نصائح للبنات أفضل 35 نصيحة مهمة للبنات

 البنات هنَّ زينة الحياة الدنيا ورحيقها، وجودهنّ يبعث الدفء والمحبة في أرجاء المنزل فيجعلنه يضجّ بالضحكات ويبعثن فيه البهجة والسرور فيبدلنَ الألم أملاً، وهذه بعض النصائح والحكم الجميلة للبنات.

بنت يمنية 

نصائح للبنات المراهقات

حاجة الإنسان الروحية من الحاجات التي لايمكن تجاهلها، إذ بفقدانها يفقد المرء بوصلته؛ ويتوه في غياهب الحياة، كما أن الالتزام الديني مصدر للسعادة والاستقرار الروحي، وفيما يأتي بعض الأمور الهامّة التي ينبغي أن تعطيها أهمية قصوى:

1. حافظي على العبادات 

يقال من شب على شيء شاب عليه، وأنتِ الآن فتاة بالغة عاقلة راشدة؛ أي تنطبق عليكِ كل شروط التكليف، ومحاسبة أمام الله عز وجل على العبادات كلها، فاحرصي على أدائها بحب، فهي ستضمن لكِ استقرارك الروحي، وتوازنك النفسي، وتعصمك من الوقوع في المعاصي؛ فتقوّي لديك الوازع الديني، وتوجه بوصلتك في الأمور كلها تجاه رضا الله عز وجل. 

اقرئي أيضآ: سؤال وجواب حول توجية او تربية الابناء في الاسلام

أسرة مسلمة تجتمع في لحظة عائلية

اقراء المزيد: سؤال وجواب عن الزوجة الصالحة

2. حافظي على بر الوالدين

 أحب الأعمال إلى الله عز وجل بعد الصلاة هو بر الوالدين، وفي هذه المرحلة تكثر الخلافات مع الوالدين، وخصوصًا الفتيات مع الأمهات، حيث تخشى الأم على الفتاة من هذه التغييرات العظيمة وتحاول حمايتها بشتى السبل، ولا تدرك الفتاة هذا، بل تظنّه تحكمًا وسيطرة، كما أن الكثير من الفتيات لا تقبل على مساعدة والدتها في الأعمال المنزلية، ولا تشعر بها، فاحرصي على ذلك، لن تدركي تعب والدتك وتندمي على هذه الأيام إلا حين يأتي الوقت الذي تتزوجين فيه وتنجبين، حينها ستعرفين حقًا كم عانت والدتك لأجلك، وكم بذلت من صحتها لتصبحي على ما أنتِ عليه الآن، 

"صورة لفتاة تقبل يد والدتها، تعبر عن مشاعر الحب والاحترام العميقة بين الأم وابنتها.

مواضيع تهم الشباب والبنات

3. افعلي الخير مع الآخرين

 كوني فتاة محبة للآخرين، فالأنانيّة والعدوانيّة لن تجعل منك شخصية جذابة يخشاها الناس كما تظنين، بل ستجعلك تشعرين بالذنب لاحقًا إزاء هذه التصرفات، كما ستبعد عنك الآخرين، وتجعلك وحيدة، لذلك كوني فتاة معطاءة، فلذة العطاء أروع من لذة الأخذ.

"صورة لفتاة تصافح امرأة مسنّة بلطف، تعكس التقدير والاحترام بين الأجيال.

4. تطوعي في مجتمعك

 أنتِ الآن في سن العطاء، وسن الحماس الذي لا يهدأ، وجهّي طاقاتك لخدمة مجتمعك، وكوني عنصرًا فعالًا فيه، اشتركي في الأنشطة التطوعية التي تقدمها مدرستك، فهذا يصقل شخصيتك، وينمّي مهاراتك، ويعود عليكِ وعلى مجتمعك بالنفع، كما يشغل وقتك بما هو مفيد، فلا تلتفي لسفاسف الأمور، فتنضجين بسرعة، كما يؤثر على مستقبلك ويفتح لكِ آفاقًا كثيرة، ويساعدك في الحصول على وظائف بسهولة.

إقرأ المزيد: منشورات هادفة للنقاش ثقافية

أيادي بنات تعتني بالنباتات

 اجمل ما قيل عن الفتاة المسلمة؟

إنها المؤمنة التي تعرِف أن الدين المعاملة، وأن المؤمنة الحقَّة هي التي تجمع بين بكاء العينِ في الليل حبًّا لله تعالى، وخوفًا من عقابه، ورجاءً في نعيمه، وبين عَلاقتها مع جاراتها وصديقاتها في النهار حبًّا للمؤمنات، وحرصًا على صلاحهنَّ وهدايتِهنَّ[1]، وهي مع ذلك لا تُقصِّر في حق زوجها أو أبنائها أو أسرتِها بشكل عامٍّ..

ما هي الصفات التي يجب ان تتحلى بها الفتاة المسلمة؟

من أهم الصفات التي يجب أن تتحلى بها الفتاة مايلي:

• التوحيد.
• اللباس الشرعي.
• الالتزام بأداء الصلوات المفروضة.
• بر الوالدين.
• التجمل بالأخلاق الحسنة.
• طاعة الزوج.
• الإكثار من ذكر الله.

كيف تكون المرأة المسلمة في بيتها؟

وهي كيفية المحافظة والاستمرار على بيت الزوجية، وذلك بتعليم القرآن والسنة فيه، وتربية النشء على ذلك، فكأن القرآن يقول: إذا أردتِ - أيتها المرأة - أن يبقى هذا البيت لكِ، فلا يكُنْ همكِ الأول تزيينه وترتيبه وتنظيفه فقط، إنما عليكِ أن تجعلي لكِ وقتًا تتدارسين مع زوجكِ وأبنائكِ فيه كتاب الله وسنة نبيه، صلى الله عليه وسلم.

ماذا امر الله النساء في القران؟

قال تعالى: ﴿وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ﴾ [النور: 31]. ب ـ الاحتشام والتستر في لباسها وزينتها دون إعناتٍ لها، ولا تضييقٍ عليها: قال تعالى: ﴿ولا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها وليضربن بخمرهن على جيوبهن.

ماذا قال الله عن حزن المرأة؟

 لم يرد الله الحزن للنساء في الكثير من مواضع القرآن الكريم " فرددناه إلى أمه كي تقر عينها ولا تحزن"، "فناداها من تحتها ألا تحزنى" "ولا تخافي ولا تحزني". أكدت الآيات الكريمة ألا تحزن المرأة، حزن المرأة يُضعفها ويُفسد جمالها ويزُودها بالوهن.

هل صحيح ان الله لا يرضى الحزن للنساء؟

هذا الكلام غير صحيح، بل هو منكر، أن ينسب أمر لله عز وجل دون دليل صحيح. الله لم يخص المرأة بعدم رضاها لحزنها، والآيات لا توضح عميق حزن ولا غيره للمرأة، والآيات الثلاث حالات خاصة، آيات نزلت في أمر معين ولحادث معين وموقف معين.

نصائح للبنات في الحياة اليومية

تمر الفتاة في فترة المراهقة بتغييرات انفعالية مختلفة تتفاوت في الشدة والتأثير، كما تعاني من ازدواجية في المشاعر، فهي تتأرجح بين المتهورة والمتحفظة، إذ تحاول تكوين شخصيتها المستقلة وإبرازها للآخرين بعيدًا عن سيطرة الأهل والمجتمع، وفيما يأتي همسات لكل فتاة تواجه هذه التحديات الصعبة: 

5. احترمي الرأي الآخر 

تحاول الفتاة في هذه المرحلة الحرجة أن تستقل بذاتها، وتبرهن للأهل والمجتمع أنها أصبحت ناضجة بما يكفي لتحمل مسؤولية حياتها، واتخاذ القرارات المتعلقة بها، وقد تلجأ للأساليب العدوانية البعيدة كل البعد عن الأنوثة لإثبات نفسها ووجهة نظرها، وهنا يجدر بكِ التمتع باللباقة، واحترام الرأي الآخر وتقبله، والاستماع الجيد أمر هام أيضًا، فلا تتعجلي الرد، ولا تكوني حريصة فقط على إثبات عكس ما يقال، فالأهل هم أحرص الناس على نفعك وحمايتك.

إقرأ المزيد: كيفية تربية الأطفال في مرحلة النمو

6. عبري عن رأيك بلباقة 

لا بد من مناقشة الأمور التي تخالف رأيك وتعتبر جدليّة نوعًا ما، وذلك من خلال عرض وجهة نظرك بأسلوب لبق، وطرح أفكارك بأسلوب واضح ومنظم، مبتعدة عن الصوت العالي، والكلام الهجومي، ومقاطعة الآخرين، فهذه تصرفات تبعدك عن أنوثتك التي فطرك الله عليها، وتولد لديك مشاعر الغضب والكره، التي ربما تتحكم بأفعالك بطريقة لا تحمد عقباها.

اقراء المزيد: دور المراة واهميتها في المجتمع

7. تعلمي فن الحوار 

كثيرًا ما تمر الفتيات في هذه المرحلة بصدامات ومشاحنات مع الأهل، وتجدر الإشارة إلى أن الحوار هو خير سبيل للوصول إلى مبتغاكِ، وللحوار آداب لا بد من اتباعها أهمها: الإنصات الجيد، والتواصل البصري، وتقبل الرأي الآخر، بالإضافة إلى استخدام تعابير واضحة، وأسلوب لطيف للإقناع.

اقراء المزيد: ماذا تفعل إذا لم تنجذب إلى شريكك بعد الآن

8. اقرأي الكتب الثقافية 

إن لم تكن لديك عادة القراءة بعد، فهذا الوقت مناسب لتتخذي من الكتاب صديقًا لكِ، فلا شيء أفضل لإنارة زوايا عقلك وقلبك من الكتب، ففيها إجابات شافية لكثير من التساؤلات التي ترد في خاطرك، والتي ربما لا تستطيعن توجيهها لأحد، ولكن احرصي على اختيار الكتب الموثوقة والهادفة، فالقراءة تزيد من ثقافتك وتنمي مخزونك اللغوي، فتصبحين شخصية جذابة، يرغب الجميع في الاستماع إليها لما تحتويه جعبتها من أفكار، ومواضيع متنوعة.

اقراء المزيد: مشاعر إيجابية مشتركة وراء السعادة

9. فكري بعلقك لا بقلبك

 نظرًا لطبيعة هذه المرحلة الحساسة، فإن الفتاة قد تندفع وراء عواطفها دون تحكيم عقلها، وتقودها مشاعر آنيّة وتسيطر على أفعالها، وهذا أمر غير محمود، إذ يجب التحلي بالعقلانية، والتأني في ردود الأفعال، وعدم السماح للأفكار السلبية بالسيطرة عليك والتأثير على حياتك.

10. ضعي خطة لمستقبلك

 من المستحسن التخطيط لمستقبلك من الآن، فهذا الوقت مناسب جدًا؛ فمن خلال معرفة مهنتك المستقبلية تستطيعن اختصار الوقت باختيار الفرع الأكاديمي المناسب: علمي، أدبي، إلخ من الخيارات، حيث يجب أن يكون لديك متسع من الوقت للتفكير، ودراسة الخيارات المتاحة، والاختلاط بأشخاص ذوي خبرة لمساعدتك، وإن كنتِ تمتلكين موهبة ما، وتحرصين على تنميتها، فابدأي من الآن،

11. ادرسي جيدًا لتكوني ما تريدين 

في مجتمعاتنا العربية الكثير يردد عبارة " الشهادة سلاح للفتاة"، وهذا أمر واقعي، لذلك عليك الحرص على مستقبلك جيّدًا من خلال الاهتمام بحاضرك؛ فكل ما تفعليه الآن سيؤثر عليكِ لاحقًا، لذلك اجتهدي، وذاكري جيّدًا، واستعيني بكل الوسائل المتاحة من تكنولوجيا وغيره في فهم المواد الدراسية، واستيعابها جيدًا، ولا تجعلي هدفك الدرجات فقط، بل احرصي على فهم المواد للاستفادة منها في حياتك العملية، ولا تلجأي إلى الغش والأساليب الملتوية لرفع درجاتك، فهذا أمر منافٍ للأخلاق، ويؤثر عليكِ مستقبلًا، ابذلي كل ما بوسعك للحصول على ما تريدين بجهدك الشخصي

الحقيقة أن معظم المراهقين والمراهقات يحتاجون إلى القليل من الإرشاد فيما يتعلق بالنظافة من وقت إلى آخر.

فيما يلي روتين نظافة ثابت:

• غسل الأسنان مرتين يوميا.
• استخدام خيط الأسنان مرة يوميا.
• الاستحمام مرة واحدة يوميا.
• غسل الشعر بانتظام.
• غسل الأيدي بانتظام خلال اليوم.
• إزالة الشعر الزائد بانتظام.
• تقليم أظافر اليدين والقدمين مرة أسبوعيا.

المراهقة هي العمر الفاصل بين الطفولة والرشد، وذلك في الفترة العمرية المُمتدة من سن 13 إلى 25 وقد تختلف في بدايتها ونهايتها من شخص لآخر ومن مجتمع لآخر وعلى حسب الجنس فالانثى تبلغ قبل الذكر وتنضج قبله، وذلك حسب البيئة والظروف المحيطة بالشخص.

1. لا تمت وأنت على قيد الحياة.
2. لا تحزن و تنتظر الفرح.
3. لا تبكي أمام إنسان و تنتظر الشفقة.
4. لا تضع قلبك بين يدي أحد و تنتظر الرحمة.
5. من يحاول أن يمسك الشمعة من شعلتها يحرق يده.
6. حياتي التي أعيشها كالقهوة التي أشربها على كثر ما هي مرة فيها حلاوة.
7. قد تنسى من شاركك الضحك لكن لا تنسى من شاركك البكاء..

تستمر مرحلة المراهقة في الوقت الحالي في الفترة من عشرة أعوام حتى 24 عاما، بحسب فريق علماء، على الرغم من اعتقاد كثيرين بانتهائها في عمر 19 عاما. ودفع استمرار الشباب في التعليم لفترة أطول، إضافة إلى تأخر الزواج والإنجاب، إلى تغيير المفاهيم حول بداية مرحلة النضوج.

فليس الحب حرامًا في أي حال من الأحوال، جعل الله الزواج هو باب الحلال في العلاقة والحب بين الجنسين، فمن ابتُلي بشيء من ذلك فليكتمه إن لم يستطع الزواج بمن يحب؛ لما ورد في الحديث: «مَنْ عَشِقَ فَعَفَّ فَكَتَمَ فَمَاتَ مَاتَ شَهِيدًا.

الاكتئاب من أبرز المشكلات بين المراهقات، ونتيجة للتغيرات الهرمونية فقد تشعرن به لأسباب مختلفة بعضها يكون بسيطاً، مثل عدم الحصول على درجات جيدة، أو بسبب التعلق العاطفي، أو بسبب زيادة الوزن، أو المشاكل مع الصديقات، وقد لا يكون هناك سبب واضح للاكتئاب سوى الشعور بالتشتت والضياع.

نصائح للبنات في سن 14

تحدث الكثير من التغيرات عند البنات بدايةً من سن 14 سنة، تكون نفسية وجسدية، لذلك تحتاج البنات في تلك الفترة إلى عناية خاصة وانتباه كبير من الوالدين، لأنهن في هذه الفترة يتوجهن لتجربة الأشياء الجديدة، ولا يجدن أحد حولهم لتوجيههم والحصول من على النصائح المهمة.

لذا فمن تلك النصائح للبنات في سن 14 اللازمة التي يجب معرفتها لمرور تلك الفترة المهمة دون أي صعوبات ما يلي:

• تناول الأطعمة الصحية التي تفيد الجسم، والتي تحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدنية لتساعد على نمو وبناء جسم صحي ورشيق، فالغذاء الجيد هو الطريق الذي يمكن من خلاله الحصول على بشرة وشعر رائعين، وجسم رشيق وذو صحة جيدة.
• من أهم نصائح للبنات في سن 14 المحافظة على شرب كميات كافية من الماء حسب حاجة الجسم، للحصول على بشرة صحية وحيوية، فالماء يعمل على نضارة خلايا البشرة وإعطائها الحيوية، وتحافظ على صحة الجسم وحمايته من بعض الأمراض التي تضر بالكلى، ومن الالتهابات.
• المحافظة على المظهر الطبيعي، ومحاولة عدم استخدام مستحضرات التجميل، أو استخدامها بنسبة قليلة في المناسبات، وإزالتها بعدها، حتى لا تؤثر على مظهرها، وتقليل ثقتها بنفسها، وللمحافظة على البشرة من التصبغات، وترك البشرة للتنفس قليلًا.
• المحافظة على النظافة العامة للجسم، فهي تزيد من الشعور بالراحة، عن طريق التخلص من الشعر الزائد لذلك يجب على الأمهات تعليم بناتهن الطريقة الصحيحة لذلك، والعناية بالمناطق الحساسة بصورة خاصة، وتغيير الملابس باستمرار، والحفاظ على نظافة تلك المناطق.
• ممارسة التمارين الرياضية، فهي أفضل وسيلة للعناية بصحة الجيد والحصول على جسد رشيق ومتناسق، والتخفيف من التوتر والحالة النفسية.
• ضرورة العناية والاهتمام بالبشرة، ففي هذه المرحلة يبدأ حب الشباب في الظهور، ويترك آثار على الوجه عند ذهابه، ويؤثر على النفسية، لذلك يجب معرفة المنتجات الطبية المناسبة لبشرتك، واستخدامها، لتجنب مشاكل البشرة.
• المحافظة على تنظيم النوم جيدًا، والحصول على فترات راحة كافية، وتجنب السهر لأوقات طويلة، حتى لا يؤثر على نمو الجسم بالشكل السليم.
• محاولة تكوين شخصية لائقة، عن طريق الاستماع الجيد واحترام الآخرين وتقبل آرائهم، وعرض وجهة النظر بأسلوب مناسب ولطيف، وتجنب الصوت العالي، ومقاطعة الآخرين، حتى تصبحي شخصية جذابة، يهتم الآخرين بها، ويرغبون السماع إليها.
• وضع الخطط من أجل المستقبل، وتحديد ما ترغب أن تصبح عليه، ومحاولة اكتشاف المواهب والمهارات التي تملكينها وتنميتها، وبذل الجهد في الحصول على ما تريدين بنفسك، ويجب عليكِ الاهتمام بالدراسة، فهي أول خطوة لبناء مستقبل جيد.
• تكوين الصداقات، واختيار الصديقة بعناية التي تتناسب مع أفكارك ومعتقداتك، والتي لا تؤثر عليك بشكل سلبي، والحفاظ على بعض الأسرار وعدم إخبارها بكل التفاصيل.
• المحافظة على العبادة، فهي تبعدك عن الوقوع في الأخطاء، واحرص على أن تكون علاقتك بوالديك جيدة والمحافظة على برهما، ومساعدة الآخرين وتقديم الخير، كل ذلك يساعدك على إنماء شخص

الفعل "راهق" معناه "اقترب"، وسميت تلك الفترة بهذا المصطلح للدلالة على أن الفرد قد كبر فى سنه وخصائصه ولم يعد طفلاً، كما أنه لم يستوفِ بعد شروط الانضمام لعالم الكبار.

فترة المراهقة هي ذاتها فترة البلوغ الجنسي، والتي تحمل العديد من التغيرات الفيزيولوجية والاجتماعية، وفي هذه المرحلة يُلاحظ أن المراهق بدأ يتسائل بشكل أكبر عن هذه التغيرات، لذلك على الوالدين بأن يكونوا قربين من أبناءهم في هذه المرحلة منعًا للبحث عن هذه التغيرات من وسائل أخرى قد تؤدي إلى نتائج وخيمة وسلبية.

يتبدّى ذلك في إقبال النبي - صلى الله عليه وسلم - على الشاب، وطلبه القربَ منه، والنظرِ إليه، وإعطائه الفرصةَ في إبداء آرائه، وعدم مقاطعة حديثه، وعدم الانشغال عنه، وترك تعنيفه وتسفيهِ منطقه واحتقار تفكيره، وحفاظه على صون الكرامة، وتنمية الثقة في نفس الشاب، وغمره بمشاعر المحبة التي فاقت أفعالُها كلماتِها - مع أنه يستأذنه.

يرى علماء النفس، أن حب المراهقة لا يرتقي إلى مرتبة الحب الحقيقي، وأنه مجرد شعور بالإعجاب ينبعث من الاهتمام بالتعرف على الجنس الآخر، الذي تحركه الغريزة والتغيرات الهرمونية التي تؤثر على تفكير المراهقين، وتجعلهم غيرَ قادرين على تمييز مشاعرهم.

تتشابك الأفكار وتتعقد المشاعر في مرحلة المراهقة، وتشعر الفتاة بأنها تعيش في ضجيج من أصوات العقل وأنين المشاعر، ولكن عادةً ما لا تفصح الفتاة المراهقة عما يدور في هذا العقل من أفكار، ولا تخوض الفتاة في الحديث عن مشاعر المراهقة المتضاربة، وهذه الحالة من الصمت التي تعيشها تخلق حولها هالة من الغموض.

تتغير ملامح الووجه قليلاً بعد الطفولة وعند البلوغ نتيجة عمل الهرمونات، والتي تعمل بإشارات من الجينات التي تحدد الملامح حسب الصفات الوراثية الموجودة في الجينات.

نصائح للبنات في المدرسة

تميل الفتاة إلى تكوين الكثير من الصداقات نظرًا لطبيعتها الاجتماعية، وتعتبر الصداقة مصدرًا للسعادة والتنفيس عن المشاعر المضطربة التي تعاني منها الفتيات في هذه المرحلة الحساسة، ولا بد من الإشارة إلى بعض الأمور المهمة التي يجب عليكِ الانتباه لها عند اختيار صديقاتكِ: 

12. اختاري صديقة صالحة

 كثيرة هي الحكم التي تتحدث عن الصداقة، وتأثير الأصدقاء على بعضهم البعض مثل " الصاحب ساحب" وغيرها، وهي أمثال واقعية جدًا، فالمرء على دين خليله، لذلك احرصي على اختيار صديقاتك بعناية وليست العبرة بكثرة العدد، انتقي صديقاتك بعناية فائقة، لأنك بذلك تختارين سلوكيات، ومستقبل، والكثير من الأمور، وأمر جدير بالذكر أيضًا، اجعلي من والدتك رفيقة لك، فهي أحرص الناس على سمعتك، وقلبك، كوني صريحة معها بكل ما يواجهك من أمور، واطلبي منها النصح والإرشاد.

13. لا تجعلي صديقتك تؤثر عليك بشكل سلبي 

قد تقعين في حب صديقة لا تناسب أفكارك، أو معتقداتك وقيمك، وهذا أمر وارد جدًا، وربما لا ترغبين في قطع علاقات الود بينكما، ولكِ ذلك، ولكن عليكِ أن تكونِ على وعيّ تام واستقلالية مطلقة لئلا تتأثري بها سلبًا، أو تقلديها دون علم، ودائمًا حكمّي عقلك في الأمور، ولا تنجرفي وراء الأوهام والعلاقات المزيفة، فغالبًا واحدة أو اثتنين فقط من صديقات المراهقة ستستمر صحبتك معها إلى الأبد، فلا تفسدي أفكارك لأجل علاقة ربما لن تدوم.

14. لا تخبري صديقتك كل تفاصيل حياتك

 يعد الكتمان إحدى النصائح الذهبية في شتى الأمور، وخصوصًا في هذه المرحلة، حيث لم تنضج اختياراتك بعد، وربما صديقتك اليوم عدوتك غدًا، لذلك لا تجعلي حياتك كتابًا مفتوحًا للغير، وخصوصًا للصديقات؛ إذ تتولد مشاعر الغيرة لديهنّ بسهولة، وربما تصل بهنّ الأمور حد الإيذاء بك، فلتكن لكِ أسرارك الخاصة التي لا يعرفها أحد.

العزاء الوحيد للمراهق أنه لا يعي ذلك التخبط في داخله، فيجب على والديه أن يدركوا هم طبيعة مرحلته ليتم التعامل فيما بينهم بشكل فعال وسوي، لأن المراهق يحتاح من ينصت له ويتشاور معه ويرشده ويعلمه ويفهمه بما يتماشى معه، ويفهم ماذا يريد والسير معه بكل فطنة وحكمة وتكوين علاقة حميمة فيما بينهم، بالود لا بالند.

واحدة من أهم علامات اهتمام الشخص بنظافته الشخصية هي أظفاره، فإذا كانت مهذبة ومنمقة ونظيفة، فهو حريص على العناية بنفسه. لا تحظى الأقدام بالعناية نفسها عند أغلب الناس، والأشخاص المهتمون بنظافتهم ظاهريًّا فحسب يغفلون عن العناية بأظافر أقدامهم، وتفوتهم ملاحظة الشوائب العالقة في أركانها.

يمكن تقسيم مرحلة المراهقة إلى ثلاثة مراحل اعتماداً على العمر، وهي: المراهقة المبكرة من عمر 11-14 سنة. المراهقة المتوسطة من عمر 15-17 سنة. المراهقة المتأخرة من عمر 18-21 سنة.

وأبان بأن معظم الدراسات الطبية أشارت إلى أن أفضل سن للزواج هو مابين سن الثامنة عشر والخامسة والعشرين فيفضل عدم تأخير الزواج إلى سن مابعد الخامسة والعشرين ولا تقديمه إلى سن قبل سن الثمانية عشر عاماً.

إجتهدي وثابري وتعلمي واحرصي على الاداء الجيد داخل المدرسة وتعلمي من اخطائك.

1. تحدثي إلى معلمتك: إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تأتي فيها دورتك الشهرية، فتحدثي إلى شخص يمكنك الاعتماد عليه، ويفضل التحدث إلى معلمتك في المدرسة بدلًا من التحدث إلى صديقتك المقربة، لأن هذا وضع جديد وقد ترغبين في طلب الدعم من أحد كبار السن، أو البديل الآخر أن تقومين بالتحدث إلى ممرضة المدرسة. 

2. لا داعي للذعر: قد تكوني في المدرسة وتستمتعين بوجبة خفيفة أو في ملعب كرة السلة، وقد تشعرين بالرطوبة مما يشير إلى أن دورتك الشهرية قد وصلت، لا داعي للذعر، يمكنك الذهاب إلى ممرضة مدرستك وطلب بعض المستلزمات إذا لم تكوني مستعدة.

3. هل لديك ملابس احتياطية: اتركي بعض الملابس الاحتياطية في خزانة مدرستك، سيساعدك هذا على التغيير إذا كان الفستان الذي ترتديه ملطخًا، ومع ذلك فمن غير المرجح أن تكون دورتك الشهرية الأولى غزيرة، و إذا لم يكن لديك أي شيء في الخزانة، فاستخدمي سترتك لتغطية البقعة. 

4. ليس من الضروري مشاركة التفاصيل: إذا قمت بتغيير ملابسك، فسوف يلاحظها أصدقاؤك في الفصل، ابقي هادئة، وأخبريهم أنك أسقطت شيئًا ما على نفسك، وبالتالي قمت بتغيير ملابسك، لا داعي للإفصاح عن التفاصيل والشعور بالحرج.

نصائح للبنات في سن 15

تحتاج الفتيات في سن المراهقة إلى احتواء من الأهل، حيث أنها مرحلة حرجة وتمر فيها بعض الفتيات بصعوبات كبيرة، ولكنها تمر بسلام مع فتيات كثيرات، لذا سوف نتحدث في هذا المقال في موقع مفاهيم عن نصائح للبنات في سن 15 عام، حيث ينصب اهتمام الأهل غالباً على الأطفال الصغار وينسون أن الأطفال في مرحلة المراهقة يحتاجون إلى الشعور بالحب والعطف والحنان، وكلما كانت الأم حنونة كلما أصبحت قريبة من ابنتها وكلما كانت حماية لها من الوقوع في الأخطاء.

إقرأ المزيد: مواضيع تهم الشباب والبنات: مواضيع يحبها الشباب وتجذب اهتمامهم

• انتقال الأطفال لمرحلة البلوغ حيث تحتوي على تغيرات جسدية ونفسية وانفعالية، لذلك يجب التعامل معها بحذر لأن بناء النفس وتكوين الشخصية من أصعب مراحل البناء، لذلك فإن الأطفال في سن 15 سنة يحتاجون إلى رعاية ودعم من الأهل أكثر من الأطفال الصغار. 
• وقد أثبتت الدراسات أن إهمال المراهقين أدى إلى حدوث الكثير من المشاكل لهم، أو اكتساب سلوكيات وعادات ضارة مثل شرب الكحوليات أو الإدمان وغيره.

وقد أجريت دراسة أخرى حول عدد الوفيات في مرحلة المراهقة بسبب إهمال الأهل، وكانت هذه الدراسة من قبل منظمة الصحة العالمية عام 2015م، وقد أظهرت النتائج أن عدد الوفيات من الأطفال في سن المراهقة بلغ 1.3 مليون مراهق، وكان ذلك لأسباب ومشاكل بسيطة منها عدم احتواء الأهل، وكان الموت بسبب الإصابة باكتئاب أو اللجوء إلى الانتحار، أو الولادة في سن 15 سنة، وغيرها من الأسباب.

إقرأ المزيد: مواضيع حلوة

تحتاج البنات في عمر خمسة عشرة عام إلى نصائح من الأم والأب والمعلمين، نظراً لما تمر به من انفعالات نفسية وعدم استقرار نفسي، كما تعاني الكثير من الفتيات من قلق بشأن المظهر الخارجي أو العناية بالبشرة والشعر وغيرها من الجوانب الصحية والجمالية، ومن أهم النصائح التي ينبغي على الفتيات الإنصات لها وفهمها جيداً وتطبيقها ما يلي :

15. تطبيق نظام غذائي صحي:

 تحتاج الفتيات في سن 15 سنة إلى الاهتمام بالصحة والغذاء لأن أجسامهن في مرحلة نمو وتحتاج إلى الحصول على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات، عن طريق تناول الوجبات الصحية والتقليل من الدهون والحصول على أطعمة عالية السعرات الحرارية. وكل ذلك له تأثيره الإيجابي على البشرة والجسم والشعر، لذلك يجب على الأم أن تنتبه لطفلتها المراهقة وأن تنظم لها غذاء متوازن وصحي. 

16. ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية: 

من أهم العادات الصحية التي ينبغي على الأطفال المراهقون اتباعها وكذلك الأشخاص من جميع الأعمار، ممارسة الرياضة أو النشاط البدني سواء كان عن طريق العمل في الأنشطة المنزلية أو ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على وزن صحي وتنشط الدورة الدموية وتحافظ على جمال البشرة والشعر وكل أعضاء الجسم. 

بنت تمارس الرياضة في قمم الجبال

17. تناول كمية كافية من الماء يومياً: 

شرب الماء من أهم الحاجات التي يحتاجها الجسم لينمو ويتطور بشكل طبيعي، ولا يجب الاكتفاء بالشرب عند العطش بل يجب تناول الماء بمعدل كوب بعد ساعة، فالما يحافظ على الأجهزة الحيوية في الجسم ويمنح الجسم الترطيب الكافي ويقي من الجفاف. كما أنه يقوي المناعة ضد الأمراض، ويمكن المساعدة في تناول كميات أكبر من الماء عن طريق إضافة نكهات طبيعية مثل نكهة النعناع أو الخيار وغيرهم. 

بنت تحمل كوب عصير البقدونس

18. الاهتمام والنظافة الشخصية: 

لا تقتصر النظافة الشخصية على نظافة البشرة فقط، بل تشمل نظافة الجسم بأكمله من الداخل والخارج، ويتم ذلك من خلال الاستحمام وتعطير الجسم وتنظيف الشعر والبشرة، وتحتاج البشرة لعناية مكثفة بسبب ظهور البثور والحبوب في تلك الفترة، ويمكن أن يساعد الاهتمام بالنظافة الشخصية البنت على زيادة ثقتها بنفسها.

بنت تعتني بنفسها

19. عدم استخدام الماكياج: 

من أخطر العادات التي قد تلجأ الفتاة إلى الاعتياد عليها هي استخدام الماكياج أو المواد التجميلية التي تعتقد الفتاة أنها تزيدها جمالاً، ولكن هذا اعتقاد خاطئ لأن الجمال الطبيعي هو الجمال الحقيقي، كما أن المواد التجميلية تتسبب في ظهور بثور وبقع وجفاف للبشرة، ويمكن الاكتفاء بوضع كريمات الترطيب فقط

إقرأ المزيد:

بنت تستخدم المكياج 

1. احترمي الرأي الآخر
2. عبري عن رأيك بلباقة
3. تعلمي فن الحوار
4. اقرأي الكتب الثقافية
5. فكري بعلقك لا بقلبك
6. ضعي خطة لمستقبلك
7. ادرسي جيدًا لتكوني ما تريدين.

يتم اكتمال النمو الجسدي في أغلب المراهقين في الفترة العمرية ما بين 15 و17 سنة أي المراهقة المتوسطة، ويقتربون كثيراً من طول وعمر البلوغ، وقد يكون حجمهم أكبر من آبائهم وأمهاتهم ويصبحون قادرين على الإنجاب، ولكنهم ما زالوا يحتاجون للدعم من ذويهم.

عند بدء مرحلة البلوغ قبل سن 8 سنوات عند الفتيات، وقبل سن 9 سنوات عند الأولاد، فإن ذلك يُعَد بلوغًا مبكرًا. تتضمن مرحلة البلوغ المبكر النمو السريع للعظام، والعضلات، وتغير في شكل الجسم، وحجمه، وتطور في قدرة الجسم على التكاثر.

المراهقة هي العمر الفاصل بين الطفولة والرشد، وذلك في الفترة العمرية المُمتدة من سن 13 إلى 25 وقد تختلف في بدايتها ونهايتها من شخص لآخر ومن مجتمع لآخر وعلى حسب الجنس فالانثى تبلغ قبل الذكر وتنضج قبله، وذلك حسب البيئة والظروف المحيطة بالشخص.

الفتاة لا تهتم بشكل الرجل بقدر اهتمامها بشخصه وطريقة حديثه، فالشكل هو آخر ما يجذب الفتاة، وبالتأكيد لكل قاعدة شواذ. في الحب دائماً ما ينتصر قلب الفتاة على جميع القرارات والاختيارات التي تُعرض عليها، فنجد قلبها المنتصر على جميع المشكلات التي تواجهها بحل الأمور بطريقة ترضي عاطفته..

الواضح أن "أصول المخاطبة الشرعية أن المرأة لا يجوز أن تخاطب الرجل إذا لم تكن متحجبة، أو إذا كانت متعطرة، أو في حال الخلوة مع الرجل الأجنبي". وزاد أن "كل هذه الضوابط منتفية من التحدث عبر الماسنجر وطرق التواصل المختلفة عبر الإنترنت باستثناء المحادثات المصورة التي أتفق على تحريمها بين الشاب والفتاة.

نصائح للبنات المراهقات عن الحب

الحب؛ تلك الكلمة الغامضة الجميلة، التي تبث في جسد الفتيات السعادة من جهة، وتعتصر أفئدتهن وتبكي عيونهن من جهة أخرى، هو ذاك السر الذي تخشى الفتيات التطرق له أثناء الحديث، وتحاول الحصول على الكثير من الإجابات حوله ولكن دون جدوى، وهنا نوجه لكِ همسات دافئة تطمئن قلبك، وتجيب عقلك: 

20. اعلمي أن الوقت لم يحن بعد

 أخطر ما يمكن أن يواجهك في هذه المرحلة هو زيف الحب، حيث تكون الفتيات عطشى لسماع عبارات الإعجاب من الآخرين، وربما من الجنس الآخر، وقد تسعى رفيقات السوء لجعلك تعيشين واحدة من العلاقات الخاطئة للحصول على الإشباع العاطفي، وهنا عليك أن تفكري في عقلك لا بقلبك، فأنتِ الآن في مرحلة دراسة، ومهنتك الأساسية طالبة فقط، كما أن هذه العلاقات العابرة تلوث قلبك، وتستهلك مشاعرك لمن لا يليق به قلبك البريء، اجعلي لنفسك مقامُا كالنجوم لا يحصل عليه إلا من يستحقه، واحرصي على إشباع احتياجاتك العاطفية بالأمور المباحة؛ كالأسرة، والصديقات، وربما تربية حيوان أليف، أو العناية بنبات معين.

21. لا تحاولي لفت انتباه الجنس الآخر 

تميل الفتيات في هذا السن إلى محاولات لفت انتباه الآخرين، وخصوصًا الجنس الآخر، بحثًا عن كلمات الإعجاب، وإشباع الاحتياجات العاطفية والنفسية، وزيادة الثقة بالنفس من خلال إثبات أنها محبوبة وجذابة، وهذه مفاهيم خاطئة لن تدركي ذلك إلا بعد فوات الأوان، لذلك لا تحاولي لفت انتباه أحد، وكوني على ثقة بجمالك وجمال روحك وشخصيتك، لا تنتظري تأكيد ذلك من أحد، فترفعي عن هذه السخافات، وصوني نفسك تجديها.

22. تجاوزي معاكسات الجنس الآخر 

قد تفرح أغلب الفتيات بسماع المعاكسات من الشباب، فهذا يجعلها تشعر بأنها جميلة ومحبوبة، ولكن كوني على ثقة بأن الشباب تصطاد الكثير من الفتيات بهذا الكلام المكرر الزائف، وكلام رخيص كهذا لا يليق بك، فلا تقفي عنده وتقبلي الدخول بعلاقة متدنية كهذه لأجل سماع هذا الكلام، بل تجاوزيه ولا تلتفتي لقائله، فعندما يحين الوقت ستشعرين بمتعة سماع هذا الكلام من شريك حياتك الذي كتبه الله لكِ، وقد تكون المعاكسات سلبية كالتنمر الذي يؤثر سلبًا على ثقة الفتاة بنفسها، فعليك تجاوزه وعدم الاكتراث له أيضًا.

صورة كرتونية للمعاكسة البنات

على الرغم من التحديات والتغييرات الكثيرة التي تحيط بهذه المرحلة الحرجة من كل جانب، إلا أن العديد من الفتيات يتجاوزون هذه المرحلة بسلام، ودون مشاكل تذكر، وهذا لا يحدث إلا بعناية الأهل واهتمامهم، وتوفر الوعي الكافي لدى الفتاة عن هذه المرحلة، وكل ما يتعلق بها من تغييرات، وكيفية التأقلم معها، ومن أهمها: ضرورة الاعتناء بصحتها ونظافتها الشخصية، والحرص على تنمية عقلها وتعزيز ثقتها بنفسها من خلال الحرص على العبادات، واللجوء إلى القراءة، والصحبة الصالحة، والحرص على ملء الوقت بكل ما هو مفيد كالتطوع، والدراسة وغيرها من الأنشطة.

نصائح للبنات المقبلات على الزواج

العلاقة بين شاب وفتاة بقصد الزواج أو غيره علاقة محرمة؛ لأنها تؤدي إلى الحرام كاللقاءات والاختلاط والنظر والخلوة، والبيوت تؤتى من أبوابها؛ فمن أراد الزواج فليخطب المرأة من أهلها.

الجواب: لا حرج في تكليم المرأة للرجل من طريق الهاتف إذا كان في مصلحة شرعية، أو أمر مباح كالسؤال عن العلم، أو سؤاله عن مريض، أو سؤاله عن صحته، أو عن شيء مهم، لا بأس بذلك، ام إن كان من اجل الغزل فهو حرام.

الحب هو تمني أن يصل الحبيب إلى أفضل مكانة ممكنة، ويتطور بقدر الإمكان، حتى إن كان ذلك قد يؤدي إلى ابتعاده عنك، أما حب الشهوة فهي على النقيض، حب امتلاك وهوس واشتهاء، دون أي اهتمام بمصالح الشخص الآخر وتطوره..

ويفاقم العنف أثناء فترة المراهقة مخاطر التعرض للإصابات، والإصابة بفيروس العوز المناعي البشري وعدوى الأمراض الأخرى المنقولة جنسياً، والمعاناة من مشاكل الصحة النفسية، وقصور الأداء الدراسي والتسرب من المدرسة، والحمل المبكر، ومشاكل الصحة الإنجابية، والإصابة بالأمراض السارية وغير السارية.

تكتمُ حُبها، وتفِر إلى ربها تسألهُ أن يعصِم قلبها.

واعلم أن الحديث بين الرجل والمرأة لا يجوز إلا إذا وجدت حاجة تدعو له، أما الكلام لمجرد الأنس فغير جائز, وإن زين الشيطان ذلك في أول الأمر وأظهره على أنه علاقة بريئة من كل ما يدعو إلى الحرام.

نصائح للبنات يوم الخطوبه

تعتبر الخطوبة من أهم المراحل التي تمر بها البنات لتوطيد المشاعر والتعارف على صفات شريكها المستقبلي عن قرب. كذلك تُعد فترة الخطوبة بمثابة فترة تحضيرية لتأسيس شركة مستقلة ليست متوقفة على تجهيز منزل الزوجية وحفل الزفاف فحسب، بل تتيح اكتشاف بعضهما البعض من حيث الطباع، الأخلاق والسلوكيات التي ستجمعهما في منزل الزوجية

• اكتشفي احتياجات خطيبك النفسية من خلال التعرف على طبيعة نشأته الاجتماعية والتراكمات النفسية التي مر بها على مدار مراحل عمره المختلفة.
• أعطي خطيبك فرصة للتعرف على شخصيتك الحقيقية دون إظهار انطباعات ليست مرتبطة بشخصيتك الحقيقية.
• تأكدي من أن الصراحة مع الشريك خلال فترة الخطوبة جسر عبور إلى حياة زوجية مستقرة.
• استشيري أهل الخبرة في قراراتك أثناء الخطوبة دون التسرع أو اللجوء إلى صديقاتك المقربات مهما كانت خبرتهم، فظروف كل واحدة مختلفة عن حياتك الحالية والمستقبلية.
• تجنبي إفشاء أسرارك أثناء الخطوبة للآخرين.
• اعترفي بالخطأ وابتعدي عن العناد خلال فترة الخطوبة للوقوف على الأخطاء ومعالجتها جذرياً قبل الزواج.
• اجعلي فترة الخطوبة بمثابة نقطة محورية لتبادل الزيارات مع عائلتك وعائلة خطيبك، وذلك لتوطيد العلاقات وإيجاد الحلول المناسبة التي تُرضي الطرفين في حال ظهور أي مشكلة.
• اتبعي أسلوب الاحترام المتبادل، الحوار البنَّاء، التفاهم بأصوات منخفضة، عدم إطالة فترة الزعل بينكما، فكلها مباديء أساسية لهيكلة الشركة المستقلة التي ستجمعكما تحت إدارة اسمها الحب المسؤول وليس الحب المبني على الشعارات وكلام الأحلام.
• وضحي كل ما يضايقكِ خلال فترة الخطوبة دون خجل، فالزواج يحمل معه المسؤوليات التي لا تحتاج إلى المجاملات.
• اتركي مساحة تحمل مباديء الخصوصية، الاستقلالية، الثقة، لتجنب النزاعات المستقبلية التي قد تهدم حياتك الزوجية دون سابق إنذار.
• ستظل الاختلافات الشخصية بينك وبين خطيبك بمثابة المعادلة الكيميائية التي تتطلب جهداً متبادلاً للوصول إلى حياة زوجية مستقرة وبناءة مدى الحياة.

الخاطب أجنبي عن مخطوبته لا يحل له منها إلا أن يرى وجهها وكفيها ( عند من يجيز كشفهما ، وعند من يمنع كشفهما فيجب عنده أن تلبس المخطوبة النقاب) ولا يجوز له أن يلمسها ، ولا أن يتحسس جسمها ، ولا أن ينظر إليها بشهوة ، ولا أن يقبلها ، ولا أن يقترب منها بحيث يكون ملاصقا لها ، ومماسا لجسدها ، فكل ما له هو أن يجلس معها في وجود.

تحضير الملحقات كافة قبل أيام من موعد الحفل؛ وذلك لتجنب نسيان أي من الأمور الضرورية يوم الحفل. الحصول على فترة من الهدوء في المنزل لإراحة الأعصاب. من المهم عمل بروفة سريعة وبسيطة للأمور الرئيسية، وذلك لمعرفة كيف وأين ومتى عليكم القيام بها.

لا يجوز إطلاقا ان يرى الخاطب عورة خطيبتة بإستثناء الوجة من اجل النظرة الشرعية.

فإذا كنت قد عُقِد لك على هذه الفتاة العقد الشرعي فقد أصبحت زوجة لك يحل لك الاستمتاع بها الاستمتاع المباح، فلا حرج في أن تكشف لك شيئًا من جسدها، أو أن تطلع على صورتها, ولكن ينبغي التنبه هنا إلى أن استخدام الكاميرا عبر الإنترنت قد لا يكون مأمونًا دائمًا، فقد يطلع على زوجتك من لا يجوز له الاطلاع عليها؛ ولذلك يجب الحذر.

واعلم أخي المسلم أن الخطبة لا تبيح شيئا للمرأة أو الرجل ولا ترفع عنهم كونهم أجنبيين ، فلا يجوز النظر أو التقبيل أو أي شيء من هذه الأمور المحرمة.

الجواب: نعم، لا حرج في التحدث مع المخطوبة من طريق الهاتف، أو من طريق المباشرة عند وجود محرمها، أو غيره على وجه ليس فيه تهمة، وليس فيه خلوة إذا كان الحديث في مصلحة الزواج، لا بأس في ذلك.

نصائح للبنات يوم الفرح

بقدر ما تحمل الفتاة بداخلها من مشاعر فرحتها وشغفها واشتياقها لكي تجتمع بحبيبها وزوجها في منزل واحد وبغرفة واحدة بقدر ما يمتلكها احساس القلق والتوتر من هذا الاجتماع الأول. لأن هناك عدد كبير جدًا من الفتيات المقبلات على الزواج لم يكن لديهن أي معرفة بالأمور والخطوات التي يجب أن تتبعهن في قبل اللقاء في ليلة الدخلة. حرصنا من خلال هذا المقال أن نقدم لكل فتاة ستكون عروس جديد قريبًا مجموعة من النصائح الهامة التي ولابد من اتباعها قبل ليلة الدخلة، ستتضمن هذه النصائح الأمور والتحضيرات التي يحب معرفتها والالتزام بها قبل ليلة الدخلة وذلك لأن هذه الليلة يترتب عليها عمر بأكمله وكل لحظة في هذه الليلة سوف تترسخ بعقل الزوج وستؤثر على حياتكما الزوجية طيلة العمر.

23. اعتني بجمالكِ

ستكونين عروس خلال أيام وستكون جميع النظرات ملتفتة إليك! هذا لا يهم ولكن الأهم من ذلك هو إعجاب الزوج بك وبجمالكِ وخاصة عندما تلتقيان بمفردكما. لذلك لابد من أن تكوني بأبهى حلة وأجمل أنثى بعيون زوجك. فكل ما عليك أن تقومين به هي الاهتمام ببشرتك جيدًا قبل ليلة الزفاف على الأقل بشهر كامل وذلك من خلال تطبيق الخلطات والوصفات الطبيعية التي تساعد على تفتيح الجسم وترطيب جلد البشرة وخاصة الاعتناء بالمنطقة الحساسة. هذا مع التخلص من جفاف البشرة وخشونة الكوع والركبة وتشققات القدم وغيرها. قبل الزفاف بأيام قليلة عليكِ بإزالة الشعر الزائد من جميع أجزاء جسمكِ واهتمي بتعطير جسمك ليفوح برائحة جذابة ومميزة خلال ليلة اللقاء الأول بينك وبين زوجك. احرصي على اختيار ملابس مثيرة تجعلك مثل الملكة في ليلتك الخاصة.

بنت تعتني بجمالها

24. استشارة طبيبة النساء

من النصائح التي يمكننا أن ننصح بها كل فتاة مقبلة على الزواج أن تذهب لطبيب النساء الخاص! نعم طبيب نساء للفتاة العذراء فهذه من الزيارات الأساسية التي يجب أن تقوم بها كل عروس جديد وذلك لكي تفحص نفسها جيدًا وتعالج أي مشكلة تعاني منها بمنطقة المهبل مثل الإفرازات المهبلية الزائدة أو علاج التهابات المهبل أو علاج التهاب العنق الرحمي أو ارتفاع نسبة الصديد وذلك لكيلا تسبب لها أي مشكلة أثناء الإيلاج أو لا تشعر بالألم أو الاحتقان أثناء ممارسة الجماع وتؤثر على حالتها النفسية أيضًا.

في الصوره مريضة وطبيبة 

 25. زيارة الصالة الرياضية

من الزيارات الخاصة التي يجب للفتاة ان تقوم بها هي زيارة الجيم أو الصالات الرياضية من أجل ممارسة العديد من التمرينات والتدريبات البدنية المفيدة للزفاف ولابد من هذه الزيارة قبل موعد الزفاف بشهرين على الأقل ولابد من الانتظام في ممارسة هذه التمارين. لأنها تساعد بشكل كبير على تقوية عضلات الحوض وعضلات الرحم والظهر والبطن لدى كل فتاة. من أهم هذه التمارين هو تمرين قفز الحبل فهو يساعد على تقوية عضلات الثدي وتنظيم تدفق الدم إليها. كذلك تمارين شد عضلات الحوض والفخذين والمؤخرة والأرداف فجميعها تعمل على زيادة مرونة العضلات المطلوبة في الجماع. احرصي أيضًا على ممارسة رياضة المشي قبل الزواج بأسبوعين وذلك بمعدل ساعة واحدة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية. تقوية عضلات الظهر والبطن والرحم.

بنت تشد الحذاء من أجل التمرين في الصالة

 26. المعرفة العلمية

ومن أهم الأمور التي ولابد من معرفتها قبل ليلة الزفاف هي المعرفة العلمية بممارسة الجماع والايلاج في ليلة الدخلة. أي على الزوجين الذهاب معًا لطبيب نفسي لكي يتعرفان سويًا على الحياة الجديدة التي تنتظرهما وماذا يجب أن يفعلوا بليلة الاولى التي يترتب عليها العمر بأكمله. هناك عدد كبير من الأزواج ليس لديهما أي خبرة ولا يعرفون المكان الصحيح للجماع لعدم درايتهم بالصفة التشريحية للجهاز التناسلي لدى المرأة. عليهم معرفة نوع غشاء البكارة الخاص بالفتاة لان هناك انواع كثيرة من غشاء البكارة من أبرزهم الغشاء المطاطي الذي يسبب مشاكل كبيرة للزوجين لأنه من النوع الذي لا يسبب نزول دم عند فضه مما يجعل الزوج يشعر بأن زوجته ليست عذراء فهذه من الأمور الهامة والواجب الالتزام بها قبل الزفاف.

27. تخلصي من التوتر

يمكنكِ عزيزتي الفتاة التخلص تمامًا من شعورك بالتوتر والقلق وعليكِ بالتحدث مع الزوج في ليلة الدخلة عقب انتهاء الزفاف وامنحي لنفسكِ الوقت والشعور بالراحة النفسية والجسدية خلال هذه الليلة ولبس من المشترط أن يتم الإيلاج في نفس الليلة ولا تعتبرون أن هذه الليلة هي مجرد مهمة ولابد من الانتهاء منها، بل تحدثي مع زوجكِ بكل هدوء وامنحوا لأنفسكما فرصة للتقرب الجسدي والنفسي لأن هذا سينعكس بشكل إيجابيً على علاقتكما الحميمة المقبلة.

بنت متوترة

عقد نية إعفاف النفس في الزواج . وضع اليد على رأس الزوجة والدعاء لها . تزين العروسين لبعضهما . صلاة الزوجين معاً . التسمية والدعاء.

ليلة الدخلة ليست فقط للعلاقة الحميمة، فهناك الكثير من الأنشطة التي يُمكن أن تفعلوها معا أولا لتقليل التوتر ثانيا لكسر أي حاجز بينكما. فهذه هى أول ليلة لكما معا، تبادلا الأحاديث، تناولا الطعام معا. عليكما أيضا ارتداء ملابس مُميزة ليظهر كل منكما أمام شريكه بصورة رائعة. تحدثا عن خططكما في شهر العسل وما ستفعلوه.

أحبك اليوم أكثر من أي وقت مضى، وأثق تماماً أنني سأستيقظ غداً وأنا أحبك أكثر من اليوم. -عندما أكون معك.. أشعر بالأمان والدفء، فلا شئ في العالم يٌشعرني بالراحة مثل وجودي معك. --أنت النور الذي أضاء لي روحي، أنت شمسي وقمري ونجومي، التي تنير سمائي وتُزين حياتي.

الجواب: يقول إذا دخل عليها، يسمي الله جل وعلا، إن أخذ بيدها ورأسها يقول اللهم إني أسألك خيرها وخير ما جبلتها عليه، وأعوذ بك من شرها وشر ما جبلتها عليه، وإذا دعا بدعوات أخرى يسأل الله خيرها، ويسأل الله أن تكون زوجة صالحة.

يسن للرجل عند الدخول بزوجته أن يصلى بها ركعتين، وتقف خلفه، أما الجهر بالقراءة والإسرار بها فكلاهما جائز، لكن الأولى أن يراعى وقت الدخول، والغالب أن الدخول يكون فى الليل وصلاة الليل الأولى فيها الجهر بالقراءة، وإن كان الدخول بالنهار فيصلى ويسر بالقراءة.

الجواب: نعم، لها أن تصلي وهي متزينة بالذهب، والملابس الجميلة، والمكياج إذا كان المكياج نظيفاً طاهراً ليس به نجاسة فلا حرج في ذلك، لها أن تصلي مع الخشوع ومع الإقبال على الله عز وجل، الله جل وعلا يقول سبحانه في كتابه العظيم: يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ.

نصائح للبنات عند مقابلة عريس

وبالنسبة للفتيات، هناك بعض القواعد والنصائح التى يجب مراعتها خلال المقابلة الأولى التى تترك من خلالها إنطباعا لدى العريس وأسرته، منها:

28. الملابس المبالغ فيها

يفضل تجنب ارتداء الملابس المبالغ فيها، سواء كانت مثيرة أكثر من اللازم مثل الملابس القصيرة أو الفاخرة أكثر من اللازم كالملابس المصممة من الفراء عند أول مقابلة مع والدى زوج المستقبل، ويفضل ارتداء ملابس بأكمام طويلة.

عروسة تحمل ملابسها

29. تجنب العطور القوية

ينصح بعدم الإفراط فى وضع العطر أو استخدام نوع من العطور القوية، ويفضل استخدام عطر هادىء.

بنت تاشر لنفسها

30. اللون الأسود والأحمر

يجب الانتباه إلى أن ألوان الملابس تترك انطباعا عند من يقابلنا لأول مرة لذلك لا يفضل ارتداء الألوان الداكنة الكلاسيكية المحايدة مثل الأسود، والتى قد تنقل للآخرين الشعور بالغموض تجاه الفتاة، كما لا يفضل ارتداء أى درجة من درجات اللون الأحمر لأنه يعطى انطباعا عدوانيا.

31. الجيبة القصيرة والكعب العالى

يفضل تجنب التنورة القصيرة، والفستان عارى الظهر، والتى قد تجعل والدا العريس يأخذان انطباعا خاطئا كما يفضل أيضاً تجنب الملابس الرياضية والبناطيل الضيقة، التى تجعل الوالدين يأخذون انطباع أول خاطئ عن العروس فى أول مقابلة.

كعب وجيبة

• تجنب المغالاة فى استخدام مستحضرات التجميل.
• عدم مقاطعة أحاديث الأهل.
• الابتعاد عن الضحك والهزار المبالغ فيه.

• ماذا تريد أن أعرف عنك؟
• اسأليه عن رأيه فى قضية عامة؟
• ما رأيك فى عمل المرأة؟
• كيف حالك مع صلة الرحم ومع والديك ما دورهما فى حياتك؟
• هل تصلى فى المسجد؟
• ما خططك للمستقبل؟
• ماذا تسمع عنك ممن حولك؟
• هل ترى أن للرجل دورا فى تربية الأطفال أو المشاركة فى المنزل أم يقتصر دوره على المورد المادى فقط؟.

حاولا ايجاد اماكن أو خيارات تلائم الطرفين ولا تفكر/ي بنفسك فقط. مع مرور الوقت، يمكن معرفة المزيد عن الطرف الآخر: الأشياء التي يحبونها ولا يحبونها، ماضيهم وطموحاتهم. ومع اختلاطك بالطرف الآخر ستعرف أكثر فأكثر إن كان لكما مستقبل معاً. يعبّر الناس عن مشاعرهم بطرق مختلفة.

يسعدني اليوم أن أتقدم بطلب يد كريمتكم الآنسة فلانة لتكون زوجة لي أحفظها وأرعاها مدى الحياة، وهذه العبارة هي واحدة من أهم ما قد يجيب عن سؤال ماذا يقول الشاب للفتاة عند أول لحظة يتقدم لها أمام أسرتها. سأكون سعيدا وممتنا لكم جدا إن قبلتم طلبي بالزواج من ابنتكم الكريمة، وأعدكم بمحبتها واحترامها وصونها حتى آخر يوم في عمري.

ضع الحدود من البداية: كل علاقة تحتاج لرسم حدود معينة لا يتخطاها الطرف الآخر، لذا يفضل أن يرسم كل طرف هذه الحدود الخاصة به من البداية ويتحدث عنها صراحة مع الطرف الآخر. تعلم قول كلمة "لا":من المهم أن يستخدم كل طرف كلمة "لا" عندما يتطلب الموقف، فهذا يجنبكما الكثير من الخلافات لاحقا.

إن لكل إنسان أمنية في حياته يسعى لتحقيقها سواء في المجال الاجتماعي أو الديني أو الأسري أو العلمي وغيره، ومن المهم في بداية التعارف بين الخاطب والمخطوبة أن تكون الرؤية المستقبلية للطرفين واضحة، وكلما كانت الرؤية واضحة قل الخلاف بين الزوجين في المستقبل.

طريقة تصرف الفتاة خارج المنزل: أحد الأشياء التي قد تساعدك في التعرف على أخلاق الفتاة هو مراقبة سلوكها خارج المنزل، فمثلاً صوتها ونظراتها في الشارع أو أسلوب لباسها أو الأشخاص الذين تخرج معهم أو الأماكن التي تخرج إليها، حيث أن الفتاة الخلوقة كثيراً ما تحرص على مظهرها أمام الناس بأن يكون ذو طابع هادئ ومتزن على عكس الفتاة.

نصائح للبنات يوم الدخلة

ليلة الدخلة هي عبارة عن مزيج متناقض بين مشاعر الفرحة والسعادة ومشاعر الخوف والقلق الشديد بالنسبة للعروس.

تشعر العديد من الفتيات بالخوف الشديد قبل ليلة الدخلة ، بسبب الموروثات غير الصحيحة المتعلقة بهذا اليوم ، و خاصة المعتقدات الخاطئة عن غشاء البكارة و أول اتصال جنسي ، في الواقع يمكن للتوتر الذي تشعر به العروس أن يفسد هذه الليلة الخاصة ، للتخلص من التوتر و القلق الذي قد تكون لديكم حول ليلة الدخلة ، عليك أولاً تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة ، و معرفة كيفية التعامل بشكل صحيح في هذا اليوم لتصبح ذكريات سعيدة لك و لشريكك.

وفيما يلي أهم النصائح للبنات في ليلة الدخلة:

أهم أسباب التوتر و الخوف في ليلة الدخلة غشاء البكارة ، إن القضاء على غشاء البكارة ليس معركة كما تتخيلها بعض الفتيات و الشابات ، و عدم وجود تدفق الدم بعد الجماع الأول لا يشير إلى عذرية الفتاة ، خاصة مع بعض أنواع غشاء البكارة مثل المطاط ، لذلك يجب على جميع الفتيات ألا تقلق من الحصول على الدم أو بعد العلاقة الجنسية لأول مرة ، و التحدث بصراحة مع أزواجهن حول هذا الأمر و مخاوفهن ، و من الاعتقاد الشائع أيضا أن الدم من المتوقع أن ينخفض بكميات كبيرة ، و التي ترتبط بنزاهة غشاء البكارة في الثقافات الشرقية ، في الواقع يختلف مقدار الدم من فتاة إلى أخرى ، و يختلف من بضع قطرات بسيطة إلى ملعقة صغيرة ، و عادة ما يحدث تمزق جزئي في غشاء البكارة بعد الجماع الأول و ينفصل تمامًا بعد الولادة.

32. أول اتصال جنسي و الاختلاج مهبلي

يتم التأكيد على العديد من الفتيات بسبب علاقتهن الجنسية ، و أول اتصال جنسي لهن مع الشعور بالألم ، يمكن أن يسبب التوتر و الخوف من الجماع تشنجات مهبلية في الفتاة ، النوبة المهبلية هي حالة انقباض العضلات المهبلية التي تجعل الجماع مؤلماً ، يجب أن تعرف كل عروس أن الجماع الجنسي ليس مؤلمًا كما يتخيله البعض ، و أنه مع الإعمال الكامل لكلا الطرفين بسيط جدًا ، لابد من التحدث بصراحة و الاستماع إلى الموسيقى و الاسترخاء الكامل للفتاة ، و إخبار شريكها إذا شعرت بالألم للتوقف و المحاولة مرة أخرى في وقت لاحق ، يمكنك استخدام بعض الوسائد أسفل الظهر لتسهيل الاختراق ، أو استخدام مرطبات الهلام الطبية التي تساعد على إكمال العملية الجنسية دون الشعور بالألم.

33. كيف تعاملين زوجك ليلة الدخلة ؟

تتسائل الفتاة دائماً قبل الزواج عن الطريقة المثالية للتعامل مع زوجها في ليلة الدخلة ، بعض الفتيات متحفظين جدا و هذا خطأ تماما ، يختلف الاحتشام عن التحفظ أو التظاهر بجهل بعض الفتيات كدليل على أنهن لم يمارسن الجنس من قبل ، من ناحية أخرى تعمل بعض الفتيات بجرأة ، في محاولة للحصول على مستحقات شريكهن ، و إظهار معرفتهن عن الجنس تمامًا لإرضاء أزواجهن ، في الواقع فإن أفضل طريقة للتعامل مع زوجك اليوم هي أن تكون طبيعياً تماماً لا تكن متحفزا جدا ، هذا سوف يتسبب في غضب شريكك ، لا تكن جريئا جدا هذا سيجعلك تشك إذا كانت هذه هي المرة الأولى في العلاقات الحميمة ، يمكن أن يساعدك القليل من الدلال و المتعة على تلطيف الجو و كسر الحواجز بينكم ، مثل أول رقصة في منزلك و التحدث عن ذكريات سعيدة بينك و بين البعض ، و قد تفضل تأجيل ممارسة الجنس لليوم التالي للتخلص من الشعور بالتوتر المرتبط بجو الاحتفالات.

عروسة وزوجها

34. اعتني بجمالك في ليلة الدخلة

سوف تكون عروس في غضون أيام و سوف تكون كل العيون عليك لا يهم ، و لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن زوجك معجب بك و جمالك ، و خاصة عندما تجتمعون بمفردكم ، لذلك عليك أن تكوني أجمل فتاة في أعين زوجك ، كل ما عليك القيام به هو رعاية بشرتك جيدا قبل ليلة الزفاف لمدة شهر كامل على الأقل ، من خلال تطبيق خلطات وصفات طبيعية تساعد على تخفيف الجسم و ترطيب البشرة ، و خاصة رعاية هذه المنطقة الحساسة ، هذا يقضي على جفاف الجلد و خشونة الكوع و الركبة و الشقوق القدم و غيرها ، قبل بضعة أيام من الزفاف يجب عليك إزالة الشعر الزائد من جميع أجزاء جسمك ، و الحرص على تطهير الجسم لرائحة جذابة و مميزة خلال الليلة الأولى من لقائك الأول مع زوجك ، تأكدي من اختيار الملابس المثيرة التي تجعلك تشعري بأنك الملكة في ليلتك الخاصة.

بنت تعتني بنفسها 

35. استشارة طبيبة نسائية قبل ليلة الزفاف

من النصائح التي يمكن أن نوصي بها لجميع الفتيات المستقبليات للزواج ، انتقل إلى طبيبة النساء الخاص بك طبيب للفتاة البكر ، هذه هي واحدة من الزيارات الأساسية التي يجب أن تخضع كل العروس الجديدة ، من أجل فحص نفسها و حل أي مشكلة تعاني في منطقة المهبل ، مثل الإفرازات المهبلية أو علاج الالتهابات المهبلية أو علاج التهاب عنق الرحم أو نسبة عالية من الصديد ، أي مشكلة أثناء الاختراق أو لا تشعر بالألم أو الاحتقان أثناء ممارسة الجماع و تؤثر على الحالة النفسية أيضًا.

طبيبة

خاتمة

في الختام نحمد الله العظيم الذي وفقنا لكتابة هذية المواضيع “نصائح للبنات: دينية، فقهية، علمية، تربوية..” والذي كتب تحت عنوان “نصائح للبنات”، وقد حرصنا في هذا البحث على ذكر كافّة المعلومات التي تتعلقّ بهذا الموضوع من المصادر الأكثر وثوقية، نسأل الله العظيم أن يكون هذا البحث منارةً لمن أراد الاستفاضة في بحر هذا العلم، ونرجو من الله -سبحانه وتعالى- أن ينال هذا البحث إعجابكم، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.