بالنسبة لجميع النساء ، فإن شعرهن مهم جدًا. لأنه يضيف إلى جمالهم. لكن في هذه البيئة المتغيرة ، تتأثر صحة الشعر بسرعة كبيرة. في مثل هذه الحالة ، تستخدم النساء أنواعًا مختلفة من المنتجات والعلاجات المنزلية وتنفق أيضًا آلاف الروبيات. ومع ذلك ، كل هذه الأشياء في مكانها ، ولكن العناية بالشعر بانتظام في مكانها. إذا كان الشعر سيصبح قويًا حقًا ، فمن المهم جدًا الاهتمام ببعض الأشياء المهمة.
 |
| بنت تمشط شعرها |
ولكن بسبب الانشغال في الأعمال المكتبية والمنزلية ، من الصعب أيضًا قضاء الكثير من الوقت للعناية بالشعر ، لذلك هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن تضمينها بسهولة في روتينك المعتاد. اليوم توصلنا إلى خمس نصائح أساسية للعناية بالشعر ستساعدك في الحفاظ على صحة شعرك لفترة طويلة. لذلك دعونا نعرف ما هي هذه النصائح الهامة.
فيما يلي خمس نصائح مهمة لصحة الشعر
قدم Indian Yoga Guru ، مدير معهد اليوغا والشخصية التلفزيونية المعروفة الدكتورة هانسا يوجيندرا نصائح أساسية لشعر قوي. لذلك دعونا نعرف كيف يمكن الحفاظ على صحة الشعر.
1. تدليك فروة الرأس ضروري
من الضروري تدليك فروة الرأس بانتظام. من خلال القيام بذلك ، تزداد الدورة الدموية في فروة الرأس وتبقى بصيلات الشعر صحية أيضًا. في الوقت نفسه ، بسبب هذا ، يصبح الشعر قويًا ويحدث نمو شعر جديد بسرعة أيضًا.
2. إعطاء التغذية الكافية للجسم
استهلك الكثير من الفواكه والخضروات الصحية. إنه يفي بنقص العناصر الغذائية الأساسية في جسمك ويوفر الفيتامينات الأساسية لنمو الشعر. في الوقت نفسه ، يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية لصحة بصيلات الشعر. وفقًا لـ Hansa ji ، للحصول على شعر صحي ، قم بتضمين البطاطا الحلوة والمكسرات والبذور والحليب والفواكه الحمضية والخضروات ذات الأوراق الخضراء في نظامك الغذائي.
3. التزييت ضروري
من زيت جوز الهند إلى زيت اللوز ، هناك بعض الزيوت الأساسية المفيدة جدًا لصحة شعرك. في مثل هذه الحالة ، جنبًا إلى جنب مع تناول العناصر الغذائية الأساسية من خلال مصادر الغذاء ، يمكن أيضًا تغذية الشعر موضعيًا من خلال الزيت. إلى جانب ذلك ، يخلق الزيت طبقة واقية على الشعر مما يقلل من تلف الشعر.
4. اليوجا والتأمل ضروريان
هناك بعض تمارين اليوجا المفيدة لشعرك إذا مارستها بانتظام. تعمل اليوغا على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يجعل نمو الشعر صحيًا وفي نفس الوقت يكون الشعر قويًا. في الوقت نفسه ، بسبب الإجهاد ، يضعف الشعر ويبدأ في التكسر. لذا فإن ممارسة التأمل تزيل الإرهاق الذهني وتساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
5. لا تفرط في استخدام المواد الكيميائية
يمكن أن يضر الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر الغنية بالمواد الكيميائية بشعرك. يزيل الرطوبة الطبيعية عن الشعر ويجعله جافًا وخشنًا. ومع ذلك ، فإنه يعطي نتائج جيدة في البداية. لكن نتائج هذه المنتجات مؤقتة وتؤثر فيما بعد على صحة الشعر إلى حد كبير.
مع قدوم فصل الشتاء تبدأ القشرة بالتجمد في فروة الرأس ، ثم التخلص منها بمساعدة هذه الإجراءات
إذا أصبحت فروة رأسك متقشرة في الوقت الحاضر ولا تفهم كيفية التخلص منها ، فاتبع هذه العلاجات.
لابد أنك شعرت في كثير من الأحيان أنه في الشتاء يصبح الجلد قشاريًا جدًا ويبدو باهتًا. وبسبب ذلك تبدأ مشكلة قشرة الرأس في الظهور في الشعر ويزداد جفاف الجلد أيضًا. هذه المشكلة أكثر شيوعًا في الشتاء ، ولكنها قد تحدث أيضًا بسبب الجفاف أو أي مرض متعلق بالجلد. تصبح فروة الرأس جافة بسبب عدم حصولها على ما يكفي من الترطيب والترطيب. هذا يمكن أن يسبب الحكة وتقشر الجلد والتهيج. يمكن أن يجعل الشعر جافًا أيضًا لأن الزيت من فروة الرأس يساعد في تكييف الشعر.
لذلك إذا أصبحت فروة رأسك متقشرة في الوقت الحاضر ولا تفهم كيفية التخلص منها ، فاتبع هذه العلاجات. ولكن قبل ذلك دعونا نتعرف على قشور فروة الرأس
ما هي فروة الرأس الجافة؟
عندما تصبح فروة رأسك جافة جدًا ولا تحصل على الترطيب المناسب ، تصبح متقشرة. غالبًا ما يتحول الشعر إلى قشور تشبه قشرة الرأس. بسبب التقشر ، تتسخ فروة الرأس بسرعة كبيرة وهناك مشكلة قشرة فيها.
بعد كل شيء ، ما هو سبب زيادة التقشر في الشتاء؟
- بسبب البرودة الموجودة في البيئة ، يمكن أن تكون هناك مشكلة جفاف في الشعر. لهذا السبب من المهم أن تخرج بتغطية شعرك.
- يمكن أن يؤدي غسل شعرك كثيرًا إلى تجريد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية ، مما قد يجعل فروة الرأس جافة جدًا. لذلك لا تغسل الشعر أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع.
- إذا كنت تستخدم بعض منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب الالتهاب. لذلك يمكن أن يتلف الشعر بسبب هذا.
- ، تزداد الدورة الدموية في فروة الرأس وتبقى بصيلات الشعر صحية أيضًا. في الوقت نفسه ، بسبب هذا ، يصبح الشعر قويًا ويحدث نمو شعر جديد بسرعة أيضًا.
فيما يلي طرق سهلة لحماية شعرك من التقشر
1. لا تغسل الشعر بدون استخدام الزيت
الغسل المتكرر للشعر دون تزييته يمكن أن يجعله جافًا وبلا حياة ، مما قد يجعل فروة رأسك أكثر تقشرًا. هذا هو السبب في إعطاء تدليك جيد للشعر بالزيت قبل الاستحمام.
2. النيم
النيم مثالي لعلاج فروة الرأس الجافة. وفقًا لـ NCBI ، فإن لها خصائص مضادة للقشرة. ببساطة تدليك النيم في فروة الرأس وتركه لمدة نصف ساعة. ثم اغسليه بشامبو هيد أند شولدرز.
3. قناع الشعر
تساعدك أقنعة الشعر على ترطيب شعرك بعمق والاحتفاظ برطوبته الطبيعية. لهذا ، يمكنك استخدام أي قناع مصنوع في المنزل مثل الموز والعسل. سيساعد ذلك في تغذية الشعر بشكل صحيح والاحتفاظ بالرطوبة.
4. عصير ليمون
يمكن أن يساعد عصير الليمون في علاج فروة الرأس الجافة. يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون في القضاء على قشرة الرأس. يضبط درجة الحموضة في فروة الرأس. يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بالصبار والزيت والعسل وعصير الليمون ، وتركه لمدة 30-40 دقيقة ثم غسله بشامبو مضاد للقشرة.
5. لا تستحم بماء شديد السخونة
حتى لو كنت تستحم بماء شديد السخونة في الشتاء ، يمكن أن تصبح فروة رأسك جافة جدًا. قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن جدًا إلى إضعاف الشعر. لهذا السبب استحم بماء فاتر.
يتزايد تساقط الشعر في الموسم المتغير ، لذا ابدأ بزيت ساخن من اليوم نفسه ، واعرف فوائده والطريقة الصحيحة
عندما يتغير الطقس مع بشرتك ، يبدأ شعرك أيضًا في التأثر به. لهذا السبب أنت بحاجة لعناية خاصة بالشعر في هذا الوقت.
سواء كانت بداية الرياح الموسمية من الصيف أو بداية الشتاء مع طقس لطيف ، يمكن أن يزداد تساقط الشعر في كل موسم. هذا بسبب التغير في درجة الحرارة والرطوبة. في الواقع المشاكل المتعلقة بالشعر يمكن أن تزعجك في أي موسم. لكن هناك شيء واحد يمكن أن يحمي شعرك في جميع الفصول! نعم ، نحن نتحدث عن زيت العسل تشامبي. عندما تقوم أصابع يدي الأم بتدليك شعرك بلطف بالزيت الساخن ، فإنك تنسى كل التوتر. بالتأكيد شعرك يحب ذلك أيضًا. بسبب تساقط الشعر (التدليك بالزيت الساخن لتساقط الشعر) يتم منعه. وهذه وصفة أمي القديمة
يعاني كل شعرنا من مشكلة واحدة كل 12 شهرًا ، وهي أضرار البيئة. هناك العديد من المشاكل البيئية الأخرى مثل تلوث الهواء ، وأشعة الشمس الضارة ، والاحتباس الحراري ، وتلوث المياه ، والتي تؤثر على صحة شعرك بشكل سيء. لذلك من المهم أن تجد الحل المناسب لها.
بدلاً من إنفاق آلاف الريالات على العديد من المنتجات الكيميائية الخارجية ، يمكنك الحصول على مساعدة من التدليك بالزيت الساخن لتساقط الشعر. إنه الحل الأمثل والسهل لجميع المشاكل المتعلقة بشعرك. لذا دعنا نخبرك كيف يحافظ الزيت الساخن على صحة شعرك. أيضًا ، ستعرف الطريقة الصحيحة لتطبيقه.
تعلم هنا كيف أن التدليك بالزيت الساخن مفيد لصحة الشعر
1. مفيد في نمو الشعر
يعمل تدليك الرأس بالزيت الساخن على زيادة الدورة الدموية. وبسبب ذلك لا تفتقر بصيلات الشعر إلى العناصر الغذائية. إذا كانت بصيلات شعرك صحية ، فإن شعرك ينمو بشكل أسرع ويصبح أقوى بكثير.
2. تقليل جفاف الشعر
يصبح الشعر خشنًا جدًا بسبب الغبار والأوساخ والتلوث وأشعة الشمس الضارة. في مثل هذه الحالة ، من خلال تطبيق الزيت الساخن على الشعر ، يتم إنشاء طبقة واقية خارج الشعر. يعمل على الحماية من التلف الناتج عن الغبار الخارجي والأوساخ والأشعة فوق البنفسجية. من ناحية أخرى ، تبقى رطوبة الشعر بالتزييت الساخن ولا يبقى شعرك جافًا وجافًا.
3. منع الشيب المبكر للشعر
يوفر الزيت الساخن تغذية كافية لبصيلات الشعر إلى جانب زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. وبسبب ذلك لا يتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض قبل الوقت. من ناحية أخرى ، وبسبب التلوث البيئي والتعرض للشمس لفترة طويلة ، يبدأ لون الشعر في التحول إلى اللون الأبيض ، وفي مثل هذه الحالة ، يؤدي التدليك بالزيت الساخن إلى تكوين طبقة واقية فوق الشعر ، مما لا يسمح بشعرك. ليتحول إلى اللون الأبيض.
4. تقليل قشرة الرأس
تحدث قشرة الرأس بسبب جفاف فروة الرأس. في مثل هذه الحالة ، يوفر التدليك بالزيت الساخن تغذية كافية لفروة رأسك ويحافظ على رطوبة فروة الرأس. إلى جانب ذلك ، فإنه يساعد أيضًا الغدة الزيتية على إنتاج الزيت الطبيعي.
5. يزيد من كثافة الشعر
عندما تقوم بتدليك فروة رأسك بالزيت الساخن ، تزداد الدورة الدموية وتبقى بصيلات الشعر صحية. بفضله تعزز البصيلات نمو الشعر الجديد بسرعة. في مثل هذه الحالة ، إذا كان شعرك يتساقط وأصبح رقيقًا ، فقم بالتزييت الساخن بانتظام مرتين على الأقل في الأسبوع.
تعرفي أولاً على كيفية تحضير الزيت الساخن للتدليك
- بادئ ذي بدء ، خذ مقلاة أو وعاءًا كبيرًا صغيرًا. الآن أضف بعض الماء إليها واتركها تسخن على الغاز.
- الآن وفقًا لطول وكثافة شعرك ، اخرجي الزيت المفضل لديك في وعاء زجاجي.
- ثم ضع هذا الوعاء في الماء الجاري تسخينه في المقلاة. ضع في اعتبارك أن الماء لا ينبغي أن يفيض.
- الآن احتفظي بها في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تصبح ساخنة. ثم يمكنك إخراجها والتقديم.
- تعرف هنا على الطريقة الصحيحة للقيام بالتدليك بالزيت الساخن
- عادة ما تقوم النساء بالتزييت قبل غسل الرأس. لكن التدليك بالزيت الساخن يعمل دائمًا بشكل أفضل على الشعر النظيف.
- لذلك أولا وقبل كل شيء غسل الشعر. إذا كان الشعر نظيفًا ، يمكن للزيت أن يصل بسهولة إلى بشرة الشعر.
- بمساعدة أطراف أصابعك ، افحص الزيت إذا كان ساخنًا جدًا. في هذه الحالة ، عندما يصبح الزيت فاترًا ، قم بتطبيقه.
- زيت هولى الساخن
- تعرف هنا على الطريقة الصحيحة لإعطاء تدليك بالزيت الساخن للشعر.
- ضع هذا الزيت جيدًا على فروة الرأس وقم بتدليك فروة الرأس بأيدٍ خفيفة. ضعيه أيضًا حتى أطراف شعرك.بعد وضع
- ، غطي شعرك بغطاء دش أو منشفة واتركيه هكذا لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالشامبو لاحقًا.
- طريقة أخرى هي أيضًا تطبيقه قبل النوم ليلاً والشامبو في صباح اليوم التالي.
- في حالة زيادة تساقط الشعر ، بعد التدليك بالزيت الساخن ، يمكنك أيضًا تبخير الشعر بمنشفة.
