القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للرمان: فوائد صحية لا تُقدّر بثمن
تعرف على القيمة الغذائية للرمان
| المغذيات | الكمية
|
|---|
| دهون | 1.17 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة | 0.12 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة | 0.09 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة | 0.08 g |
| الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة | 0.01 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة | 0 g |
| الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة | 0 g |
| المغذيات | الكمية |
|---|
| بروتين | 1.67 g |
| الأحماض الأمينية الأساسية |
| التربتوفان | 0 g |
| ثريونين | 0 g |
| يسوليوكيني | 0 g |
| لوسين | 0 g |
| يسين | 0 g |
| ميثيونين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| حمض أميني أساسي | 0 g |
| الحامض الاميني | 0 g |
| الأحماض الأمينية الغير أساسية |
| ميثيونين | 0 g |
| السيستين | 0 g |
| الفينيل ألانين | 0 g |
| التيروزين | 0 g |
| أرجينين | 0 g |
| ألانين | 0 g |
| الجلايسين | 0 g |
| البرولين | 0 g |
| سيرين | 0 g |
| الهيدروكسي برولين | 0 g |
| المغذيات | الكمية |
|---|
| طاقة | 83 kcal |
| بروتين | 1.67 g |
| دهون | 1.17 g |
| الكربوهيدرات | 18.7 g |
| كالسيوم، Ca | 10 mg |
| الحديد، Fe | 0.3 mg |
| الصوديوم، Na | 3 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 10.2 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 0 mg |
| المغذيات | الكمية |
|---|
| كالسيوم، Ca | 10 mg |
| الحديد، Fe | 0.3 mg |
| ماغنيسيوم، Mg | 12 mg |
| الفسفور، P | 36 mg |
| البوتاسيوم، K | 236 mg |
| الصوديوم، Na | 3 mg |
| الزينك، Zn | 0.35 mg |
| النحاس، Cu | 0.16 mg |
| المنجنيز، Mn | 0.12 mg |
| السيلينيوم، Se | 0.5 mcg |
| الفلوريد، F | 0 mcg |
| المغذيات | الكمية |
|---|
| مجمل السعرات الحرارية | 92.00999999999999 |
| السعرات الحرارية من الكربوهيدرات | 74.8 |
| السعرات الحرارية من الدهون | 10.5 |
| السعرات الحرارية من البروتين | 6.68 |
| المغذيات | الكمية |
|---|
| طاقة | 83 kcal |
| بروتين | 1.67 g |
| دهون | 1.17 g |
| الكربوهيدرات | 18.7 g |
| كالسيوم، Ca | 10 mg |
| الحديد، Fe | 0.3 mg |
| الصوديوم، Na | 3 mg |
| فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك | 10.2 mg |
| فيتامين أ، Iu | 0 IU |
| كولسترول | 0 mg |
