يعتبر مرض السكري أحد الأمراض الشائعة التي تترأس قائمة الأمراض الأكثر انتشاراً في العالم، يقل معه قدرة الجسم على استهلاك سكر الجلوكوز، الأمر الذي يتسبب بارتفاع مستواه في الدم، دافعاً الكليتين إلى طرح جزء منه مع البراز، وفي حالات السكر الشديد يفقد الجسم قدرته على امتصاص الدهون الصحية والبروتينات، والتي يحتاجها من أجل سلامته، ولهذا أتيناكم اليوم بمجموعة متنوعة من الأعشاب التي تستخدم في علاج مرض السكري ومنها.
 |
| مرض السكري |
أعشاب لعلاج مرض السكري
 |
| جهاز فحص السكر |
يُعرف مرض السكري باسم "القاتل الصامت". مع مرض السكري ، يرتفع مستوى السكر في الدم حيث يصبح الجسم غير حساس للأنسولين. نظرًا لأنه مرض مزمن ، يجب أن يعتمد المرء على الأدوية الموصوفة طوال حياته. وهذا يمكن أن يسبب ضغطا هائلا في الشؤون المالية للفرد وحتى من منظور الصحة ، فهو ليس جيدا. معظم هذه الأدوية لها بعض الآثار الجانبية الأخرى وهي ضارة بالأعضاء الأخرى مع استخدامها لفترات طويلة.
تعمل العديد من العلاجات البديلة كخيارات جيدة لأدوية السكري. يعطي العلاج بالإبر والوخز بالإبر والمعالجة الطبيعية بعض الخيارات لتقليل الاعتماد على هذه الأدوية. تستخدم العلاجات الطبيعية العديد من الأعشاب كجزء من علاجها لارتفاع نسبة السكر في الدم. إليك بعض الأعشاب لخفض نسبة السكر في الدم :
1. القرفة
 |
| قرفة |
يعتبر نبات القرفة أحد العلاجات الفعالة والمهمة في علاج مرض السكري وخفض مستواه في الدم، من خلال تناول ربع ملعقة أو نصف ملعقة منه يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسة التي تتسبب في ارتفاع مستوى السكر، وهذا بقصد تنشيط وتحفيز البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين والمسؤول عن خفض معدلات سكر الدم بشكل طبيعي.
أشارت الأبحاث إلى أن القرفة يمكن أن تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الإنسولين. واستشهد موقع Diabetes.co.uk بدراسة وجدت أن تناول “غرام واحد فقط من القرفة يوميا يمكن أن يزيد حساسية الإنسولين ويساعد على إدارة داء السكري من النوع الثاني.
2. الجريب فروت
 |
| الجريب فروت |
يعتبر من الحمضيات الغنية بمضادات الأكسدة والتي من أهمها فيتامين C والفلافونويدات، فهي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على معدل السكر ضمن المعدلات الطبيعية من خلال تناول حبتين لثلاث حبات منه يومياً، ويمكن عصره وتناوله على الريق.
الجريب فروت من الفواكه التي لها مؤشر جلايسيمي منخفض؛ أي يعمل تناولها على رفع مستوى السكر في الدم ببطء، فهي مفيدة لمرضى السكري، وإنقاص الوزن، ولمن يعانون من مقاومة الإنسولين، وتعد من أكثر الفواكه احتواءً على الماء، بما نسبته 92%.
3. الثوم والبصل
 |
| الثوم والبصل |
من النباتات الموصوفة بكثرة في خفض السكر والتحكم بمستواه في الدم، ويمكن تناولهما بأي طريقة إما بشكل نيء أو مطبوخ.
فوائد البصل والثوم معًا · تعزيز صحة القلب · السيطرة على نسبة السكر في الدم · الحماية من الأمراض · تعزيز كثافة العظام · الحماية من السرطان.
4. اللوز
 |
| لوز |
يعتبر اللوز من الأطعمة الجيدة في خفض الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم، كما أنه قادر على تحفيز إنتاج الأنسولين ويمكن تناوله من خلال إضافته للأطعمة الغنية بالكربوهيرات، أو من خلال نقعه في كوب ماء وتناوله صباحاً على الريق.
إن "اللوز يخفض نسبة السكر بالدم، ويساهم فى تنظيم مستويات الأنسولين بالجسم وهو غني بعنصر المغنيسيوم الذى يقلل من خطر إصابة الشخص بمرض السكر، وحال الإصابة يساهم بشكل ملحوظ فى تنظيم نسبته فى الدم، ويحد من التعرض لأية مضاعفات صحية مرتبطة به".
5. خل التفاح
 |
| خل التفاح |
يمكن أن يقلل خل التفاح من ارتفاع مستويات السكر في دم المصابين بالسكري من النوع الأول. دراسة صغيرة، فقط 10 مشاركاً. يمكن أن يقلل تناول ملعقتين صغيرتين من خل التفاح من مستوى السكر بعد بعد الأكل بمقدار 20% مقارنة بعدم تناوله لدى المرضى الأصحاء أو المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.
يتم وصف خل التفاح عند ارتفاع مستوى السكر في الدم من أجل خفض مستواه، وذلك من خلال إضافة ملعقتين منه لكوب ماء مع إضافة القليل من الملح وتناوله قبل الوجبات.
6. القهوة
 |
| القهوة |
تشير بعض الدراسات إلى أن شرب القهوة — سواء كانت تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين — قد يقلل في الواقع من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، إذا كنت تعاني بالفعل من داء السكري، فإن تأثير الكافيين في عمل الأنسولين قد يترافق مع ارتفاع مستويات السكر في الدم أو انخفاضها.
نظراً لغناها بالكافيين الذي يقلل من مقاومة الجسم لإنتاج الإنسولين، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، فهي فعالة في خفض مستويات السكر والتحكم بها.
7. الحلبة
 |
| الحلبة |
من العلاجات الناجحة في علاج مرض السكر من الدرجة الثانية، وذلك من خلال مفعوله في تحفيز إنتاج الإنسولين وإبطاء امتصاص السكر في الدم، ويمكن تناوله من خلال أخذ قدر 2.5 جرام مع كل وجبة يتم تناولها، أو يمكن نقع ملعقة صغيرة منه في كوب ماء ويترك طوال الليل، ويُشرب المنقوع في الصباح الباكر.
يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة لمعالجة مرض السكري وتنظيم مستويات السكر في الدم، يحتوي على حمض أميني غير عادي يسمى 4HO-Ile والذي يوجد فقط في بذور الحلبة ، يُعتقد أن 4HO-Ile لديه بعض الصفات المضادة لمرض السكري ويمكن أن يعزز إفراز الأنسولين مع زيادة حساسية الأنسولين أيضًا،
8. اوراق المانجو
 |
| شجرة المانجو |
أوراق المانجو لها أيضاً تأثير مفيد في التحكم في مستويات السكر في الدم بسبب قدرتها على تحسين التمثيل الغذائي للدهون. لذلك ينصح باستخدامها مثل عامل مساعد للعلاج للمصابين بمرض السكري.
من خلال أخذ مقدار 25 جرام من الأوراق ونقعها في كوب ماء خلال فترة الليل، وشرب المنقوع صباحاً بعد أن تتم تصفيته.
9. أوراق الكاري الهندي
 |
| أوراق الكاري |
10. أوراق الزيتون
 |
| أوراق الزيتون |
يقلل ورق الزيتون من نسبة الغلوكوز في الدم والبلازما، وبالتالي تقل نسبة السكر في الجسم.
من خلال الاستفادة من غليها بالماء لمدة ساعتين، وشرب المغلي المصفى قبل تناول وجبة الفطور بساعة.
11. الصبار
 |
| الصبار |
- زيادة مستويات الأنسولين
- يعزز صحة وعدد الخلايا ذات الصلة في البنكرياس ، والمعروفة باسم الجزر
- يقي من مرض الكلى السكري والاكتئاب والقلق عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي
- تعزيز صحة العين ، كما رأينا في دراسة واحدة على القوارض
12. الجينسنغ
 |
| جينسنغ |
13. الزنجبيل
 |
| زنجبيل |
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في المأكولات الصينية والهندية. تم استخدام هذه العشبة العطرية لمكافحة مرض السكري . يزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويساعد في زيادة إفراز الأنسولين.
الزنجبيل (Zingiber officinale) - يستخدم بشكل شائع كنكهة للطعام ، ويمكن أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق الفم بكميات أعلى لأنواع مختلفة من تخفيف الجهاز الهضمي. تظهر الدراسات المحدودة التي أجريت على الحيوانات المصابة بداء السكري أن الزنجبيل قد يقلل من مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
14. بذور الكتان
 |
| بذور الكتان |
الكتان (Linum usitatiisimum) - بذور الكتان هي واحدة من أغنى مصادر الطبيعة للألياف القابلة للذوبان. أظهرت الأبحاث تحسنًا ملحوظًا في قيم الجلوكوز عن طريق تناول ألياف الكتان. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت الكتان مصدرًا ممتازًا لحمض ألفا لينولينيك (حمض أوميغا 3 الدهني). يمكن استخدام بذور الكتان المطحونة أو زيتها في الخبز أو الكعك.
15. الشاي
 |
| شاي |
الشاي (كاميليا سينينسيس) - بسبب محتواه العالي من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، في الطب الصيني والهندي التقليدي ، تم استخدام الشاي الأخضر بنجاح في تعزيز الهضم والتئام الجروح وخفض نسبة الجلوكوز في الدم وتحسين صحة القلب. تظهر الأبحاث أن الشاي الأسود والأخضر والأولونج يزيد من حساسية الأنسولين (29). ومع ذلك ، لم يكن شاي الأعشاب فعالاً لأنه لا يحتوي على الكاميليا سينينسيس.
