فوائد البابونج
ما هي فوائد البابونج
تخفيف التوتر والأرق. إرخاء العضلات عند استخدام زيت البابونج مع المساج، أو شرب شاي الباونج. علاج آلام أسفل الظهر، وألم الحيض. علاج تقرحات الفم الناجمة عن الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (عند استخدامه على شكل غسول للفم).
 |
| فوائد البابونج |
فوائد البابونج للنساء
فوائد البابونج الصحية عديدة ومتنوعة، ولكن ماذا عن فوائد البابونج للمراة ؟ هل هي حقيقية أم أنها مجرد خرافة؟ أهم المعلومات والتفاصيل تجدينها في المقال الآتي:
1. تخفيف آلام الدورة الشهرية
أظهرت عدة دراسات أن تناول شاي البابونج الدافئ بانتظام قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية قد يساعد على تخفيف الآلام والتشنجات التي ترافق فترة الحيض.
كما تبين أن تناول شاي البابونج قد يساعد على تخفيف مستويات القلق والتوتر التي قد تشعر بها المرأة بشكل خاص خلال فترة الطمث.
2. الوقاية من هشاشة العظام
أظهرت بعض الدراسات الأولية أن البابونج يحتوي على مركبات كيميائية قد تحاكي تأثير هرمون الإستروجين، وهو أمر قد يهم النساء في سن انقطاع الطمث تحديدًا
3. تحسين الهضم
قد يساعد البابونج على تحسن صحة الجهاز الهضمي عمومًا، وذلك بسبب احتواء البابونج على عناصر غذائية قد تساعد على:
الوقاية من بعض أنواع البكتيريا المسببة لقرحة المعدة.
تخفيف التشنجات العضلية في جدران القناة الهاضمة والتي قد تسببها بعض أمراض الجهاز الهضمي.
الوقاية من الإسهال.
4. تنظيم مستويات سكر الدم
أظهرت بعض الدراسات أن تناول البابونج بانتظام قد يساعد على تحسين مستويات سكر الدم، الأمر الذي قد يكون هامًا بشكل خاص لمرضى السكري، إذ قد يساعد البابونج على:
خفض مستويات سكر الدم المرتفع.
منع حصول رفعات مفاجئة في مستويات سكر الدم.
لذا ورغم أن البابونج ليس بديلًا عن أدوية مرض السكري إلا أن استعماله بانتظام قد يساعد على خفض فرص إصابة مرضى السكري ببعض المضاعفات الصحية مستقبلًا.
5. الوقاية من الأرق
من الممكن أن يساعد تناول منقوع البابونج أو مكملات البابونج على تحسين جودة النوم ليلًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.
فوائد البابونج للقولون
يوفر تناول شاي البابونج الراحة للكثير من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. يخفف البابونج من الغازات المعوية، والإسهال، وفقدان الشهية، والغثيان. تعمل الخصائص المضادة للالتهابات التي يوفرها البابونج على تخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الاضطرابات المعوية، وبالتالي إرخاء عضلات المعدة.
فوائد البابونج للتنحيف
هل البابونج للتنحيف فعال؟
الإجابة باختصار أن البابونج لن يساعد على خسارة وفقدان الوزن بشكل مباشر. هذا يعني أن البابونج لا يحتوي على مواد تساعد في عملية حرق الدهون، لكن في المقابل فإن شاي البابونج منخفض السعرات الحرارية، وهذا يعني أن استبداله بالمشروبات الأخرى من شأنه أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية المتناولة.
فوائد البابونج للوجه
فوائد البابونج ع الوجه
إن البابونج غني بمضادات الأكسدة مثل البولي فينول التي تساعد في إخفاء الندوب وتخفيف ظهور التجاعيد في البشرة، كما قد يساعد في التخلص من الجذور الحرة وبالتالي الحماية من مشكلة ترهل الوجه المبكر.
فوائد البابونج للبشرة
فوائد البابونج ع البشره
يعالج البابونج كلا من:
- الأكزيما.
- التجاعيد.
- التئام الجروح.
- التخفيف من الأرق والتوتر.
- المساعدة في علاج السكري.
- خصائص مضادة للالتهاب.
- تخفيف أعراض نزلات البرد.
- خصائص مضادة للسرطان.
فوائد البابونج للشعر
فوائد البابونج ع الشعر
- مقاومة قمل الشعر وقشرة الشعر، والمساعدة على التخلص من هذا النوع من المشكلات بطريقة طبيعية. ...
- وقاية فروة الرأس من بعض أنواع الالتهابات والمشكلات الجلدية.
- مقاومة الصلع وتساقط الشعر.
- تهدئة فروة الرأس المتهيجة، وتخفيف الحكة الجلدية في منطقة الفروة.
- ترطيب وإنعاش الفروة.
فوائد البابونج للصدر
شرب كوب من شاي البابونج باستمرار يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، ويخلص الشخص من البلغم، كما أنه علاج فعال للكحة، مع تساعد المدخنين على تنظيف الرئتين من الأضرار المتراكمة عليها نتيجة شرب السجائر والشيشة لفترة طويلة.
فوائد البابونج للرجال
لطالما تم استخدام البابونج في الطب التقليدي الشعبي لتحسين جودة الحيوانات المنوية، إذ قد يكون له دورًا في رفع مستويات هرمون التستوستيرون (Testosterone) وتحسين النواقل العصبية، ما يُؤثر بشكل إيجابي على قدرة الرجال على الانتصاب والقذف.
فوائد البابونج للحامل
تسهيل عملية الهضم وتقليل الغثيان الصباحي لدى المرأة الحامل، هو أيضاً يهدئ المعدة، ويقلل النفخة، ويطرد الغازات البطنية، لذا يمكن تقليل أثر الغثيان الصباحي بتناول فنجان من مغلي البابونج.
فوائد شاي البابونج
يعزز صحة جهاز المناعة: يخفف شاي البابونج من أعراض نزلات البرد، كما قد يساعد استنشاق البخار من وعاء من شاي البابونج أيضاً إلى تخفيف أعراض احتقان الأنف. يساعد على خفض السكر في الدم: بالنسبة لمرضى السكري ، يمكن أن يكون تنظيم مستويات السكر في الدم مسألة حياة أو موت.
فوائد البابونج الصحية
فوائد البابونج الصحية عديدة ومتنوعة ونحن سوف نذكرها بالتفصيل:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية
ربطت العديد من الدراسات، بين شاي البابونج وتخفيف شدة تقلصات الدورة الشهرية. فقد وجدت دراسة أُجريت في العام 2010، أن تناول شاي البابونج لمدة شهر، يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية، بعد أن أبلغت النساء، موضوع الدراسة، عن إحساس أقل بالقلق والضيق مرتبط بآلام الدورة الشهرية.
2. يحسن صحة القلب
يعتبر البابونج مصدراً أسياسياً لمضادات الأكسدة الفلافون"Flavone" التي تؤدي دوراً في تحسين صحة القلب. تمت دراسة الفلافونات "Flavones" لقدرتها على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وهي علامات مهمة تشير إلى خطر الإصابة بأمراض القلب
3. مضاد للأكسدة:
يُعدُ البابونج غنياً بمضادات الأكسدة التي تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ويساعد على الهضم والنوم أيضاً.
4. مضاد للالتهابات:
يحتوي البابونج على مركباتٍ كيميائية قد تقلل من الالتهاب، وهو يعزز نظام الجهاز المناعي بشكل كبير
5. يحسن نوعية النوم
يحتوي البابونج على مادة الأبيجينين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ، والتي تعزز النعاس، وتقلل من الأرق أو عدم القدرة على النوم بشكل جيد.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
تشير الدراسات إلى أنَّ البابونج فعال في تحسين عملية الهضم، عن طريق تقليل مخاطر بعض مشاكل الجهاز الهضمي، فقد وجدت بعض الدراسات التي أُجريت على الفئران أن مستخلص البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال لديها. ويعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
6. التحكم في نسبة السكر في الدم
يساعد شرب شاي البابونج في خفض مستويات السكر في الدم. وقد تمنع خصائصه المضادة للالتهابات تلف خلايا البنكرياس، الذي يحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن.
7. إبطاء أو منع هشاشة العظام
مرض هشاشة العظام هو الفقدان التدريجي لكثافة العظام. يزيد هذا الفقد من خطر كسور العظام والانحناء، في حين أن من الممكن لأي شخص أن يُصاب بهشاشة العظام، إلا أنه أكثر شيوعاً لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث تحديداً. قد يكون هذا بسبب تأثيرات هرمون الإستروجين.
8. محاربة الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية تحارب الالتهاب، علماً أن الالتهاب الطويل الأمد مرتبط بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى الاكتئاب.
9. علاج الأمراض الجلدية الخفيفة
وجدت دراسة أجريت في العام 1987 أن وضع مستخلص البابونج مباشرة على الجرح يساعد على التئام الجروح. وبالمثل، وجدت بعض الدراسات أن مراهم البابونج قد تساعد في علاج الأكزيما وحالات الالتهابات الجلدية الخفيفة.
فوائد شرب البابونج يومياً
تقليل حدة اضطرابات الجهاز الهضمي هي من أبرز فوائد شرب البابونج يوميًا أو شربه في وقت الإصابة بالاضطراب الهضمي، حيث قد يعمل البابونج على تخليص الجهاز الهضمي من الآتي: المغص. الإسهال. الانتفاخ.
فوائد شراب البابونج
ما فوائد البابونج
فوائد البابونج للمعدة
علاج المغص الذي يصيب المعدة والأمراض التي تصيب المرارة والأمعاء بشكل عام. علاج قرحة المعدة. التخلص من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، كعسر الهضم. التخلص من الغازات التي تصيب المعدة.
