يعتبر البابونج من أقدم الأعشاب الطبية التي عرفتها البشرية. تم تطوير العديد من المستحضرات المختلفة للبابونج على مر السنين ، وأكثرها شعبية هو شاي الأعشاب ، حيث يتم استهلاك أكثر من مليون كوب يوميًا. لكن الكثير من الناس لا يعرفون أن زيت البابونج الروماني الأساسي أكثر فعالية من الشاي وسهل الاستخدام.
يمكنك الحصول على جميع فوائد البابونج من الزيت العطري الخاص به عن طريق نشره في المنزل أو وضعه موضعياً على الجلد ، بما في ذلك قدرته على تهدئة العقل ، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، وعلاج الأمراض الجلدية ، وتقليل الالتهابات وغير ذلك.
10 فوائد مثبتة للزيت العطري للبابونج الروماني
1. يحارب القلق والاكتئاب
تم استخدام زيت البابونج الروماني الأساسي كمسكن خفيف لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق عن طريق تعزيز الاسترخاء. يعد استنشاق البابونج الروماني أحد أفضل الطرق لاستخدام الزيوت الأساسية للتخلص من القلق . ينتقل العطر مباشرة إلى الدماغ ويعمل كمحفز عاطفي. تظهر الأبحاث أن البابونج الروماني قد استخدم للتخفيف من أعراض الاكتئاب والقلق في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك عدد من المناطق في جنوب إيطاليا وسردينيا والمغرب والبرازيل.
وجدت دراسة نشرت عام 2013 في الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة أن مزيج الزيت العطري الأساسي بما في ذلك اللافندر والبابونج الروماني وزهر البرتقال يقلل من مستويات القلق لدى المرضى في وحدة العناية المركزة. خفض العلاج بالروائح بشكل فعال مستويات القلق وتحسين نوعية نوم المرضى في وحدة العناية المركزة مقارنة بالتدخل التمريضي التقليدي.
2. بمثابة مسكن طبيعي للحساسية
يمتلك البابونج الروماني خواصًا مضادة للميكروبات والأكسدة ، ويشيع استخدامه لعلاج حمى القش. لديه القدرة على تخفيف احتقان المخاط والتهيج والتورم والأمراض الجلدية المرتبطة بأعراض الحساسية الموسمية . عند استخدامه موضعيًا ، يساعد زيت البابونج الروماني في تخفيف تهيج الجلد الذي قد يكون بسبب الحساسية أو الحساسية الغذائية .
3. يساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية
يعمل زيت البابونج الأساسي كمعزز طبيعي للمزاج يساعد في تقليل الشعور بالاكتئاب - بالإضافة إلى خصائصه المضادة للتشنج التي تسمح له بتهدئة تقلصات الدورة الشهرية وآلام الجسم التي ترتبط عادة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، مثل الصداع وآلام الظهر. خصائصه المرخية تجعله علاجًا قيمًا لأعراض الدورة الشهرية ، ويمكنه أيضًا المساعدة في إزالة حب الشباب الذي قد يظهر نتيجة لتقلبات الهرمونات.
4. يقلل من أعراض الأرق
تعزز الخصائص المريحة للبابونج الروماني النوم الصحي وتحارب الأرق . استكشفت دراسة حالة أجريت عام 2006 آثار استنشاق زيت البابونج الروماني الأساسي على الحالة المزاجية والنوم. ووجدت النتائج أن المتطوعين عانوا من مزيد من النعاس والهدوء ، مما يدل على قدرته على تحسين النوم والمساعدة في الدخول في حالة من الراحة. يقلل استنشاق البابونج من الزيادة الناتجة عن الإجهاد في مستويات هرمون قشر الكظر في البلازما.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ونشرت في النشرة البيولوجية والصيدلانية ، تُظهر مستخلصات البابونج نشاطًا منومًا يشبه البنزوديازيبين . لوحظ انخفاض كبير في الوقت الذي يستغرقه النوم في الفئران التي تلقت مستخلص البابونج بجرعة 300 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
5. يعزز صحة الجلد
يعزز البابونج الروماني بشرة ناعمة وصحية ويخفف من التهيج بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. تم استخدامه كعلاج طبيعي للأكزيما والجروح والقروح والنقرس وتهيج الجلد والكدمات والحروق وآفة النوى وحتى الأمراض الجلدية مثل تشقق الحلمات والجدري المائي والتهابات الأذن والعين واللبلاب السام وطفح الحفاضات.
ذات صلة: أفضل 5 زيوت عطرية لالتهاب المفاصل
.jpg "فوائد زيت البابونج")
6. يدعم صحة الجهاز الهضمي
يستخدم البابونج تقليديا للعديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك اضطرابات الجهاز الهضمي. يحتوي زيت البابونج الروماني الأساسي على مركبات مهدئة ومضادة للتشنج ويمكن استخدامها لعلاج أو تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الغازات والأمعاء المتسربة والارتجاع الحمضي وعسر الهضم والإسهال والقيء. إنه مفيد بشكل خاص في تبديد الغازات وتهدئة المعدة وإرخاء العضلات حتى يتمكن الطعام من التحرك عبر الأمعاء بسهولة. بسبب خصائصه المريحة ، يمكن أيضًا استخدام البابونج الروماني داخليًا وموضعياً للتخلص من الغثيان .
7. يعزز صحة القلب
يوفر البابونج الروماني حماية للقلب والأوعية الدموية بسبب مستوياته العالية من مركبات الفلافونويد ، والتي ثبت أنها تقلل بشكل كبير من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية عند تناولها داخليًا. بسبب مركبات الفلافونويد الموجودة في زيت البابونج الروماني الأساسي ، فإنه قد يخفض ضغط الدم ويكون له تأثير مريح على القلب.
8. قد يخفف من آلام التهاب المفاصل
أظهرت دراسة أجريت على متطوعين بشريين أن مركبات الفلافونويد والزيوت الأساسية في البابونج تخترق تحت السطح إلى طبقات الجلد العميقة. هذا مهم لاستخدامها كعوامل موضعية مضادة للالتهابات يمكنها علاج آلام التهاب المفاصل بشكل فعال . عند وضعه موضعياً أو إضافته إلى حمام مائي دافئ ، يساعد زيت البابونج الروماني في تقليل الألم في أسفل الظهر والركبتين والمعصمين والأصابع والمناطق الأخرى التي تعاني من مشاكل.
9. لطيف بما فيه الكفاية للأطفال
لقرون ، استخدمت الأمهات البابونج لتهدئة الأطفال البكاء وتقليل الحمى والقضاء على آلام الأذن وتهدئة المعدة المضطربة. غالبًا ما يطلق عليه "الطفل الأكثر هدوءًا" نظرًا لقدرته على مساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو أحد ألطف الزيوت العطرية على هذا الكوكب ، مما يجعله رائعًا للرضع والأطفال.
فحصت دراسة أجريت عام 1997 آثار مستخلص البابونج وتحضير بكتين التفاح على 79 طفلاً يعانون من الإسهال الحاد وغير المعقد. وجد الباحثون أن الإسهال انتهى في وقت أقرب لدى الأطفال الذين عولجوا بالبابونج والبكتين لمدة ثلاثة أيام مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. تقدم هذه النتائج دليلًا على أنه يمكن استخدام البابونج بأمان على الأطفال كعلاج طبيعي للمغص ولعلاج اضطراب المعدة.
10. يعرض نشاط مضاد للسرطان
أظهرت الدراسات التي قيّمت البابونج على النماذج قبل السريرية لسرطان الجلد والبروستاتا والثدي والمبيض آثارًا واعدة لتثبيط النمو. في دراسة أجريت عام 2007 في جامعة كيس ويسترن ريزيرف في ولاية أوهايو ، تبين أن مستخلصات البابونج تسبب الحد الأدنى من التأثيرات المثبطة للنمو على الخلايا الطبيعية ولكن انخفاض كبير في قابلية الخلية للحياة في مختلف خطوط الخلايا السرطانية البشرية. تسبب التعرض للبابونج في موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية ولكن ليس في الخلايا الطبيعية بجرعات مماثلة. تمثل الدراسة أول عرض تم الإبلاغ عنه للتأثيرات المضادة للسرطان للبابونج.
قيمت دراسة أجريت عام 2009 آثار عامل نباتي تم تطويره حديثًا يحتوي على سبعة مستخلصات قياسية ، بما في ذلك Panax ginseng والتوت البري والشاي الأخضر وجلد العنب وفطر الريشي والبابونج على خلايا سرطان البروستاتا في الفئران. أدى علاج خلايا سرطان البروستاتا بالمزيج النباتي إلى تثبيط يعتمد على الجرعة لنمو الخلايا ؛ أظهرت المجموعات الثلاث من الفئران التي تحمل أورامًا متوسطة أو كبيرة تثبيطًا كبيرًا لنمو الورم ورم خبيث في العقدة الليمفاوية . كان للعامل النباتي أيضًا ملف تعريف أمان جيد ولم يمارس أي سمية عند استخدامه بجرعات عالية.
بالإضافة إلى فوائد زيت البابونج الروماني الأساسي ، تشير الأبحاث الأولية إلى أن البابونج قد يساعد أيضًا في علاج البواسير ، وله تأثير وقائي على خلايا بيتا البنكرياس في تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بارتفاع السكر في الدم ، وتخفيف أعراض التهاب المهبل (التهاب المهبل) ، وعلاج نزلات البرد. ويخفف من احتقان الحلق وبحة الصوت.
كيفية استخدام زيت البابونج الروماني العطري
يتوفر زيت البابونج الروماني الأساسي في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت. يمكن نشره وتطبيقه على الجلد موضعيًا وتناوله داخليًا. فيما يلي بعض الطرق السهلة لاستخدام زيت البابونج الروماني:
- لمحاربة القلق والاكتئاب ، قم بتوزيع 5 قطرات ، أو استنشقها مباشرة من الزجاجة.
- لتحسين الهضم وتسرب الأمعاء ، ضع 2-4 قطرات موضعيًا على البطن. عند تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند ، يمكن استخدامه بجرعات منخفضة للأطفال المصابين بالمغص والإسهال.
- للحصول على نوم مريح ، قم بتوزيع زيت البابونج بجوار السرير ، افرك 1-2 قطرات على الصدغ أو استنشقه مباشرة من الزجاجة.
- للمساعدة في تهدئة الأطفال ، انشر زيت البابونج الروماني في المنزل أو خفف 1-2 قطرات بزيت جوز الهند وقم بتطبيق الخليط موضعيًا على المنطقة المحتاجة (مثل الصدغ أو المعدة أو الرسغين أو مؤخرة العنق أو أسفل القدمين).
- لاستخدامه كعلاج منزلي لحب الشباب ، يعالج الأمراض الجلدية المختلفة ويحارب علامات الشيخوخة ، أضف 2-3 قطرات إلى كرة قطنية نظيفة وضع زيت البابونج على المنطقة المعنية ، أو أضف 5 قطرات إلى غسول الوجه. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، خففي البابونج بزيت ناقل قبل وضعه موضعياً.
- لتعزيز صحة القلب ، ضع 2-4 قطرات موضعيًا على القلب أو خذه داخليًا عن طريق وضعه تحت اللسان.
- لتخفيف الغثيان ، استنشق البابونج الروماني مباشرة من الزجاجة ، أو اخلطه مع الزنجبيل والنعناع وزيت اللافندر وانتشر. يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا على المعابد للمساعدة في الغثيان.
تاريخ وحقائق زيت البابونج الروماني
يعتبر البابونج أحد أقدم النباتات الطبية وأكثرها استخدامًا وتوثيقًا جيدًا في العالم ، وقد تم التوصية به لمجموعة متنوعة من التطبيقات العلاجية. نباتات البابونج هي عضو في عائلة Asteraceae / Compositae . هناك نوعان شائعان من البابونج يستخدمان طبيًا اليوم:
- البابونج الألماني ( chamomillarecutita )
- والبابونج الروماني ( chamaemelumnobile ).
يتم تقطير الزيت العطري للبابونج الروماني بالبخار من أزهار النبات وله رائحة حلوة وطازجة وشبيهة بالتفاح ورائحة الفواكه. بعد التقطير ، يتراوح لون الزيت من الأزرق اللامع إلى الأخضر الغامق عندما يكون طازجًا ولكنه يتحول إلى الأصفر الداكن بعد التخزين. على الرغم من تلاشي اللون ، لا يفقد الزيت قوته. تم تحديد ما يقرب من 120 مستقلبًا ثانويًا في البابونج ، بما في ذلك 28 تربينويد و 36 فلافونويد . يتكون زيت البابونج الروماني الأساسي بشكل أساسي من إسترات حمض الملائكي وحمض التيجليك ، بالإضافة إلى فارنيسين وأ-بينين ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات والمضادات الحيوية.
يعتبر زيت البابونج الروماني أحد أقدم الزيوت العطرية وأكثرها تنوعًا ، وقد استخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات بسبب آثاره المضادة للتشنج بسبب محتواه العالي من الإسترات. يشيع استخدامه اليوم في العلاج الطبيعي لمشاكل الجهاز العصبي والأكزيما والحمى وحرقة المعدة والنقرس والقلق والأرق.
على الرغم من أنه يطلق عليه البابونج "الروماني" ، فإن تاريخه كعشب مشهور ومستخدم على نطاق واسع يمتد إلى ما هو أبعد من روما القديمة. تظهر السجلات الهيروغليفية أن البابونج كان يستخدم تجميليًا لمدة 2000 عام على الأقل. وصفه الأطباء اليونانيون للحمى واضطرابات الإناث. وعلى الرغم من أن "البابونج الروماني" لم يكن الاسم الرسمي للنبات في ذلك الوقت ، فقد أُطلق على المصطلح بعد أن شوهد ينتشر حول الكولوسيوم الروماني في القرن التاسع عشر. أيضًا ، تاريخيًا ، كان البابونج هو الزيت الأساسي المفضل للأمهات لاستخدامه مع أطفالهن بسبب خصائصه اللطيفة والمهدئة.
تم زراعة البابونج لأول مرة بكميات كبيرة ليتم بيعها في حوالي القرن السادس عشر. استخدم الرومان البابونج لتذوق المشروبات والبخور ، وكذلك عشبًا طبيًا لمحاربة المرض وتعزيز طول العمر. انتشرت صفاته العلاجية في جميع أنحاء أوروبا ، وفي النهاية جلب البريطانيون نباتات البابونج إلى أمريكا الشمالية.
قام الأطباء في جميع أنحاء أوروبا وفي المستوطنات الأمريكية المبكرة بتضمين البابونج في أكياسهم الطبية لأنه يعالج الألم والالتهابات والحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي تمامًا وبدون آثار جانبية. استخدمه الناس أيضًا كمزيل عرق طبيعي وشامبو وعطر.
احتياطات زيت البابونج الروماني العطري
لأن زيت البابونج الروماني هو مطمث ، مما يعني أنه يحفز تدفق الدم في منطقة الحوض ، فلا ينبغي استخدامه أثناء الحمل. عند استخدام زيت البابونج داخليًا ، افعل ذلك لمدة تصل إلى أسبوعين في كل مرة واستخدم فقط الزيت العطري عالي الجودة.
أفكار أخيرة عن زيت البابونج الروماني العطري
- يعتبر البابونج أحد أقدم النباتات الطبية وأكثرها استخدامًا وتوثيقًا جيدًا في العالم ، وقد تم التوصية به لمجموعة متنوعة من التطبيقات العلاجية.
- تشمل بعض فوائد زيت البابونج الروماني الأساسي قدرته على تقليل الالتهاب وتخفيف الاكتئاب والقلق وتهدئة تقلصات العضلات وأعراض الدورة الشهرية الأخرى وعلاج الأمراض الجلدية وتعزيز صحة القلب.
- يمكن نشر زيت البابونج الروماني في المنزل أو في مكتبك ، وتطبيقه على الجلد موضعيًا ، وتناوله داخليًا لمدة تصل إلى أسبوعين في المرة الواحدة.
- عندما يحين وقت النوم ، أحب أنا وتشيلسي نشر مزيج من البابونج الروماني والخزامى لمساعدتنا على الاسترخاء والحصول على نوم هانئ.
