أريد أن أشاطركم كيف يمكن للزيوت الأساسية أن تساعد بشكل طبيعي في موازنة هرموناتك والزيوت المحددة التي يمكن أن تفيد مستويات البروجسترون والإستروجين ، وتحسين هرمونات الغدة الدرقية ، ومساعدة الرجال بشكل طبيعي على زيادة هرمون التستوستيرون المنخفض . ما هي أفضل الزيوت الأساسية للهرمونات؟ تابع القراءة.
3 زيوت عطرية للهرمونات
تستمر استخدامات الزيوت الأساسية في إدهاشي ، حيث يمكن استخدامها لعلاج العديد من الأمراض الصحية وتحسين العديد من جوانب صحتك. من أجل استخدام الزيوت الأساسية للهرمونات وتحقيق التوازن ، هناك ثلاثة زيوت أساسية رئيسية سنغطيها: كلاري المريمية والزعتر والزيوت الأساسية من خشب الصندل.
1. زيت كلاري سيج
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Journal of Phytotherapy Research أن استنشاق زيت المريمية كلاري له القدرة على تقليل مستويات الكورتيزول بنسبة 36٪ وتحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية. أُجريت الدراسة على 22 امرأة في فترة ما بعد انقطاع الطمث في الخمسينيات من العمر ، تم تشخيص بعضهن بالاكتئاب ، وفي نهاية التجربة ذكر الباحثون أن "زيت المريمية كلاري له تأثير مهم إحصائيًا على خفض الكورتيزول وله مضاد للاكتئاب. تأثير تحسين المزاج. "
هذه مجرد واحدة من العديد من الدراسات التي تثبت أن زيت المريمية الكلاري يفيد الهرمونات.
أكبر فائدة من حكيم كلاري هو أنه يساعد على موازنة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم. الكثير من المشاكل الصحية اليوم ، حتى أشياء مثل العقم ، متلازمة تكيس المبايض والسرطانات القائمة على هرمون الاستروجين ، سببها زيادة هرمون الاستروجين في الجسم - جزئيًا بسبب استهلاكنا للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين .
لأن clary sage يساعد على موازنة مستويات هرمون الاستروجين ، فهو زيت أساسي فعال بشكل لا يصدق في مساعدة مجموعة واسعة من الاختلالات الهرمونية. لذلك ، سواء كنت تبحث عن علاجات طبيعية لتشنجات الدورة الشهرية خلال الشهر أو ربما تعرف بالفعل أن لديك زيادة في هرمون الاستروجين في جسمك ، فإن كلاري ساج هو زيت أساسي رائع يجب أن تفكر في إضافته إلى نظام الزيت العطري الخاص بك.
2. زيت الزعتر
اكتشف البحث الذي نوقش في وقائع جمعية علم الأحياء التجريبية والطب أن زيت الزعتر الأساسي له تأثيرات موازنة للبروجسترون.
يفيد زيت الزعتر الجسم عن طريق تحسين إنتاج البروجسترون. يعاني كل من الرجال والكثير من النساء من انخفاض في هرمون البروجسترون ، وقد ارتبط انخفاض مستويات هرمون البروجسترون بالعقم ، ومتلازمة تكيس المبايض والاكتئاب ، بالإضافة إلى هرمونات أخرى غير متوازنة داخل الجسم.
يجعل البروجسترون المحسن الزعتر زيتًا أساسيًا رائعًا يمكنك استخدامه لتحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات في جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أفضل بكثير من اللجوء إلى العلاجات الاصطناعية ، مثل العلاج بالهرمونات البديلة ، والتي يمكن أن تجعلك تعتمد على الأدوية الموصوفة ، وتخفي الأعراض أثناء الإصابة بأمراض في أجزاء أخرى من الجسم وغالبًا ما تسبب آثارًا جانبية خطيرة.
3. زيت خشب الصندل
من بين الزيوت الأساسية الثلاثة للهرمونات ، يعتبر زيت خشب الصندل الأساسي فعالًا جدًا في موازنة مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء. لقد تم استخدام خشب الصندل بالفعل كمنشط جنسي طبيعي ، مما يجعله مكونًا مرغوبًا في كولونيا الرجال ، وكذلك بعض العطور ، لسنوات.
أيضا ، لها حقا رائحة مذهلة. بالنسبة للرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون ، فإن إضافة بضع قطرات من زيت خشب الصندل إلى مزيل العرق منزلي الصنع أو لوشنك المصنوع منزليًا ليس مجرد طريقة رائعة لشم رائحة طيبة - إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على بعض الفوائد الصحية الإضافية لتحسين الرغبة الجنسية والهرمونات. .
طرق استخدام الزيوت العطرية
أحد استخداماتي المفضلة للزيوت الأساسية هو ببساطة خلط بعض زيت جوز الهند بالزيت الأساسي نفسه وفركه على مناطق مختلفة من الجسم. ونظرًا لأن الزيوت العطرية صغيرة جدًا من الناحية الجزيئية ، فيمكن في الواقع امتصاصها في جسمك من خلال بشرتك ، لذلك يمكنك الحصول على تأثيرات الجسم بالكامل ببساطة عن طريق وضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد.
من المعروف أيضًا أن بعض الزيوت الأساسية الأخرى توازن وتدعم صحة الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك زيت الورد الأساسي ، والذي تم استخدامه أيضًا كمنشط جنسي ، بالإضافة إلى رافع طبيعي للمزاج. لقد ثبت أنه يساعد في تحسين السيروتونين والببتيدات العصبية الأخرى في الدماغ - ويعرف أيضًا باسم هرمونات المزاج الجيدة.
لقد وجدنا أيضًا أن زيت اللافندر وزيت البابونج فعالان في تقليل التوتر ، وبالتالي خفض مستويات الكورتيزول بشكل طبيعي ، وهو أمر مهم جدًا للجسم عندما يحاول التغلب على المرض.
بشكل عام ، أحد أفضل الزيوت الأساسية لوظيفة الغدة الدرقية ومشاكل المناعة الذاتية هو زيت اللبان ، الذي يقلل الالتهاب ، ويساعد أيضًا على خفض مستويات الكورتيزول.
لذا مرة أخرى ، إذا كنت ترغب في الحصول على هرمونات أكثر توازناً ، فأنا شخصياً أوصي بالتفكير في استخدام زيت كلاري ساج مع زيت الزعتر ، وخاصة للرجال ، بعض زيت خشب الصندل. يمكنك فقط وضع بضع قطرات على يدك وفركها على بشرتك ، أو دمجها مع بعض منتجات العناية الشخصية الخاصة بك.
في الختام، يُظهر استخدام الزيوت الأساسية الثلاثة - زيت اللافندر، وزيت الجريب فروت، وزيت البخور - فعالية ملحوظة في مساعدة على موازنة الهرمونات بشكل طبيعي. تتمتع هذه الزيوت بخصائص مهدئة وموسعة ومنشطة للجسم والعقل، مما يسهم في تحسين الصحة العامة والعافية. لذا، يمكن لاستخدام هذه الزيوت الأساسية أن يكون إضافة قيمة لروتينك اليومي لتعزيز التوازن الهرموني والعيش بحياة صحية ومتوازنة.
