طريقة التخلص من البلغم بالأعشاب: حلول طبيعية فعالة

طريقة التخلص من البلغم بالأعشاب: حلول طبيعية فعالة

البلغم هو عبارة عن سائل لزج يُنتج في الجهاز التنفسي، ويتكون نتيجة استجابة الجسم للعدوى أو التهيج. تعتبر هذه المادة جزءًا من الدفاع الطبيعي للجسم، إذ تساهم في حماية الشعب الهوائية والرئتين. ومع ذلك، يمكن أن تكون زيادة البلغم مزعجة، خاصةً إذا كانت تؤثر على التنفس وتسبب السعال. في هذا المقال، سنتناول طرق التخلص من البلغم بالأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها، كما سنستعرض بعض النصائح والإرشادات لتحسين الصحة العامة للجهاز التنفسي. ما هو البلغم؟ البلغم هو مادة مخاطية تُنتجها الأغشية المخاطية في الرئتين والشعب الهوائية. يتكون البلغم من الماء، البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، والأملاح. يؤدي إنتاج البلغم إلى الحفاظ على رطوبة الشعب الهوائية وتوفير حاجز ضد الملوثات، الفيروسات، والبكتيريا. ولكن في بعض الأحيان، قد يزداد إنتاج البلغم، مما يؤدي إلى الانزعاج وصعوبة التنفس. أسباب زيادة البلغم التهابات الجهاز التنفسي: كالبرد والانفلونزا، حيث يؤدي الفيروس إلى زيادة إفراز البلغم. الحساسية: تعرض الجسم لمسببات الحساسية مثل الغبار أو حبوب اللقاح يمكن أن يسبب زيادة البلغم. التدخين: يُعتبر من العوامل الرئيسية التي…