الإمساك: أسبابه وعلاجه بالأعشاب - دليل شامل لتحسين صحة الجهاز الهضمي

الإمساك: أسبابه وعلاجه بالأعشاب - دليل شامل لتحسين صحة الجهاز الهضمي

الإمساك هو حالة صحية شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص حول العالم. يُعرَّف الإمساك بأنه صعوبة في تمرير البراز، مما يؤدي إلى براز صلب أو جفافه، وعادة ما يُعتبر أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا علامة على الإمساك. في هذا المقال، سنستعرض أسباب الإمساك، وكيفية علاجه بالأعشاب، ونقدم نصائح فعّالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي. 2. ما هو الإمساك؟ الإمساك هو حالة طبية تحدث عندما يكون هناك صعوبة في تمرير البراز، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة في البطن. يُصنَّف الإمساك إلى نوعين: الإمساك الحاد ، الذي يحدث بشكل مفاجئ ويستمر لفترة قصيرة، و الإمساك المزمن ، الذي يستمر لفترة طويلة ويؤثر على حياة الشخص بشكل يومي. من المهم معرفة أن الإمساك قد يكون عرضًا لحالة صحية أخرى، لذا يجب الانتباه للأعراض المرافقة. ملاحظة: يمكن أن تختلف أسباب الإمساك من شخص لآخر، لذا من المهم فهم العوامل التي تؤثر على الجهاز الهضمي. 3. أسباب الإمساك الشائعة تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك، ومنها: نقص الألياف: عدم تناول كميات كافية من الألياف الغذائية يمكن أن يؤدي إلى براز صلب. الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يسبب جفاف البراز ويصعب…