط ، بدلاً من الحمام العادي ، حيث يتم غمر جسمك بالكامل (بدون رأسك) في الماء.
كيف يعمل حمام المقعدة؟ من المعروف أن النقع في الماء الدافئ (الذي يتضمن أحيانًا مكونات مفيدة مثل ملح إبسوم) يعزز تدفق الدم بينما يهدئ الأعراض غير المرغوب فيها مثل الحكة والتهيج والألم. أظهرت إحدى الدراسات الشفاء الكبير باستخدام الحرارة الرطبة ، وهو بالضبط ما هو حمام المقعدة الدافئ.
متى يجب استخدام
تشمل المشكلات الصحية الشائعة التي يُعرف أنها تستفيد من حمام المقعدة ما يلي:
- الشق الشرجي (تمزق صغير في بطانة الشرج)
- بواسير
- إمساك
- إسهال
- ألم العجان بعد الولادة بعد الولادة المهبلية
- التهاب البروستات
- عدوى الخميرة المهبلية
ما الحل الذي تستخدمه لحمام المقعدة؟ يعتمد ذلك على المشكلة التي تحاول علاجها ، حيث من المعروف أن المكونات المختلفة مفيدة للأمراض المختلفة. يمكنك أيضًا عمل وصفة حمام مقعدة مكون من مكون واحد ، مثل حمام مقعدة ملح إبسوم أو حمام صودا الخبز.
المكونات
كما ترون من الوصفة أدناه ، مزيج من الأملاح وبندق الساحرة والزيوت الأساسية يخلق حمامًا علاجيًا للغاية تنبعث منه أيضًا رائحة ممتعة ، وذلك بفضل الرائحة الطبيعية للزيوت. ملح إبسوم وملح البحر إضافات غنية بالمعادن وإضافات علاجية لحمام المقعدة ، تمامًا مثل الحمامات العادية.
ماذا تضع في حمام المقعدة للبواسير؟ ملح إبسوم مكون رائع لهذه المشكلة الصحية الشائعة. وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن ملح إبسوم مفيد إلى جانب بندق الساحرة. بندق الساحرة مدهش للغاية باعتباره قابض للبشرة بخصائصه القوية المضادة للالتهابات .
تعتبر الزيوت الأساسية خيارًا رائعًا أيضًا. تلك المستخدمة في هذه الوصفة كلها طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. زيت شجرة الشاي مطهر طبيعي له القدرة على المساعدة في علاج الجروح والالتهابات. يشتهر اللبان بشكل خاص بخصائصه المضادة للالتهابات ، كما ثبت أن زيت اللافندر يوفر تأثيرات مسكنة للألم ومضادات أكسدة قوية يمكن امتصاصها من خلال الجلد.
إذا كنت تستحم من عدوى الخميرة ، فإن صودا الخبز هي مكون موصى به للتخفيف من حرق الفرج / المهبل أو التهيج أو الحكة.
كيف تستعمل
يعد استخدام حمام المقعدة أمرًا سهلاً حقًا. في حين أن هناك بعض مجموعات أحواض المنزل التي يمكنك شراؤها ، فإن استخدام حوض الاستحمام يعمل جيدًا أيضًا ولا يتطلب نفقات إضافية.
قبل الخوض في الكيفية ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تجنبها عند القيام بحمامات المقعدة. لا تستخدم الصابون ، لأنه يمكن أن يجفف الجلد ويزيد من تهيجه. لا تتسرع في هذه العملية. جهز الحمام للراحة والخصوصية. إذا كنت بحاجة إلى الترفيه والموسيقى والشموع وما إلى ذلك ، فقم بإعدادها بحيث يكون لديك كل ما تحتاجه للاسترخاء. إذا كنت تخطط لاستخدام حوض محمول ، فتأكد من تجنب الملء الزائد للمساعدة في تجنب الانسكاب عند التخلص منه.
بعد ذلك ، املأ الحوض أو الحوض بالماء الدافئ. إذا كنت تستخدم الحوض ، املأ الماء بعمق حوالي أربع بوصات أو حتى يصل مستوى الماء إلى الوركين. عندما تكون درجة حرارة حمام المقعدة مناسبة ، أضيفي ملعقة كبيرة من وصفة حمام المقعدة. ملحوظة: إذا كنت تستخدم حوضًا ، استخدم نصف الوصفة لأن لديك كمية أقل من الماء. صب الخليط في حوض الاستحمام ، وقم بتدويره للتأكد من توزيعه جيدًا في الماء.
يمكنك الآن الدخول إلى حوض الاستحمام أو إنزال نفسك على المقعد إذا كنت تستخدم الطريقة المحمولة. خطط للاسترخاء لمدة 15-20 دقيقة وأضف المزيد من الماء الساخن ، إذا لزم الأمر ، للحفاظ على درجة الحرارة تحت السيطرة. يمكنك أخذ حمام المقعدة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب الحاجة ، حتى تتعافى.
بمجرد الانتهاء ، استيقظ ببطء. قد تشعر بقليل من الدوار. هذا أمر طبيعي ، لكن راقب نفسك بعناية. إذا كان لديك متسع من الوقت ، اترك المنطقة تجف. خلاف ذلك ، استخدم قطعة قماش ناعمة غير كاشطة لتجفيف المنطقة بالتربيت. إذا كنت تستخدم مرهمًا خاصًا أو كريمًا خاصًا بالبواسير ، فهذا هو الوقت المثالي لاستخدامه.
من أين أشتري
من المحتمل أن يحمل متجر الأدوية المحلي الخاص بك الأحواض الضحلة أو حمامات المقعدة التي يمكن وضعها فوق حوض المرحاض. كما أنه ليس من الصعب العثور عليها عبر الإنترنت هذه الأيام. هناك العديد من خيارات الألوان المختلفة ، ويمكنك حتى العثور على تلك الخالية من مادة BPA.
إذا لم يكن لديك أي اهتمام بوصفة حمام المقعدة DIY ، فليس من الصعب أيضًا العثور على حلول الاستحمام عبر الإنترنت وفي المتاجر أيضًا. ابحث عن تلك التي تحتوي على مكونات طبيعية مألوفة لديك وتجنب أي حلول تحتوي على مكونات غير مرغوب فيها مثل الروائح الاصطناعية .
احتياطات
تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه من المقبول لك استخدام أي شيء آخر غير الماء الدافئ.
تأكد دائمًا من أن الماء ليس ساخنًا جدًا وأنك تستخدم حوضًا أو حوضًا نظيفًا ومطهرًا للاستحمام.
عادةً ما تكون حمامات المقعدة آمنة في معظم الحالات ، ولكن إذا كنت تعاني من إزعاج غير عادي أو تهيج من أي نوع ، فتوقف عن الاستخدام وتحدث إلى طبيبك. قد تشعر بدوخة طفيفة عند قيامك من الحمام لأن الماء الدافئ قد يتسبب في تمدد الأوعية الدموية. هذا طبيعي ، لكن كن حذرًا. تأكد أيضًا من البقاء رطبًا جيدًا.
كوني حذرة بشكل خاص في أخذ حمام المقعدة بعد الولادة. إنها لفكرة جيدة أن يكون لديك شخص قريب منك عندما تدخل وتخرج من حوض الاستحمام (أو داخل المرحاض وخارجه). أخبر طبيبك أيضًا إذا كان الألم العجاني يزداد سوءًا بعد أخذ حمام المقعدة بعد الولادة أو إذا كنت تعاني من احمرار أو تورم متزايد.
توقف عن الاستخدام واتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا ساءت الأعراض.
وصفة حمام المقعدة
وصفة حمام المقعدة بزيت اللبان وزيت شجرة الشاي
يساعد استخدام حمامات المقعدة في العديد من المشكلات الصحية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المناطق الملتهبة. يعد هذا علاجًا لأن زيادة تدفق الدم يمكن أن توفر المزيد من الأكسجين ، مما يعزز الشفاء.
المكونات
- نصف كوب ملح ابسوم
- نصف كوب ملح بحري
- 2 ملاعق كبيرة من بندق الساحرة
- 10 قطرات من زيت شجرة الشاي
- 8 قطرات من زيت اللبان العطري
- 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
التعليمات
- في وعاء صغير ، اخلطي الملح الانكليزي مع ملح البحر.
- بعد ذلك ، أضف المكونات المتبقية واخلط جيدًا.
- أضفه إلى حمام دافئ (حوالي 4 بوصات من الماء إذا كنت تستخدم الحوض). استخدم نصف الوصفة إذا كنت تستخدم مجموعة حوض.
- اجلس في الحمام لمدة 15-20 دقيقة.
ملحوظات
عادةً ما تكون حمامات المقعدة آمنة في معظم الحالات ، ولكن إذا كنت تعاني من إزعاج غير عادي أو تهيج من أي نوع ، فتوقف عن الاستخدام وتحدث إلى طبيبك.
وقت التحضير: 5 دقائق
كلمات مفتاحية: وصفة حمام المقعدة ، حمام المقعدة للبواسير
