يشتهر الرمان ، المعروف أيضًا باسم أنار ، بأشجاره الصغيرة الصالحة للأكل ذات اللون الأحمر الياقوتي ونكهة التورتة الحلوة. عصير الفاكهة الطبيعي والبذور غنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد متعددة. من التحكم في مستويات السكر في الدم إلى تحسين الذاكرة ، يعتبر الرمان فاكهة رائعة يمكن أن تكون إضافة ممتازة لنظامك الغذائي. يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وخاصة البوليفينول ، مقارنة بعصائر الفاكهة الأخرى. يحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف عدد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر. لهذا السبب ، فإن عصير الرمان لديه القدرة على خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو الكوليسترول السيئ ، ويساعد في حماية القلب. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسات أن المركبات الموجودة في الرمان ، مثل الأحماض الغالية ، والأولينوكية ، والورسولية ، واليولية ، لها خصائص مضادة لمرض السكري. قد يساعد عصير الرمان ومستخلص قشر الرمان أيضًا في زيادة حساسية الأنسولين ، وهو أمر مفيد لمرضى السكري. اكتشف ما إذا كان تناول الرمان يزيد من نسبة السكر في الدم أو ما إذا كان كل ما سمعته خرافة. هل يزيد الرم…