الجوافة فاكهة لذيذة ومغذية توجد على مدار السنة في معظم الحالات الدافئة والمعتدلة. إنها لذيذة ولها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، والذي يقيس مدى سرعة تكسير الكربوهيدرات وإطلاقها على شكل جلوكوز في النظام. هذا يعني أن الجوافة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الجوافة من السكان الأصليين للمكسيك وأمريكا الوسطى وشمال أمريكا الجنوبية ويمكن أن تنضج في أي وقت من السنة. كمريض السكري ، فإن اتباع نظام غذائي صارم ضروري للحفاظ على مستويات السكر في الدم أو السكر في الدم ضمن نطاقات آمنة. جلوكوز الدم هو مصدر الطاقة الأساسي الذي تحصل عليه من الطعام الذي تتناوله.  يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في تنظيم مستويات السكر في الدم. يشير ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى إطلاق الأنسولين في مجرى الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الأنسولين إلى تخزين السكر الزائد على شكل دهون ، وزيادة ضغط الدم ، والكوليسترول السيئ ، ومستويات الدهون الثلاثية ، والشهية. القيمة الغذائية للجوافة تحتوي الجوافة على العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الكالسيوم والمنغنيز واللي…