هل سبق لك أن جربت استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الربو؟ يعيق الربو الوظائف الطبيعية للممرات الهوائية التي تصل إلى الرئتين التي تسمح لنا بالتنفس. إذا كنت تعاني من أعراض الربو وتبحث عن بدائل طبيعية لتحسين شعورك ، فقد ترغب في التفكير في الزيوت الأساسية.
 |
| على اليمين زيت عطري وعلى اليسار طفل يعاني من الربو في إحدى الدول الآسيوية |
وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية ، يعتبر الربو أكثر شيوعًا عند الأولاد الصغار منه لدى الفتيات ، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء البالغات منه لدى الرجال البالغين. عند استخدامها بشكل مناسب ، يمكن أن تكون الزيوت الأساسية جزءًا فعالًا حقًا من خطة العلاج الطبيعية للربو .
نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج والبلغم والمضادة للاحتقان ، فقد تم استخدام زيوت مثل النعناع لصعوبات التنفس في الطب العشبي التقليدي لعدة قرون والآن تظهر الأبحاث الحديثة أن النعناع ليس الزيت العطري الوحيد الذي قد يساعدك على تنفس أسهل!
5 زيوت عطرية للربو
غالبًا ما يسير الربو والحساسية جنبًا إلى جنب ، خاصة في حالات الربو التحسسي ، وهو الربو الناتج عن التعرض لنفس المواد التي تسبب أعراض الحساسية. لهذا السبب ليس من المستغرب وجود قدر كبير من التداخل بين الزيوت الأساسية للحساسية والزيوت الأساسية للربو. ما هو أفضل زيت عطري للربو؟
1. زيت الأوكالبتوس
يحدث التهاب الشعب الهوائية الربو عندما يحدث الربو والتهاب الشعب الهوائية في نفس الوقت. إذا كنت تبحث عن زيوت أساسية لعلاج التهاب الشعب الهوائية الربو ، فإن زيت الأوكالبتوس يعد خيارًا رائعًا. يُعرف زيت الأوكالبتوس بالمساعدة في فتح المسالك الهوائية وتحسين القصبات الهوائية. يحتوي الكافور على العنصر النشط ، السترونيلال ، الذي له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.
يمكن أن يكون الأزيز أحد أعراض الربو حيث يمكن أن يؤدي التورم والمخاط وشد العضلات إلى تضييق الشعب الهوائية. ما هو الزيت العطري الجيد للصفير؟ قد يكون زيت الأوكالبتوس بالتأكيد يستحق المحاولة! سلطت مراجعة علمية نُشرت في عام 2014 الضوء على مكون مفيد من زيت الأوكالبتوس يُعرف باسم eucalyptol ، والذي يُعرف بقدرته على تقليل التشنجات في الجهاز التنفسي وتقليل المخاط ، مما يجعله أقل سمكًا ولزجًا وإشكالية.
يُعرف أيضًا باسم 1،8-سينول ، وقد أظهر يوكاليبتول فوائد علاجية في أمراض مجرى الهواء الالتهابية ، بما في ذلك الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) . بشكل عام ، خلصت المراجعة إلى أنه بناءً على الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تم إثباتها في التجارب السريرية الحديثة مع الأوكاليبتول ، هناك دليل على استخدامه كعلاج طويل الأمد لتحسين السيطرة على الربو.
أظهرت الأبحاث أيضًا أن استنشاق زيت الأوكالبتوس ينتج إحساسًا بالبرودة في الأنف يساعد على تحسين تدفق الهواء. تحدث عن مزيل احتقان طبيعي عظيم
2. زيت النعناع
هل النعناع مفيد للربو؟ زيت النعناع هو بالتأكيد أفضل خيار آخر للزيوت الأساسية لصعوبات التنفس. برائحته المنقية والحيوية ، غالبًا ما يستخدم زيت النعناع لتطهير الرئتين وفتح الشعب الهوائية.
تشير دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية إلى أن زيت النعناع ومكونه النشط L- المنثول لهما تأثيرات رائعة مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد الاضطرابات الالتهابية المزمنة مثل الربو القصبي.
تُظهر دراسة حيوانية أخرى نُشرت في عام 2010 قدرة زيت النعناع على العمل كمضاد للتشنج المريح ، وهي خاصية يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لأعراض الربو الشائعة مثل الصفير والسعال. ولهذا السبب يعتبر زيت النعناع من أفضل الزيوت الأساسية للسعال .
3. زيت الزعتر
للزعتر خصائص مطهرة قوية يمكن أن تنظف الرئتين من أجل وظيفة تنفسية أكثر صحة. إذا كنت شخصًا مصابًا بالربو ، وتواجه صعوبة في التنفس بسبب التهاب الشعب الهوائية ، فيمكن أن يكون زيت الزعتر مفيدًا حقًا.
إنه أحد الزيوت الأساسية المفضلة لدي لعلاج التهاب الشعب الهوائية لأنه من المعروف أنه ناجح جدًا في قتل جميع أنواع البكتيريا بما في ذلك تلك التي يمكن أن تغزو الجهاز التنفسي. لقد ثبت أن زيت الزعتر يحارب البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
4. زيت الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل لعدة قرون لعلاج أمراض الجهاز التنفسي. غالبًا ما يستخدم زيت الزنجبيل الأساسي كعلاج طبيعي للربو ونزلات البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية. أظهرت الأبحاث أن مستخلص الزنجبيل يمنع تقلص مجرى الهواء مما يسهل التنفس.
فرط استجابة مجرى الهواء والالتهاب سمتان شائعتان للربو. وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لخلايا الجهاز التنفسي والبيولوجيا الجزيئية أن الزنجبيل ومكوناته النشطة تسببت في استرخاء كبير وسريع للعضلات الملساء المعزولة في مجرى الهواء البشري. خلص الباحثون إلى أن المكونات النشطة من زيت الزنجبيل بما في ذلك الزنجبيل قد توفر "خيارًا علاجيًا" للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وحده أو بالاشتراك مع أشكال العلاج الأخرى المقبولة.
5. زيت اللافندر
من المعروف أن الربو يزداد سوءًا عندما يعاني الشخص من التوتر أو القلق. قد يؤدي استخدام زيت عطري مهدئ مثل اللافندر مع التنفس العميق إلى بعض الراحة. يشتهر زيت اللافندر بآثاره المهدئة والطاردة للريح والمهدئة ، وهذا هو بالضبط السبب في أنه يجعل قائمة أفضل سبعة زيوت للقلق .
يشمل الربو القصبي التهاب حساسية الشعب الهوائية مع إعادة تشكيل مجرى الهواء. توضح دراسة حيوانية نُشرت في عام 2014 كيف أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يمنع التهاب الحساسية ويقلل من إنتاج المخاط. بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أن زيت اللافندر قد يكون مفيدًا كدواء بديل للربو القصبي.
كيفية استخدام الزيوت العطرية للربو
العلاج العطري
العلاج بالروائح هو الاستخدام العلاجي للزيوت الأساسية من النباتات (الزهور والأعشاب والأشجار) لتحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية والروحية.
عندما يتعلق الأمر بكيفية استخدام زيت الأوكالبتوس لعلاج الربو ، فإن نشره في الهواء يعد خيارًا رائعًا. يمكن استخدام جميع الزيوت التي ذكرتها للتو في موزع حتى تتمكن من استنشاق الهواء الغني بالزيت العطري.
هل ناشرات الزيت آمنة للربو؟ استشر طبيبك أولاً ، لكن العديد من الخبراء سيوافقون على أنه يمكن استخدام موزعات الزيت بحذر. ابدأ بقطرتين فقط من الزيت لترى كيف تفعل ذلك. يمكنك استخدام زيت واحد في موزع أو الجمع بين عدة زيوت لإنشاء مزيجك المخصص.
تشمل الطرق الأخرى لاستخدام الزيوت الأساسية لعلاج الربو من خلال العلاج بالروائح ما يلي:
- استنشاق الزيوت من خلال فتحات الأنف مباشرة من قطعة قماش أو من الزجاجة.
- النقع في حمام مملوء بالزيت.
- فرك الزيوت مباشرة على الجلد.
- تلقي العلاج بالتدليك الذي يتضمن استخدام الزيوت العطرية.
تطبيق شفوي
قبل استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الربو داخليًا ، اقرأ الملصقات بعناية للتأكد من أن الزيت مناسب للاستخدام الداخلي. هناك العديد من الزيوت العطرية التي يمكن تناولها عن طريق الفم. ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان التأكد من أن الزيوت التي تستخدمها نقية بنسبة 100 في المائة ودرجة علاجية وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. العديد من الزيوت الموجودة في السوق اليوم مخففة أو ممزوجة بمواد صناعية غير آمنة للابتلاع.
بشكل عام ، يجب استخدام كميات قليلة جدًا من الزيوت العطرية لعلاج الربو داخليًا ، بمعدل قطرة إلى قطرتين في المرة الواحدة ، وبحد أقصى مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. إذا كنت تعاني من تهيج في الفم أو الحلق ، قم بتخفيف الزيت في سائل أو طعام مثل عصير التفاح الخام غير المحلى قبل البلع. من الأفضل أيضًا تناول الزيوت العطرية مع الطعام بدلًا من تناولها على معدة فارغة.
تشمل خيارات الاستخدام الشفوي الأخرى الكبسولات وإضافة قطرة أو قطرتين إلى مشروبك المفضل وصنع الشاي والطهي بالزيوت الأساسية. في كل هذه السيناريوهات ، يجب استخدام قطرة أو نقطتين فقط.
تطبيق موضعي
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية للربو موضعيًا لتطبيقها على بشرتك. يمكن استخدام زيت النعناع وزيت اللافندر موضعيًا على الصدر وظهر العنق والصدغين وباطن القدمين. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، من الأفضل تخفيف الزيوت الأساسية بزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الجوجوبا قبل الاستخدام الموضعي. يمكنك أيضًا تخفيف وتطبيق الزيوت الأساسية الأخرى موضعيًا بنفس الطريقة.
هل تريد معرفة أفضل وصفة زيت عطري للربو؟ أحد علاجات الربو الموضعية المفضلة لدي هو مزج قطرتين من زيت الأوكالبتوس والنعناع والزعتر والزنجبيل مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفركها على الصدر. ثم خذ أنفاسًا عميقة من الحجاب الحاجز.
طريقة أخرى رائعة لاستخدام الزيوت الأساسية للربو موضعيًا هي إنشاء فابو فرك منزلي الصنع ، والذي يتضمن زيوت الأوكالبتوس والنعناع.
الآثار الجانبية المحتملة والحذر
يستجيب الناس بشكل مختلف للزيوت الأساسية المحددة للربو والزيوت الأساسية بشكل عام. إذا كنت تعالج من الربو (أو أي مشكلة صحية أخرى مستمرة) أو تتناول حاليًا أي دواء ، فتحدث مع طبيبك قبل تجربة الزيوت الأساسية لأعراض الربو التي تعاني منها.
من الممكن أن يكون لديك حساسية من زيت عطري ، مما قد يؤدي إلى نوبة ربو. لا تستخدم أي زيوت عطرية تعرف أن لديك حساسية منها. يمكن أن تؤدي الروائح القوية إلى نوبة ربو ، لذا تذكر استخدام الزيوت العطرية بكميات قليلة جدًا وتخفيفها بشكل صحيح. ما عليك سوى قطرة أو قطرتين لتجربة فوائدها. يمكن أن يكون وضع الزيوت العطرية على باطن القدم طريقة جيدة لاختبار الفوائد المحتملة للزيوت دون أن تزعجك الرائحة.
إذا لاحظت أن أعراض الربو لديك تزداد سوءًا بدلاً من أن تتحسن بعد تجربة زيت عطري ، فتوقف عن استخدامه على الفور. اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة ربو بسبب استخدام الزيت العطري. يمكن أن تكون نوبات الربو قاتلة ، لذا فالحذر هو الأفضل دائمًا. تشمل علامات نوبة الربو الحادة شحوب الوجه والتعرق وزرقة الشفتين وسرعة ضربات القلب وعدم القدرة على الزفير.
استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل استخدام أي زيت أساسي بأي طريقة مع طفل مصاب بالربو. يجب عدم استخدام بعض الزيوت الأساسية ، مثل النعناع ، بأي شكل من الأشكال مع الأطفال دون سن السادسة.
راجع طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو طفلك بالربو. تشمل أعراض الربو الشائعة السعال ، والصفير عند التنفس ، وضيق الصدر ، وضيق التنفس ، والألم أو الضغط في الصدر.
افكار اخيرة
الربو مرض مزمن يصيب الرئتين ويصيب الأطفال والبالغين على حد سواء.
تشمل الأعراض الشائعة للربو السعال ، والصفير عند التنفس ، وضيق الصدر ، وضيق التنفس ، والألم أو الضغط في الصدر.
هناك الكثير من العلاجات الطبيعية الرائعة التي يمكن أن تحسن أعراض الربو بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية وكذلك الزيوت الأساسية للربو.
استشر طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الربو سواء كنت تستخدمها لنفسك أو لشخص عزيز عليك مصاب بالربو.
ما هي الزيوت الأساسية المفيدة لمشاكل التنفس مثل الربو؟
يساعد زيت الأوكالبتوس على فتح المسالك الهوائية وتحسين القصبات الهوائية. إنه أيضًا مزيل احتقان طبيعي رائع.
زيت النعناع ينظف الرئتين ويفتح الشعب الهوائية.
يساعد زيت الزعتر على قتل البكتيريا التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية التي يمكن أن تجعل الربو أكثر صعوبة.
يمكن أن يساعد زيت الزنجبيل في تقليل تقلص مجرى الهواء في الجهاز التنفسي.
يساعد زيت اللافندر على تقليل التوتر والقلق اللذين يمكن أن يزيدا من سوء أعراض الربو مع تثبيط الالتهاب التحسسي وتقليل إنتاج المخاط.
استخدم فقط الزيوت الأساسية للربو التي تكون نقية بنسبة 100٪ ودرجة علاجية وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. هذا هو المفتاح لضمان سلامة وفعالية الزيوت.
والآن اقرئي: زيت السمك أثناء الحمل يقلل من مخاطر الإصابة بالربو
