أطعمة تعزز الشباب: قائمة بأفضل 10 أطعمة لمحاربة الشيخوخة

أطعمة تعزز الشباب: قائمة بأفضل 10 أطعمة لمحاربة الشيخوخة

أطعمة تحارب الشيخوخة  القضاء على الشيخوخة بالأطعمة الغنية بالفوائد  يعد الغذاء الذي يتناوله الانسان خلال مراحل النمو المختلفة له تأثير مباشر على حصول خلل في الجسم مما يساهم في حدوث هرم في خلايا الجسم المختلفة لهذا فإن المحافظة علـى نوع وجودة الغذاء أمر مطلوب للحصول على جسم سليم وخـال مـن المـشاكل الـصحية وأيضا الأمراض عند الكبر، وهناك عنصران أساسان في الغذاء يتأثر بهما الجـسم عنـد الكبر وهما الحديد والكالسيوم لذلك فإن الشخص سواء رجلا أو امرأة يحاول بقـدر الإمكـان المحافظة على نوع وطبيعة الطعام الذي يحتوي على هذين العنصرين ليتم تخزينهمـا وعـدم الحصول نقص فيهما خلال تقدم العمر لذلك فإن سلامة الجسم يرتكز على كمية المخزون لهـذان لعنصرين. 1. الكالسيوم للشيخوخة  لابد من توفير أغذية عالية بهذا العنصر الحيوي والذي يتم تخزينه في العظام وأيضا الأسنان، لهذا فإن أي خلل في عملية امتصاص أو توفر هذا العنصر خلال مراحل العمر سوف يكـون لـه تأثير في سلامة العظام وقوتها خلال تقدم العمر لهذا يجب عدم إهمال هذا العنصر. 2. الحدید لشيخوخة  يعد الحديد من العناصر الحيوية التي تتأثر خلال تقدم العمر لهذا لابد من المحاف…