مناعة الجسم ومقاومته للأمراض من أهم الأمور التي يجب المحافظة عليها للحفاظ على صحّة الجسم وحمايته من الأمراض، وكما يقولون "درهم وقاية خير من قنطار علاج"، فلا بد من أخذ بعض الاحتياطات والتدابير اللازمة لذلك، ومن أهم ما يمكن اتباعه هو تناول بعض الأعشاب التي تقي الجسم من الأمراض وتعزّز جهاز المناعة وتقوّيه، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
علاج ضعف المناعة بالأعشاب
1. عشبة القتاد
هي عبارة عن نوع نبات يضم تقريباً ثلاثة آلاف نوعٍ من النباتات التي تنتمي إلى النباتات البقوليّة، وتزرع وتشتهر في الجزء المعتدل من نصف الكرة الشمالي، وأكثر دولة تشتهر باستخدام هذه العشبة هي دولة الصين.
تحصد هذه النباتات من جذورها وتستخدم أوراقها مع الحساء أو الشاي، كما يمكن الحصول عليها على شكل كبسولات سائلة أو بودرة، فهذا كله يقوّي جهاز المناعة ويخفف نزلات البرد والإنفلونزا.
2. عشبة مخلب القط
سميت بهذا الاسم لأنّها تحتوي على أشواك تشبه مخلب القط، حيث تحتوي على مواد كيميائيّة تحفّز الجهاز المناعي، وتخفض ضغط الدم وتخلّص الجسم من الماء الزائد لأنّها نبتة مدرّة للبول، وتقتل الخلايا السرطانيّة، وتعالج الالتهابات والأوجاع وآلام المفاصل، وتعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتيدي.
3. عشبة القنفذية
هي نوع من أنواع النباتات التي تتتبع للفصيلة المركبة، وتضم تسعة أنواع أهمها القنفذية البنفسجيّة، ومن أهم فوائدها للجسم أنّها مقاومة للزكام والإنفلونزا، حيث إنّ الغرغرة بها تشفي التهاب الحلق. كما أنّها تعالج الأمراض الجلدية مثل الحروق والجروح الجلدية والصدفية ولسعات النحل والهربس البسيط.
4. عرق السوس
هو نبات شجري معمّر يزرع في الكثير من الدول منها مصر وسوريا، تستخرج من جذورها مادة العرقسوس وهي مادة حلوة جداً، تقوم بتطهير القولون وتخفف من عسر الهضم وتخفض الكولسترول ممّا يعزّز مناعة الجسم.
5. البقدونس
هو عبارة عن وريقات خضراء صغيرة تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات، ومن أهم الفوائد الطبية لها أنّها تقوّي الكلى وتزيل سموم الجسم، تؤكل طازجة كما هي بإضافتها للسلطة أو لتزيين الطعام، أو يمكن غليها وشربها خاصةً على الريق.
6. عشبة الخمان
: هي عشبة ذات مذاق رائع وطيّب، تعزز مناعة الجسم وتخلص الجسم من الحمّى وتقلل الالتهاب، كما أنها تخفف من حدة الإنفلونزا.
7. الميرامية
: تحتوي الميرامية على نسبة عالية من الكالسيوم والزيوت الطيارة، وعلى مواد مهدئة ومضادة للاكتئاب، كما أنّها مضادة للبكتيريا والفيروسات ومقوية للمناعة. كما أنها تخفض نسبة السكر في الدم وتطهّر الفم والحلق.
ما هي اعراض نقص المناعة في الجسم؟
- تكرار التهاب الرئة، أو التهاب القصبات، أو التهاب الجيوب الأنفية، أو التهابات الأذن، أو التهاب السحايا أو التهابات الجلد
- التهاب الأعضاء الداخلية وإصابتها بالعدوى
- اضطرابات الدم، مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية أو فقر الدم
- مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل التقلصات المؤلمة وفقدان الشهية والغثيان والإسهال
كيف يمكن زيادة مناعة الجسم
- خذ اللقاحات الموصى بها
- تناول نظام غذائي صحي متوازن
- الحفاظ على نشاط بدني منتظم
- الإكثار من شرب الماء
- الحصول على قسط كاف من النوم
- التحكم بمستويات التوتر
