طريقة عمل صينية الخضار

طريقة عمل صينية الخضار

وهي من الأطباق التي من الممكن أن نحضرها على مدار العام وبمختلف أنواع الخضار الموجودة لدينا.  طريقة عمل صينية خضار صحية‎ كما أن صينية الخضار تتسم بتنوعها حيث يمكن تقديمها مع الأرز كطبق رئيسي على الغداء، أو تقدم مع الخبز على العشاء.‎ وحيث يمكنك تقديمها دايت وتعملها بسهولة مثل طريقة عمل معكرونة دايت  مكونات‎ صينية الخضار ماهي مكونات صينية الخضار  المكونات الكمية فلفل حلو  3 حبات مقطعات شرائح  الكوسا  حبتين مقطعات مقعب جزر   3 حبات مقشورة  بصل  حبة مفرومة ماء  200 مليلتر بندورة  8 حبات مفرومة  بابريكا حلو  ملعقة صغيرة ونصف بقدونس مفروم  ملعقة كبيرة  قرفة نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود  ربع ملعقة صغيرة ملح  ملعقة ونصف أو حسب الرّغبة  الثوم  3 فصوص مهروسة  زيت الزيتون  ملعقتان كبيرتان طريقة تحضير‎ صينية الخضار  نقوم بتسخين الفرن على حرارة مئة وتسعين درجة مئوية.‎ نضع زيت الزيتون في صينية فرن مرتفعة الحواف، ثم نضيف البصل، والفلفل الحلو، والكوسا، وأيضا الجزر أو البطاطا الحلوة.‎ نقوم بإدخال الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم نخرج الصينية من الفرن ونضيف لها الثوم، والبندورة، والبهارات، والبقدونس، ورب البندورة، ونحركها جيدا إلى أن تمتز…