فوائد الإقلاع عن التدخين

افضل الفوائد للإقلاع عن التدخين 

أول 20 دقيقة: هبوط معدل ضربات القلب و ضغط الدم.[5]

12 ساعة: انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى معدلاتها الطبيعية.

2-12 أسبوعا: تحسن الدورة الدموية وارتفاع مستوى أداء الرئتين

1-9 أشهر: تناقص معدلات السعال وضيق النفس

سنة واحدة: بلوغ معدل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية نصف معدله تقريبا مقارنة بالمدخنين.

5 سنوات: هبوط معدلات خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية إلى معدلاتها بالنسبة إلى غير المدخنين في غضون فترة تتراوح بين 5 سنوات و15 سنة عقب الإقلاع عن التدخين.

10 سنوات: هبوط معدلات خطورة الإصابة بسرطان الرئة إلى نصفها تقريبا مقارنة بالمدخنين، وتناقص خطورة الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة وعنق الرحم البنكرياس.

وايضا وعلى المدى الطويل فان من فوائد الإقلاع عن التدخين:

تنخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجي بشكل كبير بعد مرور سنة إلى سنتين من الإقلاع

انخفاض احتمالية الإصابة والوفاة من السرطان مثل الرئة اولمريء والمثانة

تنخفض احتمالية الإصابة بالأمراض مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الأوعية الطرفية

تنخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجي بشكل كبير بعد مرور سنة إلى سنتين من الإقلاع

انخفاض احتمالية الإصابة والوفاة من السرطان مثل الرئة أو المريء أو المثانة

فوائد الإقلاع عن التدخين 

مواضيع