العصير هو واحد من أفضل العادات الغذائية التي يمكن أن تلتزمي بها أثناء فترة حملك لتوفير التغذية السليمة لك ولطفلك، ولتعطيك شعورا بالشبع، وتضفي توهجا على بشرتك، هناك بعض العصائر المفيدة أكثر من غيرها لصحة الحامل بحسب موقع Style craze
 |
| عصائر الموز |
ميلك شيك الموز مع الحليب
مذاق رائع ولذيذ استمتعي به من ميلك شيك الموز البارد وزينيه بصوص الشوكولاته قبل التقديم ليزداد حلاوه. المقادير. - 2 كوب لبن رائب; - 3 كوب حليب سائل
مكوّنات ميلك شيك الموز مع الحليب
- حبّتان من الموز الناضج.
- كوب منى الحليب.
- خمسة مكعبات من الثلج.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الموز.
طريقة تحضير ميلك شيك الموز مع الحليب
- نضع الموز والحليب والسكر والثلج وخلاصة الموز في وعاء الخلاط، ونمزج المكوّنات جيدًا، ونضيف الثلج على حسب الرغبة.
عصير الموز مع الحليب والفانيلا
المكونات:
- مكوّنات عصير الموز مع الحليب والفانيلا
- مئة وخمسون ملليلترًا من الحليب.
- عبوّتان من الفانيلا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة
- حبّة موز كبيرة.
- كمية من الثلج.
طريقة تحضير عصير الموز مع الحليب والفانيلا
نخفق المكوّنات كلها مع كمية من الثلج، ونسكب العصير المخفوق في كاسات التقديم، ونزيينه بالقليل من كريمة الشانتيه وبشر الليمون.
آيس كريم الموز واللبن الزبادي
طريقة عمل آيس كريم الموز مع اللبن الزبادي ... يُضاف كل من السكر والحليب والزبادي وتُقلّب المكونات جيدًا لتتجانس. يُدخل خليط
مكوّنات آيس كريم الموز واللبن الزبادي
- أربعمئة غرام من الموز.
- مئتان وخمسون ملليلتراً من كريمة الخفق الطّازجة.
- مئتا ملليلتر من اللّبن الزّبادي.
- ليمونة معصورة.
- القليل من الفانيلّا طازجة.
- مئة غرام من السكر.
- مكوّنات صلصة التوفي
- مئة وخمسون غراماً من السكّر النبّي.
- خمسون غراماً من الزّبدة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقتان كبيرتان من شراب الميبل.
- مئة وخمسون ملليلتراً من الكريمة الطّازجة.
طريقة تحضير آيس كريم الموز واللبن الزبادي
- تحضير آيس كريم الموز واللبن الزبادي
- نخلط كل المكوّنات في الخلّاط، ثم نضعها في ماكينة البوظة تقريباً لمدّة تتراوح بين عشرين دقيقة إلى ثلاثين دقيقة أو حتى تتماسك وتجمد قليلاً.
- نفرغ المكوّنات في وعاء بلاستيك ونغطيها بإحكام، ثم نضعها في المجمّد حتى تصبح آيس كريم.
- نقدم الآيس كريم مع صلصة التّوفي.
طريقة تحضير صلصة التوفي
- نضع السكّر البني مع الزّبدة في قدر متوسط الحجم على نار هادئة التّحريك حتى يذوب.
- نضيف العسل و بمجرد أن يبدأ الغليان نقوم بإضافة الكريمة الطّازجة ثم نترك الخليط حتى يغلي لمدّة دقيقتين أو ثلاث دقائق، ثم نرفعه عن النّار.
سموذي الفراولة مع الموز والحليب
يوضع الماء والثلج المجروش في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف إليه الموز. تضاف الفراولة إلى الخليط، ويمزج الخليط جيداً في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً. يصب في أكواب التقديم وبالهناء والشفاء
مكوّنات سموذي الفراولة مع الموز والحليب
- موزتان ناضجتان مقشرتان ومقطعتان.
- كوب فراولة مجمدة غير محلاة.
- كوب لبن زبادي.
- ثلاثة أو أربعة أكواب حليب.
طريقة تحضير سموذي الفراولة مع الموز والحليب
نضع قطع الموز والفراولة المجمدة ولبن الزبادي والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، ونشغله على سرعة عالية لمدّة دقيقة إلى أن يصبح المزيج ناعمًا، ونسكبه في كاسات التقديم.
كوكتيل موز بالحليب المكثف
هل تبحثين عن مشروب لذيذ وشهي لتقدميه لأطفالك أيام الصيف الحارة؟ جربي مشروب الموز مع الحليب المكثف المحلى وصفة لذيذة وسهلة التحضير وشاركينا رأيك بمذاقها.
مكوّنات كوكتيل موز بالحليب المكثف
- موز بارد.
- فراولة
- شربات فراولة.
- حليب مكثف.
- علبة قشطة.
- ماء.
- سكر على حسب الرغبة.
طريقة تحضير كوكتيل موز بالحليب المكثف
نضع الفراولة والموز والماء والقشطة والحليب المكثف في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلطها معا.
نقوم بإضافة السكر حسب الرغبة، ثم نقدمه مزينا بشربات الفراولة.
بارفيه اللبن الزبادي بالفراولة والموز
بارفيه زبادي الفراولة الموز مرطب و منعش و لذيذ
مكوّنات بارفيه اللبن الزبادي بالفراولة والموز
- عبّوتان لّبن الزّبادي بالفراولة والخالي من الدّسم.
- كوبان حبوب الإفطار ذات نسبة الألياف المرتفعة.
- كوبان من الفراولة الطّازجة و المقطّعة شرائح.
- موزتان مقطّعتان شرائح رفيعة.
- أربع حبّاتٍ كاملة من الفراولة الطّازجة.
طريقة تحضير بارفيه اللبن الزبادي بالفراولة والموز
- نضع ملعقتي طعامٍ من اللبن الزّبادي وربع كوبٍ من حبوب الإفطار وربع كوبٍ من شرائح الفراولة وربع كمّية شرائح الموز في أربعة أكوابٍ بلاستيكية أو أكواب البارفيه.
- نضيف طبقة أخرى مكوّنة من ملعقتا طعامٍ من اللبن الزّبادي، وربع كوبٍ من حبوب الإفطار ثمّ اللبن الزّبادي المتبقّي.
- نزين كل كوب من البارفيه بحبة كاملة من الفراولة ونقدمه.
ميلك شيك الزبادي والموز
أكدت عدة دراسات علمية الفائدة العظيمة التي يجنيها جسم الإنسان من خلال هذاء العصير، سواء من الناحية البدنية أو النفسية.
مكوّنات ميلك شيك الزبادي والموز
- موزة مثلّجة.
- كوبان من الفراولة المثلّجة.
- كوب من لبن الحليب.
- نصف كوبٍ لبن الزّبادي العادي أو اللّبن بطعم الفانيلّا.
- نصف كوبٍ من عصير البرتقال الطّازج.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة تحضير ميلك شيك الزبادي والموز
نضع كل المكوّنات في الخلّاط الكهربائي ونخلطها جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً، ثم نقدمه في أكواب مع شفاطات ملوّنـــة. وبالصحة والعافية.
طريقة عمل عصير الموز والتفاح
يسهل عملية الهضم ويسيطر على نسبة الأنسولين في الدم، ويعطي شعور بالشبع.
عصير الموز والتفاح
مكوّنات عصير الموز والتفاح
- موز.
- تفاح.
- حليب.
- عسل.
طريقة التحضير
- بشر التفاح ثم خلطه مع الموز والحليب.
- إضافة العسل حسب الرغبة ثمَّ تقديم المشروب بارداً.
عصير موز وتفاح بالحليب
المكوّنات
- موز.
- تفاح.
- حليب.
- فانيلا.
طريقة التحضير
- وضع الموز والتفاح والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا، ثم إضافة الفانيلا وصب العصير في الكاسات وتقديمه.
كوكتيل تفاح بالموز
المكوّنات
- تفاح.
- موز.
- مانجا.
- حشوة الفراولة.
- سكر.
طريقة التحضير
وضع التفاح والموز والمانجا وحشوة الفراولة والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي، وخلط المكوّنات معًا ثم تقديم الكوكتيل
عصير الموز والتمر
عصير الموز والتمر له فوائد كبيرة للصائم، كما أن طريقة عمله سهلة وغير مكلفة.. تعرف على الطريقة
مكونات عصير الموز والتمر
• حبتان موز
• 50 جراما من التمر منزوع النواة
• نصف لتر حليب
• ملعقة كبيرة عسل
• ملعقة كبيرة لوز مطحون
• ملعقة كبيرة سكر بني
• رُبع ملعقة كبيرة فانيلا
• رشة قرفة
طريفة تحضير عصير الموز والتمر
• تُقطع حبات التمر إلى قطع صغيرة.
• تُقطع حبتي الموز إلى قطع صغيرة.
• نضع التمر والموز المُقطع في الخلاط ونضيف ملعقة كبيرة من العسل وأخرى من اللوز المطحون والسكر البني، وربع ملعقة فانيلا ورشة قرفة، والحليب، ثم نخلطهم لمدة دقيقتين.
• الكمية تضمن لكم 4 أكواب من عصير الموز والتمر، وينصح بعدم زيادة حبات التمر أكثر من 50 جرام، حتى لا يكون مذاق العصير حلوًا أكثر من اللازم.
