مع اسم مثل زهرة العاطفة ، يمكن أن يكون شيئًا لطيفًا ولطيفًا ومهدئًا من الطبيعة. في حين أن هذا لا ينطبق على جميع الأسماء الحلوة ، إلا أنه ينطبق على زهرة العاطفة ، وهي زهرة برية ذات جمال مذهل تنتج ثمارًا سمينًا تسمى فاكهة العاطفة .
هناك العديد من فوائد زهرة العاطفة. على سبيل المثال ، قد يكون مع الأرق والقلق والالتهاب من تهيج الجلد والحروق وانقطاع الطمث واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحتى الحالات الأكثر خطورة ، مثل النوبات وارتفاع ضغط الدم والربو ، على سبيل المثال لا الحصر.
زهرة الآلام هي نبات تستخدم فيه أجزاء النبات الموجودة فوق سطح الأرض ، بأشكال مختلفة ، لتوفير أغراض علاجية طبيعية ونكهات غذائية. ربما تكون قد سمعت عن شاي زهرة العاطفة أو مستخلص زهرة العاطفة - يوجد أيضًا على شكل نقيع وشاي ومستخلصات سائلة وصبغات.
من الشائع رؤية زهرة العاطفة ممزوجة مع الأعشاب المهدئة الأخرى ، مثل جذر فاليريان ، بلسم الليمون ، والبابونج ، والقفزات ، والكافا ، والقلنسوة .
عادة ما تزرع زهرة العاطفة المعمرة المتسلقة في أوروبا ولكن موطنها الأصلي الأجزاء الجنوبية الشرقية من أمريكا. الأسماء الشائعة هي مايبوب ، كرمة المشمش ، باشن فاين و باسيفلور.
فوائد زهرة الآلام
1. قد يساعد في تقليل آثار سن اليأس
يرتبط انقطاع الطمث بالشعور بالقلق والاكتئاب ، وغالبًا ما ينتج عن انخفاض مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك ( GABA ) ، وهو مادة كيميائية في الدماغ. يمكن أن يتسبب العلاج الهرموني الذي يعتمد على الطب الحديث في حدوث الكثير من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
تم إجراء دراسات تظهر أن زهرة العاطفة يمكن أن تعالج أعراض انقطاع الطمث ، مثل العلامات الحركية الوعائية (الهبات الساخنة والتعرق الليلي) والأرق والاكتئاب والغضب والصداع ، وقد تكون بديلاً للعلاج الهرموني التقليدي.
تبحث النساء عن العلاجات الطبيعية أكثر فأكثر ، وقد تساعد زهرة العاطفة عن طريق زيادة مستويات GABA. عندما تزداد مستويات GABA ، فإنها تساعد في تقليل نشاط بعض خلايا الدماغ المسببة للاكتئاب.
قد تمنع قلويدات زهرة العاطفة أيضًا إنتاج مونوامين أوكسيديز ، وهو بالضبط ما يحاول الأدوية المضادة للاكتئاب القيام به. أظهرت الدراسات أنه قد يقلل من الاكتئاب ، وهي مشكلة شائعة للنساء في سن اليأس ، بما في ذلك الأبحاث التي أجريت على نماذج حيوانية.
أظهرت دراسة أخرى أن زهرة العاطفة قد تقلل من تلك الهبات الساخنة المزعجة. استخدمت الدراسة علاجات عشبية مختلفة ، وأظهرت النتائج أن اليانسون ، وعرق السوس ، والكوهوش الأسود ، والبرسيم الأحمر ، وزهرة الربيع المسائية ، وبذور الكتان ، ونبتة سانت جون ، وحشيشة الهر ، وزهرة الآلام قد تخفف من الهبات الساخنة لدى النساء في سن اليأس وكذلك أولئك اللائي يعانين من انقطاع الطمث. هي قبل انقطاع الطمث.
2. يساعد على خفض ضغط الدم
أجرت مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية دراسة بحثية باستخدام مستخلص بشرة زهرة الآلام. وجدت الدراسة أن مستويات ضغط الدم انخفضت بشكل كبير ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى الخصائص المعززة لـ GABA للمستخلص.
تشير الدراسات التي تم نشرها على الحيوانات إلى أن لب فاكهة زهرة الآلام كعلاج محتمل لخفض ضغط الدم الانقباضي عن طريق إعطاء ثمانية ملليغرام من زهرة الآلام لمدة خمسة أيام. أشارت النتائج إلى أن مستخلص زهرة العاطفة يزيد من مستويات الإنزيم المضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الدهون المؤكسدة التي يمكن أن تسبب الضرر من تراكم السموم والفضلات في الجسم.
3. يمكن أن تقلل من القلق
قد تكون زهرة الآلام مفيدة في تقليل القلق وقد عُرفت منذ فترة طويلة بأنها علاج شعبي. يُعتقد أن بعض المركبات الموجودة في زهرة الآلام قد تتفاعل مع بعض المستقبلات في الدماغ ، مما يؤدي إلى الاسترخاء.
نظرًا لأن العاطفة تزيد من GABA ، يتم تقليل نشاط بعض خلايا الدماغ التي قد تسبب القلق وتجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء. تشير الدراسات إلى أن مستخلصات زهرة العاطفة قد يكون لها حتى فوائد خفيفة مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج.
بحثت إحدى الدراسات في تأثيرات زهرة الآلام على اضطراب القلق العام. وخلص الباحثون إلى أن هذه الدراسة أشارت إلى أن زهرة الآلام قد تكون مناسبة كعامل إضافي في علاج اضطراب القلق العام مع آثار جانبية منخفضة. يوصى بإجراء مزيد من الدراسات ذات المدة الأطول لتأكيد نتائج هذه الدراسة ".
أظهرت دراسة أخرى أجريت على الأطفال أن التوتر قد انخفض بعد استخدام المستخلصات النباتية المركبة لتشمل زهرة الآلام ونبتة سانت جون وجذر فاليريان.
4. يساعد في معالجة أعراض ADHD
يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) يمثل مصدر قلق مستمر لكثير من الآباء ، وللأسف ، يمكن أن تسبب الأدوية التقليدية مثل أديرال العديد من التأثيرات الجانبية غير المرغوب فيها. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب في الدماغ يتجلى في أعراض مثل عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع التي تتداخل مع نمو الطفل أو الأنشطة اليومية.
والخبر السار هو أن دراسة استقصائية أظهرت أن الآباء يختارون علاجات بديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر فأكثر ، مع وجود علاجات غذائية على رأس قائمة العلاج. تمت ملاحظة الأعشاب مثل البابونج Roman ، حشيشة الهر ، بلسم الليمون وزهرة العاطفة كعلاجات محتملة ، على الرغم من أنه من المهم دائمًا مراجعة طبيبك أولاً لأن بعضها قد يسبب الحساسية.
5. تساعد في تقليل مستويات الأنسولين
أجريت دراسة باستخدام دقيق قشر فاكهة العاطفة الصفراء لمعرفة مدى تأثيره على مستويات السكر في الدم.
تم تقييم حساسية الأنسولين في محاولة لفهم مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكر بشكل أفضل. لإجراء الدراسات ، طُلب من 43 متطوعًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 (28 إناث و 15 ذكرًا) تناول كمية معينة من دقيق قشر فاكهة العاطفة الصفراء لمدة شهرين.
أظهرت النتائج انخفاضًا في مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2 ، مما يشير إلى أن زهرة العاطفة قد تفيد مرضى السكري.
6. يمكن أن تحسن النوم
النوم من أهم الأشياء التي يمكنك فعلها لجسمك ، وكلنا نحب ليلة نوم هانئة! أجريت دراسات على المرضى الذين يعانون من مشاكل في النوم. اختبرت الدراسة ، التي ركزت على مرضى الاضطراب ثنائي القطب ، العديد من الأدوية العشبية الطبيعية ، بما في ذلك زهرة الآلام ، وأظهرت النتائج تحسنًا في النوم ، ربما عن طريق تقليل القلق.
تضمنت دراسة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي المرضى المطلوبين لشرب شاي زهرة العاطفة لمدة أسبوع. أظهر المشاركون تحسنًا مهمًا من الناحية الإحصائية في النوم.
قد تكون زهرة العاطفة ، جنبًا إلى جنب مع جذر حشيشة الهر ، واحدة من أفضل التوليفات للمساعدة في الأرق ويمكن أن تكون مثالية إذا كنت تواجه مشكلة في إيقاف الدماغ في الليل عن طريق تهدئة الخلايا الموجودة فيه.
7. تقلل من الالتهابات
قد تقلل زهرة الآلام الالتهابات المسببة للأمراض.
أجريت التحاليل لمحتويات المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة لأنواع فاكهة العاطفة البرية ، وتحديدا P. tenuifila و P. setacea . أولى الباحثون اهتمامًا كبيرًا للبذور والشتلات النباتية ، بالإضافة إلى النوع البالغ. أظهر المستوى العالي من المركبات الفينولية النشاط المضاد للأكسدة القوي لمستخلص نبات زهرة الآلام.
أجريت دراسة أخرى على وذمة القدم ، وهي تراكم السوائل في منطقة مخالب الحيوانات. عند استخدام زهرة الآلام المجففة ، يقلل النشاط المضاد للأكسدة من تراكم السوائل ، مما يشير إلى تقليل الالتهاب.
الاستخدامات
هناك عدة طرق لأخذ زهرة العاطفة. الأكثر شيوعًا هي الحقن والشاي والمستخلصات السائلة والصبغات والكبسولات.
قم برحلة إلى متجر الأطعمة الصحية المحلي الخاص بك ، واطلع على الخيارات المتاحة له. قد ترغب في تجربة منقوع أو شاي عن طريق نقع ملعقة صغيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويرشف.
يمكنك أيضًا محاولة إضافة زهرة العاطفة إلى ماء الاستحمام للاسترخاء. تبلغ الجرعة النموذجية من زهرة الآلام حوالي جرام إلى جرامين ، مفرومة ناعماً. يمكنك صنع الشاي عن طريق نقع ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لبضع دقائق ، ويمكنك تناول كوبين أو ثلاثة أكواب على مدار اليوم.
إذا كنت تتناوله للمساعدة في النوم ، فتأكد من شربه قبل ساعة على الأقل من النوم.
تحضير الشاي باستخدام قدر. دع الماء يغلي على نار هادئة ، ثم أطفئ الموقد.
أضف الأعشاب إلى الماء. يمكنك استخدام كيس الشاش أو مصفاة الشاي. قم بتغطيته بغطاء على الفور حتى لا تتبخر زيوت الأزهار.
اتركه ينقع لمدة 10-12 دقيقة. أخرجه من الموقد ، صفي إذا لزم الأمر واسكب كوبًا. ثم أضف بعض العسل العضوي المحلي إذا رغبت في ذلك. جرب هذا في أي وقت قد تشعر فيه بالقلق أو في الليل قبل النوم.
المخاطر والآثار الجانبية
في وقت من الأوقات ، تمت الموافقة على زهرة العاطفة كمسكنات بدون وصفة طبية ومساعدات للنوم في الولايات المتحدة ، ولكن في عام 1978 ، تم إخراجها من السوق بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة وقلة الاختبارات. بينما تشير الدراسات إلى العديد من الاستخدامات الإيجابية لزهرة العاطفة ، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول أي عشب جديد بأي شكل.
إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء أو النعاس أو أي أعراض غريبة أخرى ، حتى لو بعد بضعة أيام ، يرجى طلب المساعدة من الطبيب. لا تتناوليه إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعانين من مشاكل طبية. قد لا تكون مناسبة للأطفال دون سن 6 أشهر.
