طريقة التخلص من الكحة والبلغم بالأعشاب

طريقة التخلص من الكحة والبلغم بالأعشاب

تُعتبر الكحة والبلغم من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وغالبًا ما تكون ناتجة عن حالات نزلات البرد، الحساسية، أو التهابات الجهاز التنفسي. تعتبر الأعشاب الطبيعية من الخيارات الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض بطرق آمنة وفعالة. في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأعشاب والوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الكحة والبلغم، ونقدم نصائح قيمة لتحسين الصحة العامة. ما هي الكحة والبلغم؟ الكحة هي رد فعل طبيعي للجسم لتنظيف مجاري التنفس من المخاط أو المهيجات مثل الغبار والجراثيم. بينما البلغم هو مادة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، ويمكن أن تتجمع نتيجة التهابات أو تهيجات. أسباب الكحة والبلغم تتعدد أسباب الكحة والبلغم، ومن أهمها: التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا. التهاب الشعب الهوائية الحاد أو المزمن. الحساسية مثل حساسية الأنف أو الربو. التدخين أو التعرض للتدخين السلبي. التعرض للملوثات البيئية مثل الغبار أو المواد الكيميائية. التهاب الجيوب الأنفية. أفضل الأعشاب للتخلص من الكحة والبلغم 1. الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب لتخفيف الكح…