عادة ما يأتي زيت العرعر العطري من التوت الطازج أو المجفف وإبر أنواع نبات Juniperus communis . تُعرف نباتات العرعر بكونها مطهر قوي للسموم ومعزز للجهاز المناعي ، وتنشأ من بلغاريا ولها تاريخ طويل في المساعدة بشكل طبيعي في الوقاية من الأمراض قصيرة وطويلة الأجل .
توت العرعر غني بمضادات الأكسدة الفلافونويدية والبوليفينول التي تتمتع بقدرات قوية على إزالة الجذور الحرة. نظرًا لأنه كان يُنظر إليهم على أنهم حماة للصحة - الصحة العاطفية والجسدية - خلال فترة العصور الوسطى ، كان يُعتقد أن توت العرعر يساعد في درء السحرة. في الواقع ، حرقت أجنحة المستشفيات الفرنسية لسنوات العرعر وإكليل الجبل للمساعدة في حماية المرضى من البكتيريا والالتهابات العالقة.
فوائد زيت جونيبر بيري العطري
ما هو زيت العرعر التوت الأساسي مفيد؟ اليوم ، يستخدم زيت العرعر العطري (يسمى Juniperi communis في معظم الدراسات البحثية) بشكل شائع في العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي والتعب وآلام العضلات والتهاب المفاصل. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة تقلبات الجلد ، وتعزيز جهاز المناعة ، والمساعدة في علاج الأرق ، والمساعدة في الهضم.
تظهر الأبحاث أن زيت توت العرعر الأساسي يحتوي على أكثر من 87 مركبًا نشطًا مختلفًا ، بما في ذلك مضادات الأكسدة القوية ومضادات الجراثيم ومضادات الفطريات. برائحة حلوة وخشبية (يقول بعض الناس أنها تشبه الخل البلسمي) ، هذا الزيت هو إضافة شائعة لمنتجات التنظيف المنزلية وخلطات العلاج العطري وبخاخات العطر.
11 استخدامات زيت العرعر التوت العطري (والفوائد)
ما هو زيت العرعر التوت الأساسي المستخدم؟
1. يمكن أن يخفف الانتفاخ
توت العرعر له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. أحد الاستخدامات المثلية الأكثر شيوعًا لتوت العرعر هو استخدامها للوقاية من التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة أو علاجها بشكل طبيعي.
يعتبر التوت أيضًا مدرًا طبيعيًا للبول ، مما يساعد الجسم على طرد السوائل الزائدة من المثانة والإحليل. هذا لديه القدرة على تقليل الانتفاخ . هذا فعال بشكل خاص عندما يقترن بأطعمة أخرى مضادة للبكتيريا ومدر للبول ، بما في ذلك التوت البري والشمر والهندباء.
2. قد يساعد في التئام وحماية الجلد
بفضل القدرات الطبيعية المضادة للبكتيريا ، يعد زيت العرعر العطري أحد العلاجات الطبيعية الأكثر شيوعًا لمحاربة تهيج الجلد (مثل الطفح الجلدي أو الأكزيما ) والالتهابات. نظرًا لقدراته المطهرة ، يمكن أن يكون بمثابة علاج منزلي لحب الشباب ويحب بعض الأشخاص أيضًا استخدام زيت العرعر لعلاج مشاكل الشعر وفروة الرأس مثل قشرة الرأس.
استخدمي قطرة أو قطرتين ممزوجتين بزيت ناقل كمادة قابضة لطيفة أو مرطب بعد غسل وجهك. يمكنك أيضًا إضافة القليل منه إلى الحمام للمساعدة في علاج الشوائب ورائحة القدم والفطريات. للشعر وفروة الرأس ، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى الشامبو و / أو البلسم.
3. يعزز الهضم
يمكن أن يساعد العرعر في تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي وتسهيل تكسير وامتصاص البروتين والدهون والعناصر الغذائية من الأطعمة. هذا لأنها "مريرة". المر هي أعشاب تبدأ عملية الهضم. (ومع ذلك ، لم يتم اختبار هذا بدقة على البشر. لكنها أثبتت صحة ذلك في دراسة حيوانية واحدة على الأقل ، حيث حسنت الأبقار بشكل ملحوظ عملية الهضم عند إعطائها زيوت الثوم وتوت العرعر. يتحدث بعض الناس عن زيت العرعر الأساسي لفقدان الوزن ، ولكن هذه الميزة أيضًا لم تدعمها أي دراسات بشرية قوية.
للحصول على مساعدة طبيعية في الجهاز الهضمي أو لتطهير الكبد ، يمكنك تجربة تناول زيت العرعر كمكمل غذائي عن طريق إضافة قطرة إلى قطرتين إلى عصير أو ماء (ولكن افعل ذلك فقط إذا كنت متأكدًا من أن لديك زيتًا علاجيًا نقيًا بنسبة 100٪) . قد ترغب في استشارة مقدم الرعاية الصحية الطبيعية الخاص بك أولاً.
4. مرخيات ومساعدات على النوم
توفر رائحة توت العرعر الدعم العاطفي وتقليل العلامات الجسدية والعاطفية للتوتر. تعتبر الفولكلور علاجًا طبيعيًا للقلق ، وتزعم بعض المصادر أنه أحد أكثر الزيوت الأساسية فعالية للتعامل مع الصدمات الداخلية والألم لأن العرعر قد يكون له آثار إيجابية على استجابات الاسترخاء في الدماغ عند استنشاقه.
اختبرت إحدى الدراسات عطرًا من الزيوت العطرية يجمع بين الزيت العطري من توت العرعر وخشب الصندل والورد والأوريس. عند فحص تأثيره على الأشخاص المصابين بالأرق الذين كانوا يتناولون أدوية لحالتهم ، وجد الباحثون أن 26 من أصل 29 شخصًا كانوا قادرين على تقليل جرعة الدواء عند استخدام عطر الزيت العطري في الليل. تمكن اثنا عشر شخصًا من التخلص من الأدوية تمامًا.
للحصول على مساعدة طبيعية للنوم ، استخدم زيت العرعر العطري في المنزل عن طريق نشره في جميع أنحاء غرفة نومك ، أو وضع القليل منه على معصميك (مخفف بزيت ناقل) أو الملابس للحصول على عطر منعش ، أو إضافة عدة قطرات إلى مزيج منظفات الغسيل. رائحة باقية على ملابسك والبياضات. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات مباشرة إلى الحمام أو وصفة أملاح الاستحمام المعدة منزليًا للحصول على الاسترخاء والشفاء.
5. تخفيف الحموضة المعوية وحمض منعكس
استخدام تقليدي آخر لزيت توت العرعر الأساسي هو علاج حرقة المعدة والارتجاع الحمضي. لتهدئة أعراض عسر الهضم مثل الارتجاع الحمضي ، قم بتدليك قطرة إلى قطرتين من زيت توت العرعر الممزوج بزيت جوز الهند على كامل المعدة والبطن والصدر ، أو ضع في اعتبارك تناوله داخليًا. ومع ذلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الطبيعية الخاص بك قبل تناوله.
6. قد يقلل من السيلوليت
يمكنك أيضًا استخدام زيت العرعر كعلاج للسيلوليت . قد يساعد في تقليل ظهور السيلوليت بفضل المكونات النشطة مثل alpha-pinene و sabinene وjuniperene. أضف زيتًا عطريًا علاجيًا بنسبة 100 في المائة إلى كريم الجريب فروت السيلوليت لتقليل السيلوليت.
7. طارد الحشرات
تمامًا مثل زيت السترونيلا ، فإن رائحة العرعر قد تصد الحشرات بشكل طبيعي مثل البعوض وفقًا للبحث العلمي. رشه على ملابسك ، امزجه بزيت ناقل وقم بتدليكه على بشرتك ، أو انشره في الداخل والخارج لتنقية الهواء والمساعدة في منع لدغات الحشرات. يمكنك حتى تضمينه في رذاذ الحشرات المصنوع منزليًا .
8. مطهر طبيعي
سواء كنت تبحث عن منظف منزلي أفضل أو مطهر طبيعي للجلد أو التهابات الجهاز التنفسي ، فقد يكون زيت العرعر العطري أحد الحلول. تساعد خصائصه المضادة للميكروبات على قتل البكتيريا وتوفر ما يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للعدوى البسيطة.
تشير بعض الدراسات إلى أن هذا الزيت قد يكون فعالًا ضد البكتيريا والفطريات المقاومة للمضادات الحيوية . يحتوي زيت توت العرعر الأساسي على تفاعل مضاد للفطريات قوي ضد البكتيريا التي تسبب المبيضات.
للمساعدة في منع أو تقليل السلالات البكتيرية من الانتشار داخل منزلك ، استخدم زيت العرعر على أسطح المطبخ والحمام أو الأجهزة. عندما ينتشر في الداخل ، فإنه يمتص الروائح من منزلك بينما يقوم أيضًا بتنقية الهواء الذي تتنفسه عائلتك. ضع عدة قطرات في الغسالة أو غسالة الصحون واستبدل منتجات التنظيف التجارية - التي تحتوي عادةً على مواد كيميائية قاسية متعددة - بزيت العرعر الطبيعي المضاد للبكتيريا الممزوج بالماء.
9. مضادات الأكسدة القوية
أحد الأسباب التي تجعل زيت العرعر العطري يعمل بعدة طرق مختلفة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إبطاء التدهور المرتبط بالعمر ، مثل مشاكل الجلد ، وكذلك الوقاية من الأمراض.
على وجه الخصوص ، وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذا الزيت يزيد من نشاط ثلاثة مضادات أكسدة مهمة جدًا في الجسم: ديسموتاز الفائق (SOD) ، الكاتلاز والجلوتاثيون بيروكسيديز. كل هذه الثلاثة لها فوائد صحية ضخمة. في الواقع ، يرتبط الجلوتاثيون بيروكسيديز بالوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب وتطورها.
قد يكون هذا هو السبب في أن زيت العرعر العطري أظهر تأثيرات مضادة للسرطان ضد بعض خلايا سرطان الدم في الاختبارات المعملية.
10. قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
نظرًا لارتباطه بنشاطه المضاد للأكسدة ، قد يكون زيت العرعر العطري أحد الطرق الطبيعية لتقليل ارتفاع ضغط الدم. يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم تمامًا من خلال تغييرات النظام الغذائي ونمط الحياة ، مثل نشر الزيوت الأساسية الصحية للقلب مثل توت العرعر. ومع ذلك ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب وحالات أخرى مختلفة.
11. محسن النكهة والمواد الحافظة الطبيعية
هل تعلم أن توت العرعر هو أحد المكونات الرئيسية المستخدمة في صنع الجن؟ يضاف طعمها أيضًا إلى الأطعمة الأخرى ، بما في ذلك بعض المشروبات والمر والصلصات والمخللات وحتى وصفات مخلل الملفوف . بالإضافة إلى إضافة نكهة حلوة فريدة للأطعمة ، يعمل توت العرعر كمادة حافظة لأنه يبعد البكتيريا.
كيفية استخدام زيت العرعر التوت العطري
إليك كيف يمكنك البدء في استخدام زيت العرعر العطري في المنزل:
عطريًا: يمكن نشر زيت العرعر في جميع أنحاء منزلك تمامًا مثل الشمعة المعطرة أو الاستنشاق مباشرة من الزجاجة. هناك قدر كبير من الأدلة التي تُظهر أن الزيوت الأساسية تُمتص في مجرى الدم عند استنشاقها لأن الكمية الكبيرة من الأوعية الدموية في الرئتين تمتص الزيوت ثم توزعها في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تصل رائحة توت العرعر والزيوت الأساسية الأخرى إلى الدماغ بسرعة أيضًا بسبب آثارها سريعة المفعول على نظام حاسة الشم.
موضعيًا: يجب عليك دائمًا تخفيف زيت العرعر أولاً بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند بنسبة 1: 1 قبل وضعه مباشرة على بشرتك. امزج عدة قطرات من الزيت العطري مع 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا. ثم قم بتدليكه في أي منطقة مصابة. يخترق الزيت جلدك ويمر إلى مجرى الدم. ثم يشق طريقه إلى مناطق مختلفة من الجسم لتقليل الألم والفوائد العلاجية الأخرى.
داخليا: هل يمكنك تناول زيت العرعر العطري؟ زيت العرعر التوت الأساسي معترف به من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) باعتباره آمنًا للاستهلاك. ( 22 ) ومع ذلك ، تناول زيت العرعر الأساسي فقط عند استخدام ماركة زيت عالية الجودة. كيف تعرف ما إذا كان الزيت الخاص بك آمنًا للاستهلاك؟ ابحث عن زيت من الدرجة العلاجية من الأنواع النباتية المناسبة التي تزرع في المنطقة الأصلية. من المهم شراء زيت عضوي نقي بنسبة 100 في المائة لأن هذا يضمن أنه تمت زراعته بدون مبيدات الآفات الكيميائية أو مبيدات الأعشاب.
ضع في اعتبارك أن العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة قد تكون أغلى قليلاً. لكن هذا يعني أنه تم حصاد النبات في وقت الذروة واستخلاصه بدرجة الحرارة والضغط المناسبين للحفاظ على المكونات القوية للزيت. إذا كنت متأكدًا من أن الزيت الخاص بك نقي وعالي الجودة ، يمكنك إضافة قطرة منه إلى الماء أو تناوله كمكمل غذائي ، أو مزجه مع العسل الخام أو إضافته إلى عصير. ولكن ، من الأفضل أيضًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الطبيعية أولاً قبل تناول زيت توت العرعر.
التفاعلات والآثار الجانبية للزيت العطري من توت العرعر
على الرغم من أن زيت العرعر الأساسي جيد التحمل ومن غير المحتمل أن يسبب تفاعلات حساسية أو آثارًا جانبية ، لا يزال من المهم دائمًا اختبار حساسية المعدة والجلد قبل استخدامه على نطاق واسع. كما هو الحال مع أي زيت أساسي ، خاصة الزيت الذي لم تجربه من قبل ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى حساسية من الحساسية وتأثيرات أخرى إذا كنت تستخدم كمية كبيرة.
يمكن لمعظم البالغين تناول توت العرعر بأمان لمدة تصل إلى أربعة أسابيع. لا ينصح باستخدامها لفترة أطول من ذلك لأنها قد تسبب ضغطًا على الكلى أو الكبد بعد مرور بعض الوقت.
نظرًا لأن الزيوت الأساسية يمكن أن تعمل كشكل قوي من أشكال الطب الطبيعي ، فهناك حالات قليلة لا يوصى فيها باستخدامها. يجب تجنب استخدام زيت العرعر إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد. أيضًا ، احتفظ بزيت العرعر بعيدًا عن عينيك أو أذنيك أو داخل أنفك.
يعتبر بشكل عام آمنًا للأطفال وحتى الحيوانات الأليفة. لكن استخدمه بحذر وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الطبيعية أولاً. يجب عدم استخدامه إذا كنت حاملاً أو مرضعة. في حين أن العرعر في معظم الحالات لا يسبب ردود فعل سلبية ، فإنه يمكن أن يؤثر على الهرمونات. تحدث أيضًا مع الطبيب إذا كانت بشرتك حساسة جدًا أو تتناول أدوية هرمونية يمكن أن تتداخل مع استخدام الزيوت العطرية.
افكار اخيرة
- عادة ما يأتي زيت العرعر العطري من التوت الطازج أو المجفف وإبر أنواع نبات Juniperus communis .
- تشمل استخدامات توت العرعر الانتفاخ وتخفيف الجهاز الهضمي ، والمساعدات على النوم ، ومساعد حرق القلب ، وطارد الحشرات ، ومخفض ضغط الدم والمواد الحافظة الطبيعية.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت العرعر لعلاج حب الشباب والطفح الجلدي وفطريات القدم وقشرة الرأس والسيلوليت.
- يمكنك استخدام زيت العرعر العطري بشكل عطري وموضعي (يتم تخفيفه دائمًا بزيت ناقل أولاً!) وداخليًا (إذا كان ذلك مناسبًا).
- استخدم دائمًا زيت العرعر العطري النقي بنسبة 100٪ ، ومن الدرجة العلاجية والعضوية.
