البوتاسيوم هو عنصر كيميائي رمزه K وعدده الذرّي 19. ينتمي العنصر في الجدول الدوري إلى مجموعة الفلزّات القلوية، إذ هو ثالث عناصر المجموعة الأولى، كما يقع ضمن عناصر الدورة الرابعة. البوتاسيوم فلزٌّ لونه أبيض فضّي، وهو طري بالشكل الكافي بحيث يمكن قطعه بسكّين.
 |
| أسئلة عن البوتاسيوم |
1. هل البوتاسيوم يقوي الانتصاب؟
نعم، قد يكون البوتاسيوم مفيدًا للجنس، فقد يساهم البوتاسيوم في تحسين القدرة الجنسية، ويكون ذلك من خلال دوره في خفض ضغط الدم، مما قد يحفّز الانتصاب ويعزز القدرة الجنسية، ويفيد الأعضاء التناسلية، ومن أهم مصادر البوتاسيوم: الفاكهة مثل الموز، والمشمش، والبرتقال، والأناناس.
2. هل تناول البوتاسيوم يساعد على النوم؟
فالبوتاسيوم يمكن أن يساعد الجسم على النوم براحة من خلال عدة طرق بداية من المساعدة على إرخاء العضلات حيث يسبب امتلاك مستويات منخفضة من البوتاسيوم على تيبس العضلات مما يؤدي إلى الإصابة بتقلصات وتشنجات عضلية تمنع الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل.
3. متى اخذ حبوب البوتاسيوم؟
لماذا قد يحتاج البعض لحبوب البوتاسيوم؟
الأكل بعد فترة من الجوع. الإفراط في تناول المليّنات. الإفراط في استخدام مدرّات البول. غسيل الكلى
4. ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟
لا يسبب انخفاض البوتاسيوم البسيط أي أعراض، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم في الجسم إلى عدم انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى ضعف شديد في العضلات، وغالباً ما تزول هذه الأعراض بعد العلاج
- الضعف.
- الإرهاق.
- الإمساك.
- خفقان القلب.
- التقلصات العضلية.
5. ما هو افضل انواع البوتاسيوم؟
كلوريد البوتاسيوم
من أكثر الأسمدة البوتاسية شيوعاً، وهو عبارة عن بلورات باللون الزهري قادر على امتصاص المياه بشكل ممتاز، مما يؤدي إلى الاستمرار في تغذية التربة بشكل جيد.
تحذير: كلوريد البوتاسيوم يستعمل مركب كلوريد البوتاسيوم كسماد زراعي بإضافته مع أملاح أخرى. بسبب نفوذية مركب كلوريد البوتاسيوم للأشعة تحت الحمراء لذا يستعمل في المواشير في مطيافية الأشعة تحت الحمراء يوجد له تطبيقات أخرى في التصوير الضوئي، وفي المحاليل المنظمة.
6. هل نقص البوتاسيوم يسبب النوم؟
تتمثّل أعراض نقص البوتاسيوم بضعف عام في العضلات، واضطرابات في بعض الأحيان كالرعشة والتشنج، بالإضافة إلى اضطرابات في النوم، وصداع في الرأس، وزيادة في كمية البول اليومية، والنفخة والإمساك والإعياء.
7. هل شرب الماء يخفض البوتاسيوم؟
يمكن أن تسبب زيادة سوائل الجسم نقص البوتاسيوم في الدم، حيث يتم إعاقة التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها عند تناول كمية كبيرة من المياه، ويسبب ذلك الإسهال والتعرق لفترات طويلة.
8. كيف ارفع البوتاسيوم بسرعه؟
وفيما يلي 8 أنواع من الأطعمة غنية بالبوتاسيوم، وينصح خبراء التغذية بمحاولة إدماجهم في وجباتنا بصفة يومية من أجل صحة أفضل:
- 1- الموز.
- 2 - الأفوكادو.
- 3 - البطاطس.
- 4 - البطاطا الحلوة.
- 5 - الطماطم.
- 6 - الفاصوليا.
- 7 - المشمش المجفف.
- 8 - الزبادي
9. هل البوتاسيوم يزيد ضربات القلب؟
تنظيم ضربات القلب
من فوائد البوتاسيوم للقلب أنه يلعب دورًا بارزًا في كل نبضة قلبية، فهو يُساعد القلب على ضخ الدم في الجسم حوالي 100 ألف مرة في اليوم، كما أن البوتاسيوم يمكّن القلب من الخفقان بطريقة صحية وسليمة. لذلك إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في نظم القلب فقد يكون البوتاسيوم هو المفتاح الذي يمكن أن ينصح به الطبيب.
10. هل القهوة تحتوي على البوتاسيوم؟
تحتوي القهوة السوداء على العديد من المغذيات الدقيقة، وخصوصاً البوتاسيوم، والمغنيسيوم والنياسين، كما تشتمل على مستوى منخفض من الصوديوم وهي خالية تقريباً من السعرات الحرارية (2 سعر حراري لكل 100 ملم).
إلى هنا نكون قد قدمنا لكم معلومات مفيدة إذا كان لديكم أي استفسار أو ملاحظة اتركوة لنا في التعليقات
