لقد تطورت أفضل الرياضات للفتيات على مر السنين حيث لم تعد الفتيات تعتبر بعض الأنشطة الرياضية حفاظًا اجتماعيًا على الأولاد.
في جميع أنحاء العالم ، تشارك المزيد من الفتيات بنشاط في الألعاب الرياضية. هذا لأنه يمكّنهم من تعلم قدرات جديدة ، والحصول على الكثير من النشاط ، والتواصل الاجتماعي.
في حين أن هناك العديد من الرياضات الشعبية التي يمكن للفتيات ممارستها ، سننظر إلى أفضل 18 حتى الآن ، والأسباب التي تجعل الفتيات يمارسن الرياضة ، وكذلك الفوائد.
أفضل ألعاب رياضية للفتيات
1. الكرة الطائرة
تعتبر الكرة الطائرة من أفضل الرياضات في العالم اليوم. يُقال إنه أفضل نشاط رياضي جماعي للفتيات في الولايات المتحدة. مثل بعض الأنشطة البدنية الأخرى ، يمكن أن تكون الكرة الطائرة تمرينًا ممتعًا للشابات لتقليل الضغط والتوتر.
2. كرة القدم
كرة القدم هي لعبة مشهورة في جميع أنحاء العالم ، مما يجعل من السهل على الشابات الاهتمام بها. سوف تكتشف مجموعة كرة قدم في كل شبكة ومدرسة تقريبًا. نظرًا لأن كلا الجنسين يلعبان كرة القدم ، فإنها توفر للفتيات الصغيرات فرصة للتفاعل مع الأولاد.
3. كرة السلة
لا شك أن هذه من بين أفضل الرياضات للفتيات ، خاصة في الولايات المتحدة. تتضمن هذه الرياضة قوة الجزء العلوي من الجسم والتنسيق والجري.
4. التشجيع
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد لا يكون التشجيع نشاطًا رياضيًا ، ولكن بالنظر إلى القدرة الرياضية المطلوبة ، فإن الفترة الطويلة من التدريب المكثف المطلوب من المشاركين فيه تتطابق مع تمارين مختلفة.
انظر أيضًا:
5. التنس
تتمتع التنس كرياضة بشعبية وقاعدة جماهيرية كافية بسبب إنجازات بعض السيدات في هذه الرياضة. تحدث عن الأخوات ويليامز ، V Azarenka ، C. Wozniaki ، ولاعبي التنس الخارقات الأخريات. جعلت هؤلاء النساء رياضة التنس تحظى بشعبية كبيرة بين الفتيات حيث أن المزيد من الفتيات يذهبن إلى هذه الرياضة.
6. السباحة
السباحة هي رياضة أخرى اكتسبت شعبية بين الفتيات. يمكن للسيدات الشابات اللائي يشاركن في السباحة الاستفادة إلى أقصى حد من مزاياها العلاجية لمساعدتهن على تجاوز عقبات الوجود اليومية المعتادة. يمكن أيضًا ممارسة السباحة بشكل فردي أو جماعي.
7. الجولف
كان الجولف من بين أكثر الرياضات شعبية في الآونة الأخيرة. تفضل العديد من الفتيات الرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً أقل.
8. الجمباز
العديد من الفتيات يمارسن رياضة الجمباز هذه الأيام حيث تشهد خلال الألعاب الأولمبية العديد من الفتيات الصغيرات يؤدين العجائب. إنها رياضة تتطلب مهارات وتفانيًا شديدًا.
9. لاكروس
لاكروس هي رياضة مثيرة وسريعة الإيقاع تجمع بين بعض جوانب الرياضة الأخرى. لاكروس ، التي غالبًا ما يتم اختصارها إلى التراخي ، تحظى بشعبية بين الفتيات.
اللعبة تحتاج إلى الكثير من الجري. كما أنه يشتمل على بعض العناصر الأساسية للعديد من الرياضات الأخرى. تهدف قواعد اللاكروس للسيدات صراحة إلى تقييد الاتصال الجسدي بين اللاعبين.
10. الهوكي
تعتبر لعبة هوكي الفتيات من أسرع الرياضات تطورًا في الولايات المتحدة. يعتبر لعب الهوكي طريقة رائعة لتمرين عضلات الساق ، مثل أوتار الركبة ، وعضلات الساق ، وعضلات الورك المثنية.
تحقق من:
11. الكرة اللينة
Softball هي لعبة رائعة للرياضيين الذين لا يهتمون دائمًا بالتسبب في ضجة. على عكس لعبة البيسبول ، فإن الكرة اللينة هي لعبة أبطأ وتتطلب التنسيق بين اليد والعين واستخدام قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
12. عبر البلاد
Cross Country هي رياضة أخرى يتنافس فيها اللاعبون بمفردهم أو كجزء من فصيلة. يمكن للفتيات ممارسة الجري عبر الضاحية في الداخل والخارج على مجموعة متنوعة من الأسطح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعدات الوحيدة اللازمة للمشاركة في هذه الرياضة هي زوج من أحذية الجري.
13. تنس الريشة
تنس الريشة هي رياضة مشهورة في جميع أنحاء العالم. يشارك العديد من المواطنين الصينيين بنشاط في الرياضة الأكثر شعبية في الصين.
14. البلياردو الرياضة
أفضل رياضة للبنات
البلياردو هي لعبة يبدو أن النساء تحبها أكثر من الرجال. حتى أفضل وأشهر لاعبي البلياردو لديهم عدد قليل من اللاعبات في قائمتهم.
15. الجري
أفضل رياضة للبنات
ليس من غير المألوف أن يكون الجري جزءًا من كل رياضة خارجية تقريبًا. إنها أيضًا وجهة مفضلة لكل رياضي على هذا الكوكب. يساعدهم الجري في الحفاظ على لياقتهم البدنية ، لذلك يفعلون ذلك كل يوم.
16. تنس الطاولة
أنشأت الولايات المتحدة الهيئة الحاكمة لاتحاد تنس الطاولة بالولايات المتحدة في عام 1993. ونتيجة لقيام باركر براذرز بالفعل بوضع علامة تجارية لاسم بينج بونج ، فإن اللعبة لم تحصل على هذا الاسم مطلقًا.
مع تنس الطاولة ، يمكن للأشخاص من جميع الأعمار المشاركة. سوف تكتشف مجموعة واسعة من الأعمار في أي ناد. لكن أفضل جزء هو أن جميع الأعمار يمكنها التنافس ضد بعضها البعض ، بغض النظر عن أعمارهم.
17. كرة القدم
أفضل رياضة للبنات
كرة القدم لها تأثير جوهري على الثقة بالنفس للفتيات المراهقات أكثر من أي رياضة شعبية أخرى ، وفقًا لدراسة شملت أكثر من 4000 طالبة.
18. الكريكيت
أفضل رياضة للبنات
نظرًا لتأكيدها على التعاون والقيادة والاحترام والانضباط ، تعد لعبة الكريكيت رياضة ممتازة للأطفال لبدء اللعب وهم صغار. تعتبر لعبة الكريكيت طريقة رائعة للفتيات لتعلم المزيد عن الاستمتاع مع الالتزام بالأعراف الاجتماعية والتعامل مع الهزيمة بأمان.
5 أسباب لماذا يجب على الفتيات ممارسة الرياضة
- الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يبلي بلاءً أفضل في المدرسة.
- الرياضة تبني الثقة بالنفس.
- تقلل الرياضة من ضغط الموقف
- الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يتعلمن العمل الجماعي
- تمكّن الرياضة الفتيات من تطوير مهارات تحديد الأهداف والتحصيل
الفوائد التي تجنيها الفتيات من الرياضة
فيما يلي قائمة بالفوائد التي تجنيها الفتيات من المشاركة في الأنشطة الرياضية:
- الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يختبرن مستوى لياقة أفضل
- الفتيات اللاتي يشاركن في الألعاب الرياضية يحصلن على علاقة إيجابية
- تسهل الرياضة على الفتيات بناء شبكات اجتماعية.
- الرياضة تجعل الفتيات أكثر شعبية
- يساعد الفتيات على تجربة الدورة الشهرية بشكل أفضل
انظر أيضًا: إرشادات النشاط البدني للأطفال والشباب
نأمل أن تلهمك قائمة أفضل الرياضات للفتيات. لا تتردد في مشاركة آرائك في قسم التعليقات أدناه.
محرري موقع مواضيع
تم إنشاء هذه المقالة من قبل مجموعة من الكتاب والمحررين من موقع مواضيع. ليس من النادر أن يتعاون كتابنا وأعضاء فريقنا ويعملون معًا لإنشاء المقالات التي تقرأها على الموقع. هذا مجرد واحد من هذه الأمثلة. هذا هو السبب في أنك لا ترى مؤلفًا واحدًا فقط لهذه المقالة.
