تتميز المراحل الأولى من العلاقات عادةً بالجاذبية والكيمياء التي تجمع الشركاء معًا. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، من الطبيعي أن تتغير بعض عوامل الجذب أو تتلاشى.
إذا لم تشعر مؤخرًا بالانجذاب تجاه شريكك ، فقد تتساءل عن سبب شعورك بهذه الطريقة وماذا تفعل حيال ذلك.
تستكشف هذه المقالة دور الجاذبية في العلاقات ، وأسباب تلاشي الانجذاب ، وبعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا كنت تشعر بهذه الطريقة ، مثل تحسين التواصل ، وتحديد أولويات الوقت معًا ، والتركيز على الإيجابيات في علاقتكما.
دور الجذب في العلاقات
جاذبية
الجاذبية هي رد فعل على مجموعة من العناصر الجسدية والعقلية والعاطفية والفكرية التي نجدها مرغوبة لدى الآخرين ، كما تقول سابرينا رومانوف ، أخصائية علم النفس السريري وأستاذة في جامعة يشيفا.
وفقًا للدكتور رومانوف ، يعمل الجذب كحلقة وصل للعديد من أنواع المودة بين الشركاء ، والتي قد تتجلى من خلال أشكال مختلفة ، مثل:
- التعبيرات اللفظية ، وتشمل كلمات الحب والتشجيع والتقدير
- الاتصال الجسدي ، والذي يشمل الحضن ، والعناق ، ومسك الأيدي ، والألفة الجسدية
- الوقت الجيد ، والذي يتضمن قضاء الوقت معًا والقيام بالأنشطة معًا
- أعمال الخدمة ، والتي تتضمن القيام بأشياء مفيدة ومدروسة لبعضنا البعض
- الهدايا ، التي تتضمن تقديم هدايا شخصية أو ذات مغزى أو قيمة للآخر
بدون جاذبية ، لا تحدث العديد من هذه الأنواع من الاتصالات.
الأسباب التي تجعل الجاذبية تتلاشى
أدناه ، يسرد الدكتور رومانوف بعض أسباب تلاشي الجاذبية بمرور الوقت:
- يمكن أن تؤدي القدرة على التنبؤ إلى الملل: تميل العلاقات طويلة الأمد إلى الشعور بالملل. نظرًا لأن الجدة والإثارة في العلاقة تتلاشى وتبدأ السلامة والاستقرار ، يمكن أن تتحول القدرة على التنبؤ إلى الملل . هذا يمكن أن يجعلك تشعر باهتمام أقل بشريكك.
- يمكن أن يتلاشى الانجذاب الجسدي: بمرور الوقت ، قد لا تجد شريكك جذابًا جسديًا بعد الآن. يمكن أن يحدث هذا إذا فقدت الكيمياء الموجودة بينكما. أو قد تشعر بعدم الانجذاب إلى التغييرات في الجسم أو المظهر.
- قد تأخذ الرومانسية مقعدًا خلفيًا: ربما تكون أنت وشريكك قد استقرتا على روتينك اليومي معًا وشعرت براحة تامة مع بعضكما البعض. على الرغم من أنه قد يكون لديك درجة عالية من الحميمية فيما يتعلق باتصالك ، فقد لا يكون لديك وقت للرومانسية.
- يمكن أن تخلق النزاعات مسافة: يمكن أن تؤدي الخلافات في العلاقة إلى الغضب والاستياء والتواصل المقطوع والمسافة إذا تركت دون حل. يمكن أن ينشأ الصراع من العديد من الأسباب ، بما في ذلك المالية ، وقرارات الأبوة والأمومة ، وتقسيم المسؤوليات ، أو الخيانة الزوجية.
ماذا تفعل إذا شعرت بهذه الطريقة
يقترح الدكتور رومانوف بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها ، إذا لم تكن تشعر بالانجذاب إلى شريك حياتك مؤخرًا:
حاول معرفة السبب
حاول أن تفهم الأصول أو السبب وراء قلة الجاذبية. تذكر أن السبب قد يكون جسديًا أو عاطفيًا. حاول تحديد سبب هذا الشعور في المرة الأولى وانتبه لما يثيره عندما تكون مع شريكك ، حتى تتمكن من التعامل معه إن أمكن. بدلاً من ذلك ، فكر في السبب الذي جعلك تنجذب في الأصل إلى شريكك وفكر في ما تغير.
قد يكون من المفيد أيضًا التفكير فيما قد تريده أو تحتاجه من شريكك والذي لا تتلقاه.
تواصل مع شريكك
بمجرد أن تفهم ما هو الخطأ أو المفقود ، افتح التواصل مع شريكك حول المشكلة والأسباب المحتملة التي حددتها. حاول مناقشته مع شريكك من خلال نهج يركز على الحل. من المهم أن تجري هذه المحادثة باحترام ، دون انتقاد أو لوم شريكك ، ولكن من خلال مشاركة ما تشعر به وطلب ما تريده مباشرة.
تدرب على الاستماع الفعال
أثناء مناقشاتك مع شريكك ، اجعله نقطة للاستماع إلى جانبه من الأشياء أيضًا. على سبيل المثال ، قد يشعرون أن جهودهم غالبًا ما تذهب دون مقابل ، لذلك توقفوا عن المحاولة. بالإضافة إلى طلب ما تريد ، من المهم أن تسأل عما يحتاجون إليه أيضًا.
ضع بعض الجهد في العلاقة
كن التغيير الذي تتمنى رؤيته. إذا كنت تريد المزيد من المتعة أو الإثارة أو الرومانسية في العلاقة ، فاتخذ خطوات فعالة لإدخال هذه العناصر في علاقتك. اتخذ الخطوة الأولى بنفسك لبدء ما تريد تجربته ، بدلاً من انتظار أن يبدأ شريكك.
تدرب على القيام بذلك من مكان مليء بالحب والرعاية ، دون توقعات غير معلنة أو مرارة أو استياء. لاحظ كيف تشعر بدعوة شريكك للانضمام إليك فيما تريد مشاركته معهم.
رتب أولويات الوقت معًا
حدد أولويات قضاء الوقت مع شريكك ، سواء كان ذلك لفعل الأشياء التي يستمتع بها كلاكما ، أو اكتشاف اهتمامات جديدة معًا ، أو مجرد التسكع معًا.
ركز على الإيجابيات
بمجرد أن يبدأ التفكير السلبي ، يمكن أن يتولى الأمر ويجعل من الصعب عليك تقدير الجوانب الإيجابية لشريكك وعلاقتك. من المهم تغيير هذا النمط من خلال بذل جهد نشط للتعرف على الصفات الإيجابية لشريكك. يمكنك محاولة الاحتفاظ بمفكرة للامتنان حيث تكتب شيئًا واحدًا تقدره عن شريكك أو علاقتك كل يوم.
تجنب المقارنات
كل علاقة ديناميكية فريدة من نوعها. بدلاً من مقارنة علاقتك بالآخرين ، ركز على ما يجعل علاقتك خاصة.
تحدث إلى معالج
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع مشاعرك أو ما يجب عليك فعله بعد ذلك ، فقد يكون من المفيد أن ترى معالجًا. علاوة على ذلك ، إذا كان شريكك منفتحًا على ذلك ، يمكن أن يساعدك علاج الأزواج في معالجة المشكلات في العلاقة ، وتحسين تواصلك مع بعضكما البعض ، والعمل على إيجاد الحلول معًا.
كلمة من مواضيع
عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، هناك الكثير من الشرر وكل شيء يبدو جديدًا ومثيرًا. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، عندما تصبح أكثر التزامًا تجاه بعضكما البعض ، وتستقر في روتين يومي ، وتنشغل بالحياة ، قد تبدأ الأمور في الشعور بالملل والرتابة. كل هذه العوامل يمكن أن تسهم في عدم الانجذاب لشريكك.
إذا تمكنت من تحديد سبب هذا الشعور ، فتحدث إلى شريكك حول هذا الأمر وأخبره بما تحتاجه منه. من المهم أيضًا أن تسأل شريكك عما يحتاجه منك. ابدأ ببذل المزيد من الجهد تجاه علاقتك واجعلها نقطة لتقدير السمات الإيجابية لشريكك
إذا لم تتحسن الأمور ، فقد يكون من المفيد زيارة المعالج ، إما بنفسك أو كزوجين ، لإيجاد الحلول ومعرفة ما يجب القيام به بعد ذلك.
