فوائد المانجو: 10 فوائد صحية تجعلك تضيفها إلى نظامك الغذائي

فوائد المانجو: 10 فوائد صحية تجعلك تضيفها إلى نظامك الغذائي

فوائد المانجو فوائد فاكهة المانجو تحتوي المانجو على مضادات الأكسدة مثل كيرسيتين ، فيسيتين ، أيزوكيرسيترن ، أستراجالين ، حمض الجاليك وميثيل جاليت. كل هذه الخصائص تحمي أجسامنا من سرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان الدم. فوائد المانجو للحامل الألياف: تحتوي المانجو على نسبة عالية من الألياف تعطيكِ شعورًا بالشبع فترة طويلة، ولذلك فهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي، وتقي من الإمساك المصاحب لشهور الحمل الأولى. فيتامين "ج": يساعد على امتصاص الحديد بشكل جيد، حتى يستفيد منه جسم المرأة الحامل، وبذلك يقي من الإصابة بفقر الدم ونسب الهيموجلوبين الضعيفة.  فوائد المانجو ع الحامل فوائد المانجو للرجال يساعد فيتامين سي المتوفر بالمانجو على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، مما يساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها، بالإضافة إلى علاج ضعف الانتصاب فوائد المانجوستين يعتبر المانجوستين منخفضًا نسبيًا في السعرات الحرارية ولكنه يوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية . تعتبر الفيتامينات والمعادن الموجودة في المانجوستين مهمة للحفاظ على …