فوائد السمسم: 4 فوائد صحية وطريقة استخدامه بشكل صحيح

إن تناول بذور السمسم بانتظام يساعد على استقرار الجهاز العصبي ويحسن الأداء الجنسي أيضًا".

تحتوي بذور السمسم على الكثير من الليسيثين ، وهو دهون مكون أساسي في أنسجة الأعصاب. كما يوجد في الدم والسائل المنوي.

تؤدي الدهون الجيدة الموجودة في زيت السمسم إلى حرق الدهون عن طريق خفض مستوى هرمون الجوع المسمى الجريلين. تساعد قشور في تمكين جسمك من حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي. أضف بذور السمسم إلى السلطات والحساء والعصائر لتحصل على الفوائد.

يعتبر نقص الرغبة الجنسية والعجز الجنسي من المشاكل التي تؤثر على تقدير الرجال للذات. إلى حد كبير وصمة العار التي ابتكرتها معظم اللغات تعبيرات مهينة للإشارة إلى رجل يعاني من العجز الجنسي.

فوائد السمسم للجنس

تحتوي بذور السمسم، والزيت المستخلص منها على الكثير من المعادن، والفيتامينات، والزيوت الطبيعية، والمركبات العضوية؛ مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي ينصح بإضافتها إلى النظام الغذائي للذكور. وتعود فوائد بذور السمسم للرجال؛ لاحتوائها بشكل خاص على:

• الفيتامينات: مثل فيتامين هـ، وفيتامين أ، وعدد من فيتامينات ب الهامة للجسم.
• المعادن: مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
• المركبات النباتية: تعد بذور السمسم غنية بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، وبعض الأحماض الأمينية الأساسية مثل الأرجينين، والتريبتوفان، وبعض الدهون غير المشبعة مثل السيسامين، والسيسامولين، ويحتوي زيت السمسم على أحماض الأوليك، واللينوليك.
• تعد بذور السمسم أيضاً مصدراً جيداً للبروتين؛ حيث يوفر كل 30 غرام من بذور السمسم، 5 غرام من البروتين، والذي يلعب دوراً أساسياً في بناء عضلات، وعظام قوية للرجال. وفيما يلي المزيد من فوائد بذور السمسم للرجال، بناءاً على محتواها من العناصر الغذائية السابقة.

1. يقوي الانتصاب

يعالج السمسم ضعف الانتصاب لدى الرجال عند استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت السمسم بناءً على ما ورد في دراسة. وضحت دراسة بأن تناول مسحوق بذور السمسم والزيت الناتج عن ذلك يحسن الهرمونات الجنسية في الدم، والتي لها دور في تعزيز الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء

2. يعزز الانتصاب

يساعد السمسم على تعزيز الخصوبة عند الرجال، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من معدن الزنك، الذي يساهم في إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون

3. يزيد من عدد الحيوانات المنوية 

يساعد السمسم على تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وتحسين وظيفة الخصية، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة

فوائد السمسم للجنس يحتوى السمسم على كميات كبيرة من الزنك الذي يساعد على إنتاج هرمون تستوستيرون والحيوانات المنوية لدى الرجال.

4. يؤخر القذف

يتميز السمسم باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، التي تحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد على تأخير القذف والوقاية من ضعف الانتصاب عند الرجال.

كيفية استعمال السمسم للجنس 

زيت السمسم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وعند تدليك العضو الذكري به سوف يساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي مما يُحسن النشاط الجنسي، ويمكن استعماله بطريقة بسيطة باتباع الخطوات التالية:

1. قم بوضع كمية قليلة من زيت السمسم ودلك العضو الذكري برفق لمدة دقيقة.
2. استخدم زيت السمسم مرتين في الأسبوع قبل الاستحمام لنتائج جيدة.

هل دهن العضو الذكري بزيت السمسم مفيد؟

فائدة زيت السمسم للعضو الذكري كبيرة فهو من الزيوت الطبيعية وغني بفيتامينات عديدة منها فيتامين E ويمكن استعماله لتدليك الجسم لتنشيط الدورة الدموية، ويمكن أيضًا تناوله بهدف تحسين الرغبة الجنسية، وعلى الرغم من ذلك لا يوجد أي تقارير طبية أو إحصائيات علمية تؤكد بدقة مدى فاعلية وأهمية دهن زيت السمسم على العضو الذكري بهدف تكبيره أو زيادة الانتصاب.