للحفاظ على صحة الأنف والمسالك الهوائية ، يمكن لعادات معينة أن تحدث فرقًا كبيرًا. اكتشف ما هم.
 |
| أنف |
الصحة - لا شيء يثير إعجابك
للأنف العديد من الوظائف المهمة جدًا. إنه يسخن ويرطب وينقي الهواء الذي نتنفسه. يحمي الغشاء المخاطي المسالك الهوائية من التهديدات الخارجية عن طريق تصفية الجزيئات الموجودة في الهواء. يساعد الأنف في إظهار الصوت ، وهو بالطبع مسؤول عن حاسة الشم لدينا.
يعترض الغشاء المخاطي التهديدات الخارجية بمخاطه الذي يمتزج مع الشوائب. ثم تقوم شعيرات الأنف الصغيرة الموجودة على الغشاء المخاطي بتوجيه هذه الشوائب نحو الحلق والمعدة. أحماض المعدة تقضي عليها بشكل دائم. العطس طريقة أخرى للتخلص من الشوائب. تساعد النظافة السليمة للأنف الغشاء المخاطي على حماية الجسم.
نظافة الأنف والتهاباتها
يصاب الملايين من الكنديين بنزلات البرد كل عام. في المتوسط ، يعاني البالغون من نزلة برد أو نزلتين كل عام. يصاب الأطفال بمتوسط ست إلى ثماني نزلات برد سنويًا. لا يوجد علاج لنزلات البرد ، فقط طرق لتقليل الأعراض (سيلان الأنف ، السعال ، احتقان الأنف ، إلخ).
يعتبر استخدام المياه المالحة طريقة آمنة وفعالة للتخفيف من أعراض البرد أو التهاب الجيوب الأنفية ، حيث أن تنظيف الممرات الأنفية يقلل من احتقان الأنف. هذا هو الأهم للأطفال ، لأنهم غير قادرين على نفخ أنوفهم بشكل فعال.
المزيد عن العناية بالأنف. 12 فائدة لغسول الأنف
نظافة الأنف والحساسية
الأنف على اتصال دائم بمسببات الحساسية (عث الغبار وحبوب اللقاح والعفن). يصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية مصحوبة باحتقان الأنف والعطس. بالإضافة إلى تقليل الأعراض ، فإن استخدام المياه المالحة يزيل المواد المسببة للحساسية الموجودة في الغشاء المخاطي.
نظف بيئتك
يبدأ الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ببيئة صحية. فيما يلي بعض النصائح لتقليل عدد التهديدات في بيئتك:
- تجنب السجاد قدر الإمكان
- لا تدع الغبار يتراكم في منزلك
- نظف منزلك بانتظام
- الحفاظ على مستويات الرطوبة المناسبة في منزلك ، و
- تجنب التدخين أو استنشاق الدخان غير المباشر
نظافة الأنف عند الرضع والأطفال الصغار
تمامًا كما هو الحال بالنسبة للبالغين ، لا يلزم تنظيف أنف طفلك أو طفلك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان أنفهم مسدودًا ويجدون صعوبة في الرضاعة أو النوم. يمكن أن تساعد المحاليل الملحية في إزالة انسداد الأنف. من الممكن استخدام محلول تجاري أو ببساطة لتحضير مستحضر منزلي. يمكن أيضًا أن يكون البخار الناتج عن الحمام أو الدش فعالاً في تنظيف أنف الطفل المحتقن. إذا لزم الأمر ، يمكن استخدام شفاطة أنف. تحدث إلى الصيدلي قبل شراء هذا النوع من الأجهزة واستفسر عن الأسلوب الصحيح للاستخدام.
يمكن للصيدلي أيضًا مساعدتك في اتخاذ القرار المناسب وإخبارك بكيفية استخدام محلول ملحي. هناك العديد من المنتجات المتوفرة في السوق بأشكال مختلفة: قطارة ، أمبولات أحادية الجرعة ، بخاخات وشطف للأنف. يعتمد اختيار المنتج على العمر والاحتياجات والتفضيلات الشخصية.
هناك تركيبات مائية تسمى "متساوي التوتر" أو "مفرط التوتر". تحتوي المنتجات متساوية التوتر على نفس تركيز الملح الموجود في سوائل الجسم ، بينما تحتوي المحاليل مفرطة التوتر على تركيز أعلى من الملح. هناك أيضًا بخاخات بتيار خفيف إلى كامل ، وبعض المنتجات تشمل الأوكالبتوس.
لتجنب مخاطر التلوث بين أفراد الأسرة ، يفضل أن يكون لكل شخص زجاجة محلول ملحي خاص به. تذكر تنظيف القطارة أو الفوهة التي تلامس الأنف لتقليل خطر التلوث.
باختصار ، قد يكون من الصعب التنقل عبر مجموعة واسعة من المنتجات ، ولكن الصيدلي الخاص بك موجود لمساعدتك في اتخاذ الخيار الأنسب لاحتياجاتك.
كيف تعلم الطفل أن ينفخ أنفه؟
ضع كرة قطنية على سطح مستو. اطلب من الطفل أن يسد فتحة أنفه. ثم اطلب منهم النفخ من خلال فتحة الأنف الثانية مع إبقاء فمهم مغلقًا. تحقق لمعرفة ما إذا كانت الكرة القطنية تتحرك! بمجرد أن ينجحوا بإحدى فتحتي الأنف ، كرر التمرين باستخدام الأخرى.
مع المجموعة الواسعة من المحاليل الملحية المتوفرة في السوق ، لا تتردد في طلب مشورة الصيدلي الخاص بك ، والذي سيساعدك على اتخاذ أفضل خيار لكل فرد من أفراد الأسرة. اغتنم هذه الفرصة لمراجعة تقنية الري معهم!
