زيت البرتقال - يقوي مناعتك ، بشرتك ومطبخك!

 يأتي زيت البرتقال من ثمار نبات البرتقال Citrus sinensi . يُطلق عليه أحيانًا اسم "زيت البرتقال الحلو" ، وهو مشتق من القشرة الخارجية لفاكهة البرتقال الشائعة ، والتي كانت مطلوبة بشدة لقرون بسبب آثارها المعززة للمناعة.

زيت البرتقال

يلامس معظم الناس كميات صغيرة من زيت البرتقال عند تقشير برتقالة أو تقشيرها. إذا لم تكن معتادًا على استخدامات وفوائد الزيوت الأساسية المختلفة ، فقد تفاجأ بمعرفة عدد المنتجات الشائعة المختلفة التي يتم استخدامها فيها. هل سبق لك استخدام الصابون أو المنظفات أو منظفات المطبخ التي تفوح منها رائحة البرتقال؟ هذا لأنه يمكنك أيضًا العثور على آثار زيت البرتقال في المنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل لتحسين رائحتها وقدرات التطهير.

ما هو زيت البرتقال الأساسي المستخدم؟ الجواب المختصر: أشياء كثيرة! يضاف إلى العديد من منتجات التجميل مثل المستحضر والشامبو وعلاجات حب الشباب وغسول الفم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ورائحة قوية ومنعشة.

في منزلك ، من المحتمل أن يكون لديك بعض رذاذ الأثاث ومنظفات المطبخ أو الحمام التي تحتوي أيضًا على زيت البرتقال العطري. يشيع استخدام الزيت أيضًا كمُحسِّن نكهة معتمد في المشروبات ، مثل عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية ، على الرغم من وجود طرق طبيعية أكثر للحصول على فوائده.

13 فوائد زيت البرتقال 

ما هي فوائد زيت البرتقال الأساسي؟ هناك العديد من! دعنا نلقي نظرة على بعض أهم فوائد زيت الحمضيات المثير للإعجاب.

1. محسن المناعة

يعتبر الليمونين ، وهو أحادي التيربين أحادي الحلقة موجود في زيت قشر البرتقال ، مدافعًا قويًا ضد الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على جهاز المناعة لدينا . يتمتع زيت البرتقال بقدرات مكافحة السرطان ، حيث ثبت أن المونوتربينات هي عوامل وقائية كيميائية فعالة للغاية ضد نمو الورم.

2. مضاد للجراثيم الطبيعي

توفر الزيوت الأساسية المصنوعة من الحمضيات إمكانية استخدام مضادات الميكروبات الطبيعية بالكامل في تحسين سلامة الأطعمة. تم العثور على زيت البرتقال لمنع انتشار بكتيريا الإشريكية القولونية في دراسة واحدة عام 2009 نشرت في المجلة الدولية لتكنولوجيا الأغذية والعلوم . يمكن أن تسبب الإشريكية القولونية ، وهي نوع خطير من البكتيريا الموجودة في الأطعمة الملوثة مثل بعض الخضروات واللحوم ، ردود فعل خطيرة عند تناولها ، بما في ذلك الفشل الكلوي واحتمال الوفاة.

وجدت دراسة أخرى نشرت عام 2008 في مجلة Food Science أن زيت البرتقال يمكن أن يمنع انتشار بكتيريا السالمونيلا لأنه يحتوي على مركبات قوية مضادة للميكروبات ، وخاصة التربين. ( 3 ) السالمونيلا قادرة على التسبب في تفاعلات معدية معوية وحمى وآثار جانبية خطيرة عندما يتلوث الطعام ويستهلك دون علم.

3. منظف المطبخ وطارد النمل

يتمتع زيت البرتقال برائحة حمضيات طبيعية منعشة وحلوة تملأ مطبخك برائحة نظيفة. في الوقت نفسه ، عندما يتم تخفيفها ، فهي طريقة رائعة لتنظيف أسطح العمل أو ألواح التقطيع أو الأجهزة دون الحاجة إلى استخدام مواد التبييض أو المواد الكيميائية القاسية الموجودة في معظم المنتجات.

أضف بضع قطرات إلى زجاجة رذاذ مع زيوت التطهير الأخرى مثل زيت البرغموت والماء لإنشاء منظف زيت البرتقال الخاص بك. يمكنك أيضًا استخدام زيت البرتقال للنمل ، حيث أن منظف DIY هذا يعد أيضًا طاردًا طبيعيًا رائعًا للنمل.

4. يخفض ضغط الدم

زيت البرتقال علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم وهو قادر على تحسين تدفق الدم ومحاربة ارتفاع ضغط الدم ، وهي من أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب. قارنت دراسة نُشرت عام 2014 بين تأثيرات استنشاق الهواء النقي على البشر مقارنة بزيت البرتقال الأساسي. ووجدوا أن الأشخاص الذين استنشقوا زيت البرتقال عانوا من انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. بالإضافة إلى ذلك ، كان "الشعور بالراحة" أكبر بشكل ملحوظ أثناء استنشاق زيت البرتقال الأساسي منه أثناء استنشاق الهواء النقي.

نظرًا لقدراته على الاتصال بالدم ، فقد يكون مفيدًا أيضًا في تحسين انخفاض الرغبة الجنسية ، وتقليل الألم الناتج عن الصداع وتقليل الأعراض المرتبطة بـ PMS .

استخدم زيت البرتقال مع زيت ناقل لصنع زيت تدليك منزلي الصنع يمكن فركه في منطقة البطن لتحسين تدفق الدم.

5. مضاد للالتهابات

تمت دراسة التأثيرات القوية المضادة للالتهابات لزيت البرتقال فيما يتعلق بآثاره في مكافحة الألم والعدوى ومرض الانسداد الرئوي المزمن. في الواقع ، من بين العديد من الزيوت الشائعة المضادة للالتهابات ، بما في ذلك زيت الليمون والصنوبر وزيت الأوكالبتوس ، أظهر زيت البرتقال أكبر انخفاض في الالتهاب. وقد تجلى ذلك في دراسة أجريت عام 2009 في المختبر ونشرت في المجلة الأوروبية للأبحاث الطبية والتي بحثت في إمكانات مضادات الأكسدة للزيوت الأساسية المختلفة بما في ذلك زيت البرتقال.

6. مسكن الآلام

إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو العظام أو المفاصل ، يمكن أن يساعد زيت البرتقال في إيقاف الاستجابات الالتهابية التي تزيد من التورم في الأنسجة ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لآلام العظام والمفاصل.

نظرت تجربة سريرية عشوائية نُشرت في عام 2017 في آثار العلاج بالروائح بزيت البرتقال على المرضى الذين تم إدخالهم إلى قسم الطوارئ في المستشفى بسبب كسور العظام. وضع الباحثون أربع قطرات فقط من زيت البرتقال على وسادة وثبّتها في طوق كل مريض على بعد أقل بقليل من ثماني بوصات من الرأس. تم استبدال الوسادة القديمة المليئة بالزيوت العطرية بأخرى جديدة كل ساعة ويتم فحص آلام المرضى والعلامات الحيوية كل ساعة لمدة ست ساعات على الأقل.

بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أن "العلاج بالروائح بزيت البرتقال يمكن أن يخفف الألم في المرضى الذين يعانون من كسور في الأطراف ولكن ليس له أي تأثير على علاماتهم الحيوية. لذلك ، يمكن استخدام العلاج بالروائح بزيت البرتقال كدواء تكميلي لهؤلاء المرضى ".

يعزز زيت البرتقال أيضًا مزاجًا أكثر إيجابية ، وهو مفيد لزيادة تحمل الألم ومساعدتك على النوم بشكل أفضل عندما تكون مؤلمًا أو غير مرتاح. افركي زيت البرتقال الممزوج بزيت ناقل على العضلات المؤلمة أو المناطق المتورمة لتقليل الالتهاب.

7. القلق أكثر هدوءا وتقوية المزاج

وقد ثبت أيضًا أن زيت البرتقال مفيد ومهدئ. استخدم المعالجون بالروائح وممارسو الصحة الطبيعية زيت البرتقال كمهدئ خفيف ومضاد طبيعي للاكتئاب لعدة قرون. نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مزيلة للقلق ويقلل من الأعراض المرتبطة بالقلق ، فإن التعرض لمدة خمس دقائق لزيت البرتقال المنتشر يمكن أن يغير الحالة المزاجية ويعزز الدافع والاسترخاء والوضوح.

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة العلاجات التكميلية للطب أن التحفيز الشمي باستخدام زيوت البرتقال والورد يؤدي إلى الاسترخاء الفسيولوجي والنفسي. بحثت الدراسة في آثار زيت البرتقال والورد العطري على نشاط قشرة الفص الجبهي في أدمغة 20 من المشاركات ، مما كشف عن مستوى التحفيز أو الاسترخاء لديهن.

بعد تعرض نصف النساء لانتشار زيت البرتقال والورد لمدة 90 ثانية ، تعرضن لانخفاض كبير في تركيز أوكسي هيموغلوبين في قشرة الفص الجبهي الأيمن للدماغ مقارنة بالمجموعة الضابطة ، مما أدى إلى زيادة في "الراحة" ، " استرخاء ومشاعر "طبيعية". 

تُظهر دراسة أخرى نُشرت أيضًا في عام 2014 كيف أن العلاج بالروائح بزيت C. aurantium هو "تدخل بسيط وغير مكلف وغير باضع وفعال لتقليل القلق أثناء المخاض". 

يمكن أن يؤدي نثر زيت البرتقال في منزلك ، أو إضافة القليل منه إلى غسول الدش أو العطر ، أو استنشاقه مباشرة إلى رفع مزاجك وتحقيق الاسترخاء. زيت البرتقال الأساسي له تأثير مباشر على نظام حاسة الشم للدماغ الذي يثير الاستجابات العاطفية بسرعة.

8. نوم أفضل

هل زيت البرتقال الأساسي مفيد للنوم ؟ بالتأكيد يمكن أن يكون! نظرًا لأن الأبحاث تُظهر أن زيت البرتقال منعش ومهدئ ، فهو رائحة رائعة لإضفاء إشراقة على مزاجك في الصباح أو تهدئة أعصابك بعد يوم طويل. تتضمن المراجعة المنهجية للزيوت الأساسية المنشورة في عام 2015 البرتقال الحلو في قائمتها للزيوت المفيدة للأرق.

جرب توزيع زيت البرتقال العطري قبل النوم لقضاء ليلة راحة أفضل.

10. يحافظ على الجلد

يمكنك استخدام زيت البرتقال للبشرة أيضًا! من المعروف أن ثمار الحمضيات توفر مستويات عالية من فيتامين سي الذي يساعد على حماية الجلد وشفائه ، مما يجعل البرتقال من أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي . يأتي زيت البرتقال ، مثل زيوت الحمضيات الأخرى ، من قشر الفاكهة ، وتشير الأبحاث إلى أن قشر البرتقال يحتوي على مستويات أعلى من فيتامين سي مقارنة بالفاكهة نفسها! ( 10 ) وهذا يعني أن زيت البرتقال الأساسي مفيد جدًا أيضًا لمحاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة نظرًا لأن محتواه العالي من فيتامين C يعني أنه يمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين.

هل يمكنك استخدام زيت البرتقال على بشرتك؟ يمكنك وضع كمية صغيرة جدًا من زيت البرتقال على وجهك مع زيت ناقل ، ولكن تأكد أولاً من إجراء اختبار للجلد لتجنب أي ردود فعل سلبية. جرب دمجه مع زيوت أخرى لعلاج البشرة مثل زيت اللبان وزيت شجرة الشاي .

11. يقضي على حب الشباب

ثبت أن زيت البرتقال يحارب بفعالية البكتيريا التي تسبب انتشار البثور. نظرًا لأننا نرى الآن سلالات بكتيرية مقاومة لمضادات الميكروبات تسبب ظهور البثور ، فمن المهم جدًا إيجاد حلول طبيعية أكثر صحة مثل زيت البرتقال لاستخدامها كعلاج منزلي لحب الشباب.

تذكر أن القليل جدًا يقطع شوطًا طويلاً ، لذا استخدم كمية صغيرة ممزوجة بزيت جوز الهند على كرة قطنية يمكنك وضعها على المنطقة المصابة. يجب أيضًا أن يتحسن الاحمرار والألم والتورم الناتج عن حب الشباب ، بينما ستتجنب تجفيف المكونات الكيميائية الموجودة في معظم علاجات حب الشباب التجارية. جرب استخدامه مع زيوت قوية أخرى مثل زيت إبرة الراعي أو زيت القرفة.

12. غسول الفم الطبيعي وواقي اللثة

لأن زيت البرتقال له القدرة على محاربة نمو البكتيريا ، فإنه يمكن أن يساعد في حماية الأسنان واللثة من الالتهابات. كما تم استخدامه للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق للراحة السريعة عند الغرغرة بالماء والملح.

يمكنك أيضًا تجربة سحب زيت جوز الهند باستخدام بضع قطرات من زيت البرتقال الممزوج بزيت جوز الهند النقي. إضافة الحمضيات هذه تجعل نكهة ورائحة سحب الزيت أكثر متعة أيضًا!

13. يعمل على مكافحة السرطان

D-limonene ، الذي يشتمل على أكثر من 90 بالمائة من زيت قشر البرتقال ، هو مادة أحادية التيربين لها نشاط وقائي كيميائي قوي حيث ثبت أنه يقلل من نمو الورم في العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات. تشير الأبحاث إلى أن monoterpenes تمنع سرطان الثدي والجلد والكبد والرئة والبنكرياس والمعدة. من المحتمل أن تكون القدرة على مكافحة التسرطن ناتجة عن تحريض المرحلة الثانية من الإنزيمات المسببة للسرطان ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من المواد المسرطنة. تساعد Monoterpenes أيضًا في إحداث موت الخلايا المبرمج والبروتينات المنظمة للنمو.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ونشرت في مجلة Molecular Nutrition and Food Research ، يمكن لزيت البرتقال أن يساعد بشكل فعال في وقف انتشار خلايا سرطان الرئة والقولون البشرية. ويرجع ذلك إلى بولي ميثوكسي فلافون هيدروكسيل زيت البرتقال (مجموعة من مركبات الفلافونويد الموجودة أساسًا في نباتات الحمضيات) المرتبطة بتعديل بروتينات الإشارات الرئيسية المتعلقة بتكاثر الخلايا وموت الخلايا المبرمج.

في دراسة أخرى أجرتها المجلة الهندية للبيولوجيا التجريبية ، أظهر زيت البرتقال القدرة على قمع نمو الورم لأنه يعزز وظائف إزالة السموم من الكبد ، وإشارات الأعصاب وتجديد الخلايا. أظهرت الفئران التي تم إعطاؤها زيت البرتقال لمدة خمسة أشهر ونصف آثارًا وقائية كيميائية لزيت البرتقال تم رصدها باستخدام وزن أكبادها. أدى استخدام زيت البرتقال إلى انخفاض أوزان الكبد ، وزيادة مجمعات الوصلات بين الخلايا ، وتحسين كثافة الخلايا وقطبيتها عند مقارنتها بمجموعة التحكم.

كيفية اختيار واستخدام زيت البرتقال 

للحصول على أكبر فائدة من زيت البرتقال ، ابحث عن زيت مشتق باستخدام طريقة الضغط البارد من قشر البرتقال الفعلي. هذا يحافظ على مضادات الأكسدة الحساسة للحرارة والمكونات النشطة التي يمكن أن تتلف بسهولة أثناء المعالجة والتقطير بالبخار.

نظرًا لأن المستخلص يأتي حصريًا من الطبقة الخارجية من البرتقال ، والتي تتعرض للبيئة التي تنمو فيها ، فمن المهم أيضًا البحث عن زيت برتقال عضوي مضغوط على البارد لتجنب السمية الكيميائية. يتم تصنيع هذا النوع عن طريق الضغط بقوة على قشرة البرتقال التي نمت دون استخدام مبيدات الآفات أو مبيدات الأعشاب.

يعتبر زيت البرتقال متعدد الاستخدامات ويسير بشكل جيد مع أي زيت آخر تقريبًا ، ولهذا السبب يتم تضمينه في جميع أنواع خلطات الزيت ، بما في ذلك المرخيات والمنشطات والمنظفات والمنقيات والمنشطات الجنسية. بعض الزيوت العطرية التي يمكن محاولة دمجها معها تشمل القرفة ، البهارات ، اليانسون ، الريحان ، البرغموت ، كلاري المريمية ، الأوكالبتوس ، اللبان ، إبرة الراعي ، الزنجبيل ، خشب الصندل ، الياسمين وزيت القرنفل .

مأخوذ من دليل الزيت العطري الخاص بي ، إليك عدة طرق لاستخدام زيت البرتقال بأمان في المنزل:

• عطريًا: يمكنك نشر الزيت في منزلك باستخدام موزع أو استنشاق الزيت مباشرة. لعمل معطر طبيعي للغرفة ، ضع بضع قطرات من الزيت مع الماء في زجاجة بخاخ.
• موضعيًا: قبل وضع زيت البرتقال على بشرتك ، يجب تخفيفه بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ، بنسبة 1: 1. بمجرد أن تعرف أن رد فعلك تجاه زيت البرتقال آمن ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى حمام دافئ أو غسول أو غسول للجسم.
• داخليًا: يُنصح بتناول زيت البرتقال فقط عند استخدام علامة تجارية عالية الجودة وعضوية و "درجة علاجية". يمكنك إضافة قطرة إلى الماء أو المياه المكربنة ، أو تناولها كمكمل غذائي بخلطها مع العسل أو في عصير. يساعد ذلك في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم وإزالة السموم من الداخل إلى الخارج. تدرك إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أنه آمن للاستهلاك (21CFR182.20) ، ولكن هذا هو الحال فقط إذا قمت بشراء زيت نقي غير مغشوشة. تحصل على ما تدفع مقابله ، لذا تأكد من البحث عن علامة تجارية محترمة ومُختبرة!

أتساءل من أين تشتري زيت البرتقال؟ ليس من الصعب العثور على زيت البرتقال الأساسي عبر الإنترنت أو في متجر الصحة المحلي. تأكد دائمًا من شراء زيت برتقال عالي الجودة ونقي بنسبة 100 في المائة وعلاجي حتى تتمكن من الحصول على أقصى استفادة منه وأيضًا ليكون زيت برتقال آمنًا صالحًا للأكل. يمكنك استخدام زيت البرتقال للطبخ عندما يكون بجودة عالية كما وصفت للتو.

كيف تصنع زيت البرتقال؟ في المنزل ، يمكنك نقع زيت أساسي مثل زيت الزيتون مع قشور البرتقال ، لكن هذا لا يماثل زيت البرتقال الأساسي النقي. تتطلب كيفية صنع زيت البرتقال كما تجده في المتاجر أو عبر الإنترنت معدات متخصصة ، لذا فإن شراء زيت برتقال عالي الجودة ومصنوع بطريقة احترافية يستحق حقًا الحصول على أفضل وأنقى نسخة ممكنة.

التاريخ وحقائق مثيرة للاهتمام

هل سبق لك أن لاحظت كمية طفيفة من الزيت تتسرب عند تقطيعها إلى برتقالة أو "مبشور" من قشرتها لاستخدام القشر الخارجي في الوصفات؟ الطعم والرائحة القوية التي تأتي من الزيوت هي بالضبط ما يتركز في زيت البرتقال الأساسي. تركيبة قوية من المكونات النشطة للبرتقال هي المسؤولة عن قدراته العلاجية.

كطريقة طبيعية لتحسين وظيفة المناعة ومكافحة الأمراض المختلفة ، كان زيت البرتقال علاجًا شائعًا في الطب الشعبي في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط ​​والهند والصين لمئات ، إن لم يكن آلاف السنين. على مر التاريخ ، تم استخدام زيت البرتقال لعلاج الحالات المنتشرة ، بما في ذلك: سوء الهضم ، والتعب المزمن ، والاكتئاب ، والتهابات الفم والجلد ، ونزلات البرد ، والإنفلونزا ، وانخفاض الرغبة الجنسية .

غالبًا ما يستخدم زيت البرتقال في مبيدات الآفات الخضراء لمكافحة الآفات. تشتهر بشكل خاص بقتل النمل بشكل طبيعي وأيضًا للتخلص من آثار رائحة الفيرومونات وتساعد على منع إعادة الإصابة.

آثار جانبية زيت البرتقال والتفاعلات

نظرًا لأنه قوي جدًا ، يمكن أن يسبب الزيت ردود فعل على الجلد عند استخدامه مباشرة ، لذا ابدأ بكمية صغيرة وتأكد من أنك لا تعاني من أي احمرار أو تورم أو خلايا. من الجيد إجراء "اختبار رقعة الجلد" على قطعة صغيرة من الجلد - على سبيل المثال ، ساعدك - قبل استخدامه على البقع الكبيرة أو المناطق الحساسة مثل وجهك.

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البرتقال أو غيره من ثمار الحمضيات ، فلا يجب عليك استخدام زيت البرتقال ، حيث يمكن أن يسبب ردود فعل خطيرة داخليًا وخارجيًا. كن حذرًا أيضًا عند استخدامه على أطفالك موضعيًا أو إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية أو تعاني من حالة طبية. الزيوت الأساسية قوية وتتفاعل مع الأدوية الأخرى ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تأثير استخدام زيت البرتقال على حالة صحية موجودة مثل السرطان أو أمراض القلب أو تلف الكبد أو اضطرابات الجلد.

شيء آخر يجب مراعاته هو أن زيوت الحمضيات يمكن أن تزيد من آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. من الجيد تجنب أشعة الشمس المباشرة أو الأشعة فوق البنفسجية لمدة تصل إلى 12 ساعة بعد وضع الزيت على بشرتك حتى لا تتعرض للحرق.

النقاط الرئيسية

• فوائد زيت البرتقال عديدة بما في ذلك: تقوية جهاز المناعة ومقاومة السرطان المحتملة. عامل طبيعي مضاد للجراثيم للتنظيف والعناية بالبشرة. طارد طبيعي للنمل مخفض ضغط الدم مضاد للالتهابات ومخفض للألم. والقلق أكثر هدوءًا ، ومعزز للمزاج ومحفز للنوم.
• برائحة الحمضيات اللذيذة ، من السهل الاستمتاع بزيت البرتقال واستخدامه بشكل يومي.
• يوجد زيت البرتقال بشكل شائع في العديد من المنتجات المنزلية الشائعة لأنه مفيد جدًا من المنظفات الطبيعية إلى منتجات الأسنان إلى مستحضرات التجميل.
• يمكنك استخدام زيت أساسي برتقالي عالي الجودة عطريًا وموضعيًا وداخليًا.
• زيت البرتقال الأساسي "عالي الجودة" هو زيت نقي بنسبة 100٪ ودرجة علاجية وعضوية.