الصفحة الرئيسية
فيتامينات ومعادن
مواضيع صحية

فوائد المغنيسيوم: سر تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم

تعرف على فوائد المغنيسيوم العديدة لصحة الجسم، بما في ذلك تحسين وظائف العضلات والأعصاب، دعم صحة العظام، وتقليل التوتر. اكتشف مصادره الطبيعية.
فوائد المغنيسيوم: سر تعزيز الصحة العامة وتحسين وظائف الجسم
فوائد المغنيسيوم يساعد المغنيسيوم في الحفاظ على أداء سليم للعضلات والأعصاب، المحافظة على معدل ضربات قلب ثابت، دعم أداء سليم لجهاز المناعة وكذلك في بناء العظام. كذلك فهو يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وفي المحافظة على ضغط دم سليم. فوائد المغنيسيوم للرجال يُعاني الرجال وخاصةً عند التقدم بالسن من نوبات أرق ومشكلات النوم المتقطع، إذ إن معدن المغنيسيوم مهم لعمل هرمون الميلاتونين (Melatonin) المسؤول عن عمليات النوم والاستيقاظ، إذ تُساهم زيادة مستويات المغنيسيوم بالدم إلى زيادة وقت النوم والتحسين من كفاءة النوم. فوائد المغنيسيوم للجسم يدعم صحة العظام · يحفز امتصاص الكالسيوم · فوائد المغنيسيوم لمرضى السكري · ضروري لصحة القلب · تخفيف الصداع النصفي · تقليل اعراض متلازمة ما قبل الطمث. فوائد المغنيسيوم للنوم يساعد المغنيسيوم في علاج اضطرابات النوم نظرا لأنه يعمل على استرخاء العضلات وتدعيم بعض مستويات "غابا" (GABA) -الناقل العصبي المنظم لأفكار القلق والتوتر- مما يساعد على سهولة الدخول في النوم. فإذا كنت ممن يعانون من مشاكل النوم، يمكنك أخذ حمام مع ملح إبسوم أو رش رذاذ المغنيسيوم على الوسادة…

إرسال تعليق